Famoses que estimen Keto: estrelles que juren per baix contingut en carbohidrats i alt contingut en greixos

Si heu estat vius i patejant aquests últims anys, probablement heu sentit parlar de la dieta ceto. L'estil de vida baix en carbohidrats i ric en greixos ha estat arrasant per la comunitat de benestar i ha canviat la vida de les persones a dreta i esquerra: potser coneixeu algú que ha perdut un pes important amb ceto, o potser fins i tot us heu pujat al carro.

De qualsevol manera, estaries en gran companyia. Algunes de les nostres persones famoses preferides s'han agradat a l'estil de vida ceto i han trobat que els ajuda a mantenir-los sans, amb energia i saciats. El truc, per descomptat, és obtenir prou proteïnes i greixos saludables durant tot el dia, però, com probablement us diran aquestes celebritats, una mica serveix per molt.

Un dels principals defensors de la celebritat de la vida baixa en carbohidrats i alta en greixos és Kourtney Kardashian L'estrella Keeping Up With the Kardashians Va compartir per primera vegada el seu èxit amb la dieta a la seva aplicació el 2017, però des d'aleshores, ha utilitzat la tècnica de menjar per frenar els desitjos de sucre i "desintoxicar" els seus òrgans diverses vegades.

“En la meva experiència, he trobat el millor mètode per entrenar el meu cos per frenar els desitjos de sucre, cremar greixos i iniciar la pèrdua de pes és seguir una dieta ceto”, la mare de tres fills. va revelar en una publicació de bloc de juny de 2019 al seu lloc d'estil de vida, Poosh. "El meu cos mai s'ha vist millor."

Quan l'estrella de la realitat planifica els seus àpats cetològics, intenta "menjar un mínim de carbohidrats i sense cereals, fesols o llegums" mentre "se centra en verdures fresques i proteïnes magres". També intenta complir amb un horari de menjar estricte. "Faig tres àpats al dia sense berenar entremig si és possible", va explicar.

Kourt té un hack molt gran per als desitjos, sobretot quan els teus amics que no són cetològics són a prop i es complacen. "Tants desitjos són només que el teu cos et demana que t'hidratis o que aportis alguns minerals", va assenyalar, i va afegir que fer te durant aquests temps mata dos ocells d'un tret. L'acció manté les mans i la boca ocupades alhora que t'hidrata. Sona com un guany-guanyador.

Si necessiteu una mica d'inspo seriosament saludable, desplaceu-vos per la galeria per veure quines celebritats juren per la dieta keto!

Todd Williamson/E! Banc de fotos d'entreteniment/NBCU a través de Getty Images

Kim Kardashian

El 2016, quan Kim Kardashian estava embarassada d'ella i Kanye West El segon fill de , Saint, l'estrella de la realitat televisiva va guanyar 60 lliures. Però es va desfer del pes en uns sis mesos i va atribuir l'Atkins 40 al seu èxit.La dieta Atkins va ser desenvolupada als anys 60 pel Dr. Robert Atkins, i el seu enfocament va ser creat per ser fàcil d'utilitzar i simplificat en un esforç per arribar a més gent. El "40" del pla Atkins 40 que Kim va utilitzar es refereix als grams d'hidrats de carboni per dia que se li va permetre consumir al pla. Atkins i ceto són extremadament similars, però Atkins té plans diferents on es poden consumir més hidrats de carboni dels que normalment es permet amb ceto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

La llegendària actriu té un cos força increïble i utilitza ceto per ajudar-la a mantenir-se en forma increïble. "L'estil de vida keto ofereix molts beneficis com ara la pèrdua de pes, el control de la gana i més energia", Halle Berry es va entusiasmar amb la dieta. També depèn de la dieta per mantenir la seva diabetis tipus 2 sota control, una afecció que li van diagnosticar als 22 anys.

Jesse Grant/Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim no és l'única Kardashian que ha donat un gir al keto. Kourt va compartir per primera vegada la seva "experiència realment positiva" amb la dieta a la seva aplicació l'any 2017. "Vaig menjar molt pollastre i peix a la planxa sobre arròs de bròquil, arròs de coliflor o carbassa espaguetis", va dir als seguidors sobre com eren els seus àpats cetològics diaris. M'agrada. Continua utilitzant la dieta per "desintoxicar" i frenar els desitjos de sucre fins avui.

Ezra Shaw/Getty Images

Lebron James

Els atletes sempre intenten millorar el seu joc, i com que és un dels millors atletes vius, LeBron James no és una excepció. Segons Men's Journal, el jugador dels Lakers va perdre 25 lliures i va portar la seva resistència a noves altures quan va provar la dieta el 2016, revitalitzant el seu joc com a jugador de bàsquet més gran.

Steve Granitz/WireImage

Megan Fox

El 2014, Megan Fox li va dir a E! Notícies que havia abandonat gairebé tots els carbohidrats després de donar a llum en un esforç per recuperar el seu cos abans del nadó. No hi ha res més ceto que NO carbohidrats. "Vaig tallar tot el pa i aquest tipus d'hidrats de carboni. Sense galetes, sense pretzels, sense patates fregides. Res no saludable", va revelar. “El pitjor que poso al meu cos és el cafè, un cop al dia.”

Alberto Rodríguez/E! Banc de fotos d'entreteniment/NBCU a través de Getty Images

Melissa McCarthy

Aquesta senyora divertidíssima va perdre 75 lliures senceres en introduir-se en l'estil de vida ceto i practicar les arts marcials. Hola-ja! Però a Melissa McCarthy no li interessa tant parlar de la seva figura."El meu missatge és que, sempre que tothom estigui sans, gaudiu i abraceu qualsevol tipus de cos que tingueu". Ben dit, Melissa!

Getty Images

Tim Tebow

El 2017, l'antic quarterback/actual jardiner va concedir una entrevista a GQ que realment ho diu tot: "La dieta de la vida real de Tim Tebow, amant dels alvocats". Tim Tebow ha estat un defensor vocal del keto des de fa anys i el podeu veure parlant sobre l'estil de vida quan va aparèixer al programa Dr. Oz l'octubre de 2018. .

Neilson Barnard/Getty Images per a la revista ELLE

Vanessa Hudgens

Ens agrada molt Vanessa Hudgens perquè la noia ha fet la seva recerca! "Crec que ens han rentat el cervell per pensar que el greix és dolent, però realment, és el que et farà sentir més ple durant més temps", va dir l'actriu.Va utilitzar ceto combinat amb una tècnica d'alimentació cíclica anomenada dejuni intermitent per deixar caure 20 lliures que havia posat per a un paper. "I el teu cos pot cremar greix i utilitzar-lo com a combustible", va afegir.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

Recordes aquest nen? L'estrella de Jersey Shore Vinny Guadagnino atribueix la seva pèrdua de pes de 50 lliures a la reducció de carbohidrats de la seva dieta, una gran proesa per a QUALSEVOL italià. No obstant això, creu tant en l'estil de vida que va crear tot un compte d'Instagram perquè els fans segueixessin el seu viatge, fins i tot després de perdre pes. "Keto Guido no compta les calories, menja aliments deliciosos grassos, verdures, mai se sent privat, poques vegades té gana, menja trampes de tant en tant i està ple d'energia", va escriure a la seva pàgina d'Instagram, @ketoguido. .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

Actriu Alicia Vikander va assumir el paper icònic de Lara Croft i va haver de ser arrencada per preparar-se per ass altar algunes tombes. Així doncs, va recórrer a ceto per portar-la allà. El seu entrenador, Magnus Lygdback, la va posar a una dieta alta en greixos i sense carbohidrats que consistia en molt peix, marisc i oli MCT per mantenir-la. nodrits i saciats durant tot el dia.