10 Pick-me ràpid

En lloc de malbaratar-se en la misèria, per què no regalar-se una broma per sortir de l'atonia posterior a la ruptura? Aquí hi ha algunes idees.

No hi ha cap manera fàcil de curar un cor trencat. Només heu de passar per tot el procés de recuperació. Tot i això, això no vol dir que us haureu de perdre mal a la misèria les 24 hores del dia. De fet, una de les maneres d’ajudar-vos a superar el vostre recent estómac és intentar tornar a gaudir lentament de la vida.

Per descomptat, potser pensareu que ni tan sols podreu fer un somriure, quan encara esteu superant un trencament. Al principi, això pot semblar cert. Però, amb el temps, us trobareu buscant activitats petites que us animessin.

Aquestes activitats poden semblar petits plaers momentanis. Però són aquestes ràpides ràfegues de felicitat les que poden ajudar a sortir d'eixe lloc fosc i a una fase més optimista i assolellada. I abans de saber-ho, després del procés de curació i de fer un esforç real per seguir endavant, el vostre cor ja no semblarà tan important.

Com animar-se després del trencament

Els petits plaers de la vida poden ser la clau per trobar la felicitat una vegada més. A continuació, es mostren algunes maneres d’augmentar l’estat d’ànim, fins i tot per una estona.

# 1 Mima’t. No hi ha dissenys ni analgèsics dissenyats per solucionar el dolor del cor. Per tant, el millor que podeu fer és actualitzar la forma de cuidar el vostre cos, fent-la mimar. Una de les coses més agradables però senzilles que podeu fer és tenir un bany llarg i luxós. Utilitzeu totes les sals especials de bany que heu estat estalviant. Llengua a la tina durant una hora sencera amb bona música i espelmes perfumades.

Si preferiu alguna cosa diferent, o els banys llargs no són cosa vostra, sempre podeu anar a un spa per fer un massatge complet. L’estrès que comporta un cor trencat es manifesta en el seu cos, de manera que quina millor manera de desfer-se’n que amb les mans fermes d’una massatgista amb talent? Partiu-vos amb un remull de peu o un parell de minuts a la sauna i ja heu passat unes dues hores donant-li al vostre cos un amor molt necessari.

# 2 Tenir un canvi d'imatge Mirar-se al mirall i veure els ulls inflamats i inflamats potser et farà encara més deprimit. I només perquè et sentis miserable, no vol dir que has de semblar miserable també. No portis la teva tristesa a les mànigues! Poseu un esforç real per semblar excel·lent, de manera que començareu a sentir-vos una mica més adolescents.

Moltes dones han salvat rituals de canvi en els moments en què es deprimeixen deprimits. Generalment inclouen un tractament per al cabell o un tall de cabell, combinats amb una combinació de manicura i pedicura. Una vegada que els cabells i les ungles estiguin en forma de punta, podeu anar més enllà intentant posar-vos una mica de maquillatge per tapar aquestes bossetes.

També podeu portar el vostre vestit més sexy o més elegant per aconseguir un augment de confiança instantània. Comenceu tota aquesta calidesa amb un somriure i començareu a sentir-vos millor en un instant.

# 3 Publica un selfie impressionant. Un cop obtingut el canvi d'imatge fora de línia, per què no commemorar aquest moment fent una foto? Publica-ho en línia i mostra al món el encantador que pot ser, malgrat la teva tristesa.

La gent fins i tot et recordarà el sorprenent que agrada la teva foto. Pot ser només un munt de clics. Però els clics de persones que et coneixen et demostraran que hi ha persones que t’agraeixen. És un augment del jo, però un ego, però.

# 4 Anar a comprar. Això no és una cosa que recomanem als que necessiten fer-se amb les seves finances. Però si teniu una mica de diners addicionals per estalviar, ara seria el moment perfecte per xapar en allò que sempre heu volgut comprar.

Sempre que comprem una cosa que ens agrada de debò, els nostres cervells tenen un cable dur per proporcionar-nos un excés d’hormones. Encara que sigui un impuls momentani, no deixa de ser una sensació fantàstica que t’ajuda a oblidar, almenys durant un temps, el malbaratament cardíac.

# 5 Gaudiu d'alguns aliments de confort. Quin és un plat que menjareu sempre que celebreu una ocasió important? Sushi? Un plat de pasta abundant? Ostres? Sigui el que sigui, aneu al restaurant més proper que el serveixi i ordeneu exactament això.

Físicament és impossible ser infeliç quan esteu muntant al vostre plat preferit. I no us preocupeu per les calories o el grau de greixos que conté. Estàs passant un moment difícil. Et mereixes una mica de fluixa! Simplement, no vagis a bord fent això contínuament durant una setmana.

# 6 Mireu una pel·lícula impressionant. Feu les mans del DVD “El quadern”. No ho podeu mirar en la vostra condició! Intentem evitar qualsevol cosa que us recordi els bons moments amb el vostre ex. Això només et faria adonar que ja no hi són per recrear tots aquests moments romàntics.

En canvi, allò que potser voleu veure és una cosa lleugerament entretinguda o atractiva mentalment. Els flick misteriosos o les pel·lícules d’inspiració són una bona elecció per a aquells que no tenen gaire comèdia. Però si esteu buscant coses més divertides, directament!

# 7 Voluntari. Quan us trobareu amb persones que tenen problemes més grans que les vostres, us adonareu que no serà tan difícil aconseguir el vostre propi calvari. Es diu que, quan les persones estan tristes, solen ser més compassives i generoses.

Quina és la millor manera de tenir un millor avantatge per als vostres sentiments que fer una mica de tasca de caritat? I ni tan sols cal sortir de la vostra ciutat. Simplement, podeu deixar anar alguns productes al centre de beneficència local o comprar el dinar per a un home sense llar de la zona.

# 8 Truca a la teva mare o a algú que et preocupi profundament. Ni tan sols heu de dir-los que esteu passant per un calvari. De vegades és senzill escoltar la veu solidària d’algú que t’estima. Et recorda que, fins i tot si el teu altre significatiu ha desaparegut, encara hi ha algú que et pugui donar amor, encara que no sigui el tipus romàntic que desitges.

Les persones que us atenen fins i tot podran notar la veu de tristesa de la vostra veu i, a continuació, s’intentaran una mica més per animar-vos per telèfon. Uns minuts en una conversa genuïna amb algú que t'estima, no només alleuja l'estrès, sinó que també pot alleugerir l'estat d'ànim durant la resta del dia.

# 9 Passa el pas amb els teus amics. Pot ser una bona idea no disminuir un parell de cops de tir, sobretot si estàs alletant un cor recent trencat. Potser acabareu fent ravies, entelades i plorant tota la nit. En canvi, el que podeu fer és posar-vos al dia amb un parell d'amics durant el cafè o el dinar. Escolteu com van les seves vides i compartiu unes quantes publicacions de les coses amb vosaltres.

Quan acabes de trencar-te el cor, potser no tens l’ànim de passar l’estona amb la gent. Però pren un moment per provar i sortir-hi. Potser penseu que acabareu passant una estona miserable, però un cop els vostres amics comencin a riure dels seus últims antics, les rialles desencadenades poden resultar força contagioses!

# 10 Tenir un bon crit llarg i llarg. De vegades pot augmentar-se la forta sensació al pit, si només abandoneu la tristesa i només ploreu els ulls. Potser haureu estat tan difícil de mantenir-lo junt que oblideu que no cal que poseu una cara forta quan estigueu sols. Poseu una melodia trista, ploreu el coixí i deixeu-lo sortir. Un cop cansat de plorar, començaria a sentir una mica del pes aixecant el pit.

No hi ha drecera per curar un cor trencat. Però aquestes solucions ràpides poden fer que el procés de curació sigui molt més suportable.