Si us pregunteu què és la dieta de de Kourtney Kardashian, no busqueu més. La persona de 41 anys creu fermament en la ceto, i el 29 de juny va anunciar que tornaria a l'estil de vida baix en carbohidrats i ric en greixos després de fer una pausa durant la quarantena del coronavirus.
"Avui comença Keto", va subtitular el fundador de Poosh.com una foto d'una amanida amb gall dindi, formatge i alvocat. En el passat, Kourtney ha explicat per què prefereix la dieta keto.
“El meu cos mai es va veure millor que quan vaig fer la dieta ceto fa dos anys i mig, quan la vaig fer durant dos mesos”, va escriure en una publicació al bloc de Poosh.com del juny de 2019.
“En la meva experiència, he trobat el millor mètode per entrenar el meu cos per frenar els desitjos de sucre, cremar greixos i iniciar la pèrdua de pes és seguir una dieta ceto”, va continuar Kourtney. "'Keto'" és l'abreviatura de "cetosi", un estat metabòlic que passa quan el teu cos passa de cremar carbohidrats a cremar greixos."
No oblidem que Kourt té anys d'experiència, així com l'ajuda de professionals, així que abans de fer un canvi dràstic, el millor és consultar primer un metge per veure quins aliments et funcionen millor. Dit això, l'estrella de Keeping Up with the Kardashians ho fa bastant senzill.
“El meu pla aquesta vegada és menjar un mínim de carbohidrats i sense cereals, fesols o llegums. Estic centrant els meus àpats en verdures fresques i proteïnes magres. Menjo tres àpats al dia sense berenar entremig si és possible ", va escriure.
Per esmorzar, prendrà un batut d'alvocat. A continuació, per dinar, menjarà una "amanida de xef a base de proteïnes amb gall dindi, una base de verds barrejats i clares d'ou.Finalment, per sopar, la Kourt "acostuma a menjar pollastre o salmó", i va afegir que li agrada "ser creativa per substituir els carbohidrats".
"Faig arròs de coliflor o arròs de bròquil perquè, tot i que estan fets íntegrament amb verdures triturades, m'enganyen el cervell i em fan sentir com si estigués menjant alguns carbohidrats", va dir Kourtney. "Recordo que l'última vegada vaig poder menjar una petita quantitat de moniato de tant en tant."
La nativa de Califòrnia està tan dedicada a menjar en conseqüència que realment no s'agrada amb ceto i substitueix el te verd o el brou d'os com a aperitius. Això és dedicació allà mateix!
No pots obtenir prou contingut de celebritats? Assegureu-vos de subscriure's al nostre canal de YouTube per gaudir de vídeos exclusius i divertits amb les vostres estrelles preferides!