Taula de continguts:
- Només fes-ho
- Sí, la dieta és important
- No és una competició
- Estima't a tu mateix
- Està bé divertir-se
El nostre nou YouTuber favorit ha de ser Jordyn Woods L'estrella va llançar el seu primer vlog el 9 d'octubre i està ple de la seva personalitat. consells de fitness. A més, va revelar que deixarà els plans d'entrenament al novembre perquè els seus fans puguin posar-se en forma i divertir-se al seu costat. Per descomptat, el seu viatge de salut (i la seva increïble figura) no va passar de la nit al dia. Jordyn va compartir els alts i baixos de com es va posar en forma.
“Sempre vaig créixer la noia més gran. Sempre era el més alt de la meva classe, sempre era més gran, i a mesura que et fas gran, cada cop et fas més consciència", va començar la jove de 22 anys en un vídeo de 22 minuts on parlava. a la càmera del que semblava ser el seu dormitori."Quan ets jove, realment no t'importa, realment no fas cas... però serien les petites coses."
Jordyn va explicar que determinades activitats que són normals per als adolescents la van omplir de por. "Odiava anar al centre comercial, odiava anar de compres, odiava les festes a la piscina", va confessar. "Van ser només les petites coses les que em van fer adonar-me, com, potser sóc una mica diferent de tothom". En créixer, la model va assenyalar que "estava còmoda només d'estar en segon pla i no li importava encaixar com tots els altres". … No era necessàriament feliç, però estava còmode.”
No obstant això, les coses van canviar després de ser capturada amb un paparazzi amb el seu amic de la família Willow Smith i es va trobar amb una horrible vergonya corporal comentaris a Internet. Aquest va ser un incident que Jordyn va descriure com un dels seus "moments més baixos". Ella va recordar: "Llegir aquests comentaris als 12 i 13 anys va ser probablement la cosa més desgarradora per a mi.Recordo estar assegut davant de l'ordinador llegint i les llàgrimes van començar a sortir dels meus ulls... Això em va trencar completament". Tot i que la va fer adonar que era "infeliç" amb la pell amb què estava, també "em va canviar per convertir-me en la persona segura que sóc avui".
Jordyn també va reconèixer que la mort del seu pare la va fer recórrer a la forma física com a mecanisme d'afrontament. "Tenir 19 anys, perdre un pare, perdre un ésser estimat, no és una cosa amb la qual creus que t'has d'enfrontar... no hi ha una manera correcta o incorrecta d'abordar-ho. Però va ser tan desencadenant per a mi i el meu disparador va ser anar al gimnàs ", va continuar. "Això va canviar completament la meva vida i aquell moment em va portar al gimnàs. El gimnàs es va convertir en la meva teràpia. El gimnàs es va convertir en allò que esperava. I no només m'ajudava emocionalment, sinó que també m'estava canviant físicament el cos i em feia sentir millor.”
Ella va afegir: “Tot i que probablement va ser el pitjor que he hagut de passar, vaig aprendre que les coses dolentes que et passen no t’han de definir.Tot i que defineixen el teu caràcter, qui ets, sempre has d'aprendre i créixer a través d'ell". El fet de colpejar el gimnàs amb força després de la mort del seu pare va fer que l'estrella perdés "30 lliures en cinc mesos" i no s'alenteix aviat.
"La positivitat corporal és estimar la pell amb la qual et trobes i voler ser la millor versió de tu mateix", va dir Jordyn després de confessar que va rebre crítiques dels fans que l'acusen de no ser "positiva corporal". després de perdre pes. "Sí, sóc positiu amb el cos. I, sí, estic fent el cul perquè vull sentir-me bé i veure'm bé. Després d'una cosa així t'adones que no pots donar per feta la teva salut."
Ens encanta la increïble perspectiva de la Jordyn sobre la salut i la forma física i no podem esperar a veure què hi ha a continuació. Continueu desplaçant-vos per veure cinc consells d'exercicis clau d'ella!
Cortesia d'Alex Hainer
Només fes-ho
El teu millor jo no ha d'esperar fins la setmana vinent. "Comença demà perquè... quan arribi dilluns no ho faràs", va dir Jordyn. "Almenys, per experiència personal, si ho poso fins dilluns no ho faré... La teva salut no és un joc."
Cortesia de @jordynwoods/Instagram
Sí, la dieta és important
“A la cuina es fan els abdominals”, va reconèixer l'influencer. No obstant això, això no vol dir que hagueu de morir-vos de gana o deixar la dieta per aconseguir els resultats que voleu. Jordyn va suggerir fer receptes saludables i que realment gaudeixis de menjar. "Les dietes han de ser per a un estil de vida. El que menges s'ha de convertir en una cosa quotidiana per a tu”, va afegir.
Cortesia de Jordyn Woods/Twitter
No és una competició
Per baixar de pes i posar-se en forma simplement requereix temps. Si desplaçar-se per Instagram porta a l'auto-odi, talleu-lo. "No et comparis amb ningú més. Has de ser constant, la pèrdua de pes no es produeix d'un dia per l' altre ", va explicar la nena de Califòrnia. “Si et mantens constant, veuràs els resultats. Els resultats estan en el treball.”
Cortesia de Jordyn Woods/Instagram
Estima't a tu mateix
Cap pèrdua de pes o temps dedicat al gimnàs ajudarà a la teva confiança si no comences a apreciar qui ets." Has d'estar còmode amb la teva pell perquè això és el que Déu t'ha donat. La teva individualitat és el teu regal ", va dir Jordyn. "Ningú ets tu, aquest és el teu poder. Et donen aquest cos per una raó. El teu cos és un vaixell.”
Cortesia de Jordyn Woods/Instagram
Està bé divertir-se
És feina però també es tracta de millorar i aprendre sobre tu mateix. "Descobriu què et fa sentir bé. Descobriu què li agrada al vostre cos ", va aconsellar Jordyn. "Hi ha alguns entrenaments que t'encantaran. Hi ha alguns entrenaments que odiaràs... Cada vegada que ho fas, cada cop millores."