Està impacient i a punt per marxar! L'alum de 90 Day Fiancé Anfisa Nava va parlar de la seva imminent competició de bikini el divendres 21 de juny, i no cal dir que l'estrella de la realitat no va poder contenir el seu entusiasme. La jove de 23 anys fa 12 setmanes que està entrenant per a la seva primera competició de fitness i ha fet uns avenços realment increïbles amb el seu cos. No esperem res menys que pura alegria d'ella en aquest dia especial. Desplaceu-vos per la galeria següent per veure els seus comentaris previs a la competició i el progrés de la forma física durant els últims mesos.
El dia abans de la competició, Anfisa va fer una publicació al seu Instagram amb el seu entrenador, cridant-li tot el seu esforç. “Amb el millor entrenador @paulrevelia ?? Preparat per al meu debut en NPC demà? Ara és hora de descansar una mica? ", va escriure el 21 de juny.
Paul va respondre a la publicació amb: “Dormir! Gairebé temps.” Però Anfisa va ser sincera sobre la seva capacitat de tancar els ulls: "No puc, estic massa emocionada!" En comptes d'això, va compartir unes quantes fotos de poses molt boniques amb nos altres a les seves històries d'IG.
Fans i seguidors naturalment van acudir a la secció de comentaris de la seva darrera publicació per compartir els seus bons desitjos i sort amb la nena en forma. “Agafa-ho nena! Has treballat molt i tots estem molt orgullosos de tu! ❤️" va escriure un fan.
Tants fans van assenyalar que havien estat observant el viatge d'Anfisa des del principi, i veure on és ara és molt inspirador. "Estic tan emocionat. He estat observant tot el progrés i no puc esperar per veure els resultats ", va escriure un seguidor. "Tu rock!"
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
"Oh Déu meu!!! Ja? T'he seguit durant aquest viatge esperant ansiosament que arribi avui ", va dir un altre fan als comentaris. "Estic molt orgullós de tu i del teu esforç. Millor matar-los i mostrar-los flames noia. Ho faràs increïble!”
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
Naturalment, al llarg del seu viatge, molts seguidors van utilitzar la seva inclinació per publicar fotos actualitzades per preguntar sobre la seva rutina i què la manté tan centrada en un objectiu tan gran. Afortunadament per als fans, és molt oberta i fins i tot va fer un desglossament complet dels seus àpats al principi de la seva preparació.
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
Per esmorzar, Anfisa acostuma a acompanyar alguna cosa farcint com ous remenats amb verdures i un muffin anglès amb mantega de cacauet.
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
Per dinar, prefereix el salmó amb llenties, ordi i espinacs, sens dubte un pas més que la vostra amanida o plat de pollastre i verdures.
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
No obstant això, torna als bàsics i fa pollastre, moniatos i bròquil per sopar. També condimenta tant el dinar com el sopar amb el seu condiment preferit d'Aminos de coco, per obtenir un sabor addicional.
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
No t'oblidis dels berenars! És difícil viure sense les mossegades entre àpats i, per sort, Anfisa ha incorporat aquest desig al seu pla d'àpats. Som una reina intel·ligent i sana.
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
Alguns dels seus aperitius preferits durant la preparació són la mató i les baies, els mini pastissos d'arròs coberts de xocolata o els bastonets de jícama. Tan deliciós (i saludable al mateix temps)!
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
"Això no és gaire diferent del que menjava abans de començar la preparació", va explicar l'estrella de la realitat sobre la dieta d'entrenament reglamentada. "Ajusto les quantitats d'ingredients de cada àpat en funció dels meus objectius macro del dia."
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
“Si és un dia en què puc tenir més carbohidrats, faig més moniatos/llenties/o menjo un parell de pastissos d'arròs més”, va explicar. "Si és un dia amb menys carbohidrats, faig el contrari o canvio els aliments més alts en carbohidrats per alguna cosa més baix en carbohidrats."
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
Per descomptat, de vegades l'Anfisa té dies lliures, però sap un petit truc quan està cansada de la preparació dels àpats. "Alguns dies quan em fa massa mandra per cuinar un àpat sencer, tinc un batut de proteïnes, però la majoria de les vegades sóc capaç d'aconseguir les meves macros sense ell", va revelar.
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
A pocs dies de la seva competència, l'estrella sexy va publicar una foto d'abs calent al seu Instagram en previsió del gran dia. "És un dia baix en carbohidrats", va subtitular la foto. "Però encara em sento feliç i amb energia perquè el meu primer espectacle només f alten 6 dies?"
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
Clarament, la noia té la seva forma física i el seu menjar bloquejats, una cosa amb la qual molta gent lluita quan es tracta de trobar l'equilibri perfecte. El progrés depèn definitivament d'aquest equilibri, tots!
Cortesia d'Anfisa Nava/Instagram
En definitiva, esperem que la nativa russa s'escapa amb el millor àpat de trampes de la seva vida després de la competició, i millor que faci algunes fotos també. Molta sort, Anfisa!
No pots obtenir prou contingut de celebritats? Assegureu-vos de subscriure's al nostre canal de YouTube per gaudir de vídeos exclusius i divertits amb les vostres estrelles preferides!