Idees d'aperitius saludables: què mengen les celebritats per estar plens

Famolenc? Sí, igual. Fins i tot les celebritats tenen ganes de berenar durant tot el dia i van a la recerca d'alguna cosa ràpida, abundant i deliciosa per satisfer els seus estómacs grunyits. No heu de desfer un dia sencer d'alimentació saludable a causa d'una o dues opcions poc saludables. Des de Beyoncé fins a Ashley Graham, controla la teva gana i segueix el camí amb aquestes idees de manera fàcil mossegades dels teus A-listers preferits. Seguiu desplaçant-vos per veure els millors aperitius aprovats per celebritats!

Chelsea Lauren/Shutterstock

Kourtney Kardashian

No és cap secret que Kourtney Kardashian és una persona molt conscient de la seva salut. Sovint segueix i deixa la dieta Keto, menja només orgànica i sense gluten i s'adhereix a tot el natural quan pot. Ha divulgat a Poosh que li encanta les mossegades fàcils i riques en proteïnes, com els ous durs i el formatge de corda, però també berenarà un batut verd.

Els ingredients de la seva barreja inclouen: 1/2 plàtan congelat, 1⁄2 poma de cor mitjà, 1⁄2 alvocat mitjà sense pinyol, 1 cullerada de llavors de chía, 1 cullerada de pèptids de col·lagen, 1 tassa de fulles verdes fosques. i 8 unces de llet d'ametlla o de coco sense sucre. Tireu-ho tot a una batedora i combineu.

Richard Shotwell/Invision/AP/Shutterstock

Hilary Duff

Hilary Duff sempre té un aspecte increïble, però això no vol dir que no sigui un aperitiu. Va revelar a Twitter que una de les seves delícies preferides és la síndria amb Tajin (un condiment de llima amb xili). Una mica dolç i una mica picant fan una combinació perfecta.

Gregory Pace/Shutterstock

Selena Gomez

La cantant va dir a Bon Appetit que ho fa “simple” quan es tracta de berenar. “Molta aigua i escabetx”, Selena Gomez plat. Quan està disposada a gastar una mica, va afegir que "Els cheetos calents i la xocolata són bàsics".

Kristina Bumphrey/StarPix/Shutterstock

Ashley Graham

La nena de Sports Illustrated colpeja fort al gimnàs, fins i tot durant l'embaràs. Va divulgar a Instagram que el seu berenar preferit després de l'entrenament és una poma amb mantega d'ametlla. Fàcil, transportable i deliciós! Ashley també ha publicat a les seves històries sobre Dream Pops, que són paletes congelades sense lactis. "OH DÉU MEU. T'estimo", va subtitular una foto del sabor de matcha, te verd i vainilla.

Michael Buckner/Varietat/Shutterstock

Jessica Alba

“Els meus aperitius preferits són els aperitius preferits dels meus fills, perquè em roben tot el menjar”, ​​va fer broma l'actriu amb Delish. Els seus menjars preferits inclouen hummus amb moltes verdures per submergir, com cogombres, bròquil i pastanagues, i crispetes de blat de moro.

LAURENT VU/SIPA/Shutterstock

Molly Sims

La model va admetre que tenia problemes per pasturar tot el dia un cop tenia fills. "Jo solia ser un selector. Ara, literalment, preempaquetaré els meus aperitius ", va dir a Delish. "Crec que el major inconvenient que he tingut, pel que fa a ser mare, és menjar aperitius dels meus fills, després menjar un sopar doble, perquè els estàs donant de menjar constantment i després t'alimentes, així que ho intento. per planificar més les coses.”

Què té a mà? Els seus preferits inclouen el iogurt grec i els xips secs de mango i plàtan.

John Photography/Shutterstock

Julianne Hough

A la ballarina li encanten els sucs verds plens de fruites i verdures. "El que tingui a la meva nevera, només hi llençaré. Normalment m'agrada una mica més dolç, menys amarg, així que hi poso una poma verda, una mica d'espinacs, col rizada. Un cop més, si el vull més dolç, posaré unes pastanagues. Però també m'encanten el gingebre i la llimona, així que ho posaré. Cogombre, api, qualsevol cosa verda, realment. De vegades afegiré remolatxa, depenent del meu estat d'ànim ", va dir a Redbook .

Matt Baron/Shutterstock

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston és literalment sense edat i part d'això té a veure amb la seva dieta rica en nutrients.Un dels seus consells clau és que es prepara per a l'èxit i fa que els aperitius saludables siguin fàcils d'agafar. "Sempre he tallat verdures crues en un recipient Tupperware", va dir a Yahoo! Menjar. També s'alimenta d'ous durs, raïm congelat i pollastre estirat.

Shutterstock

Emma Stone

L'estrella de La La Land va admetre a Vogue que les "patates fregides" són el seu berenar preferit, però ho contraresta amb moltes verdures. En particular, menja tones de cols de Brussel·les.

Andrew H. Walker/Shutterstock

Carrie Underwood

La cantant es queda preparada amb berenars. "Sempre guardo aperitius a la bossa quan surto perquè tinc boira cerebral quan baixa el sucre en la sang; la meva boca es mou, però les meves frases no tenen sentit", va dir a Cosmopolitan. Els seus preferits inclouen magdalenes angleses amb mantega de cacauet, crispetes de blat de moro, palletes de verdures i cereal Kashi.

Rob Latour/Shutterstock

Jennifer Lawrence

Aquest pot ser una mica controvertit, però Jennifer Lawrence ha admès que guarda els Slim Jims a la bossa per sempre que comenci a tenir picota. . Sí, hi ha molts additius i sodi, però és ric en proteïnes, ràpid i baix en carbohidrats. Si vas a fer aquesta ruta, busca alguna cosa sense molt sucre afegit i conservants.

Rob Latour/Shutterstock

Emilia Clarke

L'estrella de Game of Thrones segueix la "Dieta magra i neta" dissenyada pel nutricionista James Duigan El pla d'estil de vida pretén que cada àpat tenen proteïnes, com el pollastre o les gambes, juntament amb moltes verdures i greixos saludables, com les ametlles i l'alvocat. El més probable és que incorpori aquests articles si comença a tenir gana entre àpats.

Shutterstock

Jennifer Lopez

El que sigui Jennifer Lopez està menjant, estem comprant. Per a la cantant, berenar és un afer familiar. "També m'encanta relaxar-me amb els meus fills després d'un entrenament i compartir un berenar saludable amb ells", va dir a Hello!. "Sempre porto fruita i verdures amb mi per donar-me alguna cosa per berenar entre àpats". Sembla prou fàcil!

MediaPunch/Shutterstock

Sofia Richie

Sofia Richie mai evita els carbohidrats, però menja mossegades saludables, com amanides i entrepans, durant tot el dia.

Richard Young/Shutterstock

Beyoncé

Quan s'està preparant per a l'espectacle, la llista A s'enganxa amb tones de verdures i aliments baixos en carbohidrats. La seva nutricionista va dir anteriorment a Marie Claire que la majoria dels aperitius (patates fregides, dolços, aliments fregits) estaven fora de la taula, però les crispetes de blat de moro estaven bé. Uf!