Sembla que els fans de Dancing With the Stars no poden superar la transformació de la pèrdua de pes de Jenna Johnson! Està clar que la ballarina professional té un físic en forma, però com manté la seva figura esvelta? La jove de 24 anys, que actualment està associada amb l'olímpic Adam Rippon, va revelar a New Beauty com va passar d'una talla 8 a una talla 4.
Segons la Jenna, es tracta de tenir una rutina coherent. "Sé que si no faig exercici al matí abans de començar el meu dia, aquest dia no aniré al gimnàs", va explicar. "Per a mi, ho he de fer just després de despertar-me! Em fa començar el dia i m'ajuda a mantenir-me motivat la resta del dia.” L'estrella admet que sol entrenar sis dies a la setmana i que li agrada passar els diumenges relaxant-se.
Vegeu fotos d'abans i després de la transformació de la pèrdua de pes de Jenna Johnson a continuació.
L'entrenament habitual de Jenna és el cardio, i li agrada "inclinar caminar/córrer a la cinta durant 40 minuts i després caminar amb el mestre d'escales al nivell 10 durant 10 minuts més". Després d'això, el ballarí fa "20 flexions i després 100 abdominals amb una pilota medicinal".
Però quin és el consell més gran de Jenna per perdre pes? Retalla els dolços! "Em va costar admetre per mi mateixa que era addicta als dolços", va compartir. "Una vegada que finalment em vaig adonar que era el meu vici, el vaig eliminar completament durant 30 dies per intentar netejar-me de tot el sucre processat. Després d'això, vaig incorporar lentament quantitats moderades de sucre al meu estil de vida diari.En última instància, Jenna diu que tot és amb moderació, però suggereix substituir la ingesta de cafeïna per opcions més saludables, com la kombucha.
Per últim, Jenna diu que va tenir èxit quan era "conscient de la dieta". Admet que va augmentar molt de pes per "afartament de llaminadures i sucre a la nit", però també la va fer "súper deprimida". Es va adonar que havia de tornar al camí i es va reunir amb nutricionistes per ajudar-la a portar un estil de vida més saludable. "Creu-me, cada vegada que la xocolata es troba en un radi de 50 peus, sóc el primer a agafar un tros i menjar-lo! Però ara menjo de tot amb moderació, i quan em mereixo un dolç, em permeto prendre'l", va dir. "És increïble com quan et sents saludable des de dins cap a fora, ho demostres."