Taula de continguts:
- Anna Victoria - @annavictoria
- Jen Selter - @jenselter
- Heidi Powell - @realheidipowell
- Cassey Ho - @blogilates
- Georgie Stevenson - @georgiestevenson
- Marie Wold - @mariewoldfitness
- Kayla Itsines - @kayla_itsines
- Morgan - @the_southern-yogi
- Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
- Tammy Hembrow - @tammyhembrow
- Rachel Brathen - @yoga_girl
- Lee Tilghman - @leefromamerica
Amb un nou any, venen nous objectius! Quina millor manera de mantenir-se motivat que seguint els millors bloggers de fitness a Instagram? Life & Style es va posar en contacte amb experts en entrenament, ioguis i dones positius al voltant del cos per demanar-li consells sobre com mantenir-se compromès amb un estil de vida saludable el 2018. La model de fitness Jen Selter, que es va fer famosa per les seves precioses corbes, va admetre que aconseguir-ho. el cos que vols pren consistència.
El més important a recordar és que els resultats no es donen d&39;un dia per l&39; altre i has de confiar en una rutina d&39;entrenament coherent i en una alimentació saludable, va dir a Life & Style.Cada persona és diferent i no hi ha un motlle que s&39;adapti a tots. Creieu en vos altres mateixos i aplaudeu-vos per la vostra dedicació i coherència, i la resta anirà al seu lloc. Seguiu desplaçant-vos per obtenir més consells sobre com complir amb els vostres objectius de salut i fitness aquest any!"
Anna Victoria - @annavictoria
L'Anna serà la primera a dir-te que el moment de començar a estimar el teu cos és ara, no un cop hagis aconseguit tots els teus objectius. El fundador de l'aplicació The Body Love With Anna Victoria va descobrir l'eina perfecta no només per entrenar cap als teus objectius de fitness, sinó també per aprendre a adoptar un estil de vida més saludable.
"Què és l&39;amor corporal?>"
Jen Selter - @jenselter
Quan es tracta de guanys de botí, ningú ho fa millor que Jen. La model de fitness de 24 anys demostra que tots tenim el poder de canviar el nostre cos i anima els seus seguidors a mantenir-se concentrats en els seus objectius.
"Public publicacions de bloc motivacionals per animar i inspirar els lectors amb els seus objectius de salut i fitness, >"
Heidi Powell - @realheidipowell
Podriu reconèixer la Heidi de la televisió: la guru del fitness va aparèixer al programa Extreme Weight Loss d'ABC al costat del seu marit, Chris Powell. La mare de quatre fills és la prova viva que les dones poden transformar el seu cos sigui el que passi.
"Una de les moltes coses que he après amb l&39;edat és que els nostres cossos poden millorar amb el pas del temps, fins i tot amb la pell fluixa!>"
Cassey Ho - @blogilates
Qui diu que el fitness no és divertit? Segurament no Cassey! La fundadora de Blogilates t'ensenyarà com aconseguir un cos més llarg i prim mitjançant la seva varietat d'entrenaments basats en pilates.
"Massa gent pensa que la forma física ha de ser una experiència esgotadora i terrible, >"
Georgie Stevenson - @georgiestevenson
"Quan es tracta d&39;idees d&39;entrenament i receptes, ningú ho fa millor que la magnífica australiana. La Georgie publica sovint vídeos al seu canal de YouTube responent preguntes com: Per què no estic perdent pes?>"
El millor que he fet és vincular la meva motivació i felicitat al meu viatge de fitness en lloc de només al meu objectiu final, va dir a Life & Style. Quan gaudeixes del viatge i del procés, la coherència es converteix en un subproducte i és molt fàcil mantenir-se compromès."
Marie Wold - @mariewoldfitness
L'entrenador de salut i fitness serà el primer a dir-te que voler un cos esculpit no és el mateix que treballar per aquest cos. Si estàs preparat per donar-te el pas, les seves guies de fitness faran que el teu viatge sigui molt més senzill.
"La veritat és que no pots confiar en la motivació per aconseguir els teus objectius, >"
Kayla Itsines - @kayla_itsines
El fundador de Bikini Body Guide és responsable d'ajudar les dones de tot el món a sentir-se més segures del seu cos. Les seves guies de fitness no només fomenten els resultats, sinó també una comunitat de dones que treballen per aconseguir un físic més en forma.
"És la millor sensació mirar enrere després d&39;un repte de 12 setmanes i dir: "He fet això". tot sol, &39;>"
Morgan - @the_southern-yogi
Alguna vegada has dubtat que practicar ioga et pot fer fort? Fes una ullada a Morgan, que anima els seus seguidors a enfortir els seus nuclis mitjançant els seus entrenaments Ab Asanas mentre manté una vida equilibrada.
"De tant en tant llence totes les regles per la finestra i disfruto molt. Es diu viure la vida, >"
Jeanette Jenkins - @msjeanettejenkins
Si alguna vegada us heu preguntat com la cantant Pink es manté en forma, comença a seguir la seva entrenadora, la Jeanette. La fundadora de The Hollywood Trainer ofereix als seus seguidors un munt d'entrenaments útils per mantenir-se en forma. També truca a BS per la idea que un nombre baix a l'escala equival a un estil de vida saludable.
"No mesureu el vostre èxit només pel vostre pes corporal perquè això no és just per al vostre cos, >"
Tammy Hembrow - @tammyhembrow
La mare australiana en forma no només té un cos fantàstic, sinó que sap com vestir-lo! El fundador de la col·lecció Saskia sap que un dels millors motivadors per entrenar és un vestit molt bonic per portar mentre sues.
"No vull que les dones es rendeixin després de tenir un nadó pensant que el seu cos està arruïnat o mai serà el mateix, >"
Rachel Brathen - @yoga_girl
Rachel és la definició de yogigoals - i ho fa tot amb un petit! La instructora i autora de ioga t'ajudarà a mantenir-te motivat per colpejar l'estora amb les seves impressionants fotos des de casa seva a Aruba.
"La gent em pregunta què faig per "recuperar el meu vell cos", va escriure al seu bloc.El meu vell cos? Esquena? No tinc cap intenció de retrocedir, i no crec que el meu cos sigui mai el que era abans... Això vol dir que és més lleig? Menys atractiu? Menys admirable? Dimonis no. M&39;encanta aquesta forma meva."
Lee Tilghman - @leefromamerica
Una gran part d'un estil de vida saludable és el que menges. Lee sempre ofereix quan es tracta d'idees de receptes (completament netes, per descomptat!) i consells per preparar menjars. A més, recorda als seus seguidors que l'exercici ha de provenir de l'amor propi, no de l'odi propi.
"No faig exercici per cremar calories, faig exercici per generar confiança, >"