Taula de continguts:
- Abs Galore
- Bikini Nena
- Peek A Boo
- KoKo confiat
- mirall, mirall a la paret
- Gettin' Cheeky
- Carbohidrats, si us plau
- La vida és una platja
- Diversió al sol
- Sunny Daze
- Plaer culpable
- Bangin' Bod
- Pretty In Pink
Boig per Keto! Als Kardashian els encanta mostrar les seves corbes, però la pregunta és: com aconsegueixen exactament els seus cossos? Els encanta seguir la dieta Keto, però també gaudeixen de caure de tant en tant. Desplaceu-vos a continuació per recollir els consells que fan servir Kourtney, Kim i Khloé per posar-se en la millor forma possible. Passeu l'amanida, si us plau?
Abs Galore
Després del naixement de la seva filla, True, Khloé va demanar ajuda al doctor Philip Goglia. La va posar a una dieta baixa en carbohidrats semblant a ceto que la va ajudar a perdre 33 lliures en tres mesos, woah!
Bikini Nena
Vols menjar com una Kardashian? La Khloé menja dos ous amb una tassa de farina de civada i una tassa de fruita fresca per esmorzar, pollastre a la planxa amb un ñame o arròs blanc juntament amb una verdura i una amanida per dinar, i peix maridat amb ñames per sopar.
Peek A Boo
Abs d'acer! Per ajudar la Khloé a mantenir-se plena, menja fruits secs, tomàquets cherry i fruites, que satisfan els seus llaminers! L'home de 34 anys promet que menjar d'aquesta manera "és més fàcil de seguir del que sembla!"
KoKo confiat
Quins són alguns dels entrenaments preferits de Khloé? Ella va dir a USA Today: "M'encanta el SoulCycle, el ioga calent, l'entrenament en circuits, les coses tipus obstacle. No m'agrada fer el mateix entrenament tot el temps.”
mirall, mirall a la paret
Kourtney va fer la versió més extrema de la dieta ceto l'any passat i va dir que "va ser una experiència molt positiva per a mi". L'estrella de la realitat va explicar el que menjava a cada àpat: "En general tinc una amanida per dinar cada dia amb algun tipus de proteïna afegit com el pollastre o el salmó. Vaig menjar pollastre i peix a la planxa sobre arròs de bròquil, arròs de coliflor o carbassa espaguetis i els vaig barrejar amb verdures rostides.”
Gettin' Cheeky
La dieta keto canvia el cos a un estat metabòlic anomenat cetosi, de manera que les persones que fan dieta cremen greixos en lloc de carbohidrats per obtenir energia i clarament va funcionar per a l'estrella de 5 peus. Té un aspecte increïble!
Carbohidrats, si us plau
No obstant això, en Kourt no té por de caure de tant en tant. Mentre estava de vacances aquest estiu, va publicar a Instagram, "acabo d'acabar la meva cistella diària de focaccia... hbu?"
La vida és una platja
“Crec que em prenc temps per fer exercici cada dia, cosa que mai vaig fer, sobretot tenint tres fills petits. Mai no ho vaig fer una prioritat, i ara em fa sentir molt millor, mentalment i físicament ", va dir Kourtney a E! Notícies.
Diversió al sol
Kim va seguir el pla d'Atkins 40 ceto-esque el 2016 i va perdre 70 lliures després d'engreixar-se després d'estar embarassada d'un fill, Saint. El magnat de la bellesa va revelar que va perdre altres 20 lliures després de treballar amb l'entrenadora Melissa Alcantara el 2017.
Sunny Daze
"Ara em poso mal alt si menjo massa ferralla", va confessar recentment Kim a un fan a Twitter. A què s'enganxa la mare de tres? Menja pollastre o peix amb moniatos i verdures.
Plaer culpable
No obstant això, a la Kim li encanta gaudir de tant en tant. Va admetre a la seva aplicació: "El menjar ràpid és sens dubte un dels meus plaers culpables. Hi vaig molt poques vegades, però OMG, m'encanta molt quan decideixo consentir-me". Fins i tot té una comanda a McDonald's, In-N-Out Burger, Taco Bell i molt més!
Bangin' Bod
El seu entrenador definitivament ajuda a Kim a mantenir-se en el camí correcte. "Vull que mengi menjar real que es cuina cada dia. Si surt d'una caixa, no us anirà bé. Menja bé i se sent bé". I es nota!
Pretty In Pink
Kim treballa "aproximadament una hora i mitja cada dia" fent servir "pesos pesats", va confessar a E! Notícies d'aquest estiu. Va afegir: "No faig massa cardio. He estat treballant molt dur amb un culturista durant un any. ”