Taula de continguts:
- Sobre la importància de l'exercici
- En estimar la pell en què et trobes
- A ser saludable
- Sobre el tracte amb els haters
- Abraçar les imperfeccions
- Sobre l'amor propi
- Sobre com tractar el teu cos
- Sobre com apreciar
- Ajudar els altres
- Sobre com convertir el dolent en bo
- Sobre ser real
- Sobre ser amable
- Sobre com viure de manera més positiva
- A la roba que no encaixa
- En acceptar-se com ets
- Abraçar allò que realment importa
- Sobre l'autopercepció
- Sobre com viure la millor vida
- A l'adequar-se
- A ser el teu propi fan
- Sobre el que et mereixes
- A les comparacions en línia
- Sobre ser tu mateix
- En ser indefinit
- Sobre ser únic
- A treballar dur
- A tots els altres
- Sobre la bellesa natural
Ella mata i està ajudant els altres a fer el mateix. Potser reconeixeu Iskra Lawrence de la seva campanya Aerie, AerieREAL , que incorporava models a imatges sense retocar. Tot i que podria haver estat un projecte en el qual va treballar, el concepte de no editar les teves fotos és una cosa que viu la model britànica. És una defensora de la bellesa natural i sovint utilitza les seves pròpies experiències per inspirar i empoderar els altres al llarg del camí. La bellesa rossa és coneguda per donar consells a Instagram, així com en esdeveniments públics, com la seva Ted Talk: "Ending The Pursuit Of Perfection". Seguiu desplaçant-vos per les millors cites d'Iskra sobre la positivitat corporal i l'amor propi.
Jacopo Raule/GC Images
Sobre la importància de l'exercici
"No vull ser massa predicador, però recorda que fer exercici és per alimentar i recompensar el teu cos, mai és un càstig."
Mike Marsland/WireImage
En estimar la pell en què et trobes
“El fet de la qüestió és que cap pell és perfecta i no està pensada per ser-ho.”
Gonzalo Marroquin/Getty Images per a American Eagle
A ser saludable
“Notícies - ARA estic més sa que quan estava més prima - perquè ser prim no és igual a estar sa. No obstant això, si li preguntés a les persones grassofòbiques, assumirien que jo estava més sa com més prima estava.”
Jamie McCarthy/Getty Images per a Lexus
Sobre el tracte amb els haters
“Com, el 90 per cent de les vegades sé que no ho deixaré mai afectar com em sento per mi mateix. És l'opinió d'algú o com se sent algú i l'estan projectant sobre tu.”
Imatges icòniques/GC
Abraçar les imperfeccions
“M'hagués agradat haver vist la cel·lulitis abraçada o encara millor celebrada creixent en lloc d'ideals de bellesa irreals. O aquells titulars perjudicials de BS que diuen "oh, ella s'ha deixat anar" o puntuant persones amb bons cossos de platja o lleigs. No. El 95% dels cossos femenins tenen CelluLIT. És natural i la nostra pell és bonica tal com ha de ser."
John Lamparski/WireImage/Getty Images
Sobre l'amor propi
“La relació més important de les nostres vides és la que tenim amb nos altres mateixos.”
Steve Granitz/WireImage/Getty Images
Sobre com tractar el teu cos
“Parla amb el teu cos d'una manera amorosa. És l'únic que tens, és casa teva i mereix el teu respecte.”
Gotham/GC Images/Getty Images
Sobre com apreciar
“Tria cinc coses que t'agradin del teu cos pel que fa per tu, perquè volem canviar aquesta discussió. No és només el que sembla el teu cos. El teu cos és una cosa increïble.”
Matt Winkelmeyer/FilmMagic/Getty Images
Ajudar els altres
“Si veus algú enderrocar-se, torna a construir-lo.”
Astrid Stawiarz/Getty Images
Sobre com convertir el dolent en bo
“Fes servir fins i tot l'energia negativa per alimentar la teva empenta i passió. Celebra les petites victòries i aprèn lliçons dels teus errors i fracassos.”
Craig Barritt/Getty Images
Sobre ser real
“Jo no visc a internet; No sóc una imatge 2D. El modelatge és la meva carrera (m'encanta), però no és qui sóc. Sóc un ésser humà que sent, fa mal i estima de la mateixa manera que tu, i he acceptat no ser perfecte i no haver de ser-ho.”
gotpap/Bauer-Griffin/GC Images/Getty Images
Sobre ser amable
“Pots aprendre i practicar a acceptar, després estimar-te a tu mateix perquè això és el que et mereixes. La vida es fa molt més fàcil quan ets amable amb tu mateix, i amable amb els altres.”
David M. Benet/Getty Images
Sobre com viure de manera més positiva
"Mira com la teva vida creix positivament quan abandones la recerca de la perfecció perquè el veritable ideal de bellesa és ser tu imperfectament."
Pierre Suu/Getty Images
A la roba que no encaixa
“Què dimonis són aquests texans aquí mateix, aquest tros de tela? Estàs intentant trencar-me ara mateix? Em nego, em nego rotundament, a deixar que arruïnin el que sento per mi mateix.”
Stephane Cardinale/Corbis/Getty Images
En acceptar-se com ets
“Sentir-se real perquè aquell ~CelluLIT, ~ aquests rotllets són macos, aquest moviment és sexy i tothom mereix sentir-se segur de la pell amb la qual es troba. Qui som és el que ens fa bells. no només un ideal de bellesa.”
David M. Benet/Getty Images
Abraçar allò que realment importa
“Hem de deixar d'intentar abraçar la perfecció perquè ja som prou bons.”
Bryan Bedder/Getty Images
Sobre l'autopercepció
“Us demano que us vegeu més que les opinions dels altres, les imatges que veieu o els ideals que ni tan sols són reals. Tu i el teu cos mereixes el teu amor.”
Andreas Rentz/Getty Images
Sobre com viure la millor vida
“Ningú o la seva vida és perfecte i la majoria de la gent se sent de la mateixa manera que tu: sol, insegur, lluitant amb la depressió o sense saber què vol fer a la vida. El millor que podem fer és ser nos altres mateixos i invertir en estimar el nostre veritable i ser el nostre jo més feliç i saludable des de dins.”
Nicholas Hunt/Getty Images
A l'adequar-se
“Fes que els texans s'adaptin a tu, no els canviis perquè s'adaptin als texans. I si no encaixen, bé, aquesta és la seva pèrdua.”
Marc Piasecki/GC Images/Getty Images
A ser el teu propi fan
"Sí, m'agraden les meves pròpies fotos... sempre ho he fet, perquè has de ser la teva animadora més gran. A més, només publico el que m'agrada, així que m'agradarà."
Timur Emek/Getty Images
Sobre el que et mereixes
“Em mereixo el millor. Ho accepto ara. Amb gratitud i amabilitat, amén.”
Kevin Mazur/Getty Images
A les comparacions en línia
“No comparis mai la teva felicitat, confiança, cos, bellesa, relacions, èxit o vida amb ningú en línia. Moltes persones estan lluitant amb els seus propis problemes de manera privada o pública i ningú ha de compartir en línia o publicar coses amb les quals no se senti còmode.”
Raymond Hall/GC Images/Getty Images
Sobre ser tu mateix
“En realitat, mai pots ser algú altre. Però tampoc ningú podrà ser tu. I això et fa únic, així que no oblidis mai que estàs destinat a ser tu.”
David Livingston/Getty Images
En ser indefinit
“No estic definit per la mida. No estic definit pel meu pes. No em defineix cap etiqueta. Sóc bonica perquè sóc jo. Sóc prou bo. Sóc digne".
John Phillips/Getty Images
Sobre ser únic
“Sentir-nos com una dama, una reina, un cap, tantes coses perquè tots som molt polifacètics i això és el que ens fa a tots únics i especials.”
David M. Benet/Getty Images
A treballar dur
“Per a ningú, no dic que sigui fàcil, i sóc conscient del meu propi privilegi, però com més costa aconseguir els teus somnis, més gratificant serà. ser.Si et diuen "no", potser és que ara mateix no, però repensa el teu enfocament, aprèn i segueix lluitant. Si no et veus representat, ets la representació.”
Astrid Stawiarz/Getty Images
A tots els altres
“Hi ha milions de persones que també tenen inseguretats: és humà. Així, quan us sentiu aclaparat o ansiós perquè els altres us miren o us jutgin, el més probable és que estiguin preocupats per com se'ls veu a ells mateixos.”
MEGA
Sobre la bellesa natural
“No us deixeu enganyar, la il·luminació i els angles ho canvien tot! M'encanta la meva veritable pell, els grumolls, els cops, les cicatrius, l'aixafar, el greix, els músculs, la pigmentació, tot plegat. Ets prou bo tal com ets. El teu cos o la teva vida no necessiten aerografia.”