Una dama reial necessita un entrenador personal reial! Nadya Fairweather, que va entrenar Princess Beatrice, va revelar a Life & Style exclusivament com va ajudar a la Una noia de 31 anys aconsegueix el seu cos increïble, i fins i tot ens va donar alguns consells sobre com podem fer el mateix.
“El seu xicot en aquell moment va dir: ‘Potser hauries de contractar un entrenador personal’. Així és com ho vam començar”, va dir l’entrenador a LS en exclusiva. "Era una mica més pesada i se sentia molt malament amb ella mateixa, cosa que es fa fàcilment. És com viure en una peixera i tot el que fas et diuen que ho estàs fent malament.Juga amb totes les teves inseguretats, sobretot quan ets una noia de 18 anys.”
Aquestes inseguretats van portar realment a la mentalitat treballadora seriosament envejable de la Bea. "Aquest és un exemple perfecte d'algú amb una ètica de treball increïble perquè ens vam entrenar, no us bromeo, amb la neu, la neu i la pluja. No va cancel·lar mai", va revelar. "Estàvem fora de cada sessió i ella es va entrenar durant tot. Bàsicament va començar a zero. Mai no va córrer cap cursa quan ens vam conèixer. Amb una bona ètica de treball i determinació, pots fer molt.”
Amb la guia de Nadya, Beatrice es va convertir en la primera reial a córrer la marató de Londres, cosa que va fer com a part d'un grup de 34 persones unides per formar una eruga humana. "Oh, Déu meu, estava molt orgullós d'ella", va dir el PT. "Era súper dedicada. Crec que va passar de no fer tantes coses a formar part de la seva vida i encara fa coses tot el temps.”
Pel que fa a com s'entrenava, la Nadya li va crear un circuit que alternava entre la part inferior i la part superior del cos, així com entrenaments abdominals. "Ella estava realment en forma, així que vam fer un munt d'esquat, estocada i burpees i vam fer un treball d'esprint", va dir. "Vam fer una hora sense descansar, així que va ser coses d' alta intensitat. Però sempre de cos ple.”
Com pots emular l'èxit de benestar de la Bea? No et preocupis, la Nadya t'ha cobert. "El meu millor consell seria menjar menjar real i no pensar que l'entrenament personal és la poció màgica que et portarà on vulguis sense fer cap deures addicionals", va dir. "Has de sortir allà, has de fer una carrera, una natació o una classe."
Una manera fàcil de posar-se en marxa és incorporar-lo a la teva rutina diària, o portar un amic. "Sempre penso que caminar amb força és un bon començament per a qualsevol cosa.I també uneix-te a una classe que pots fer amb un amic per tal de socialitzar i incorporar una classe a la setmana a la teva rutina ", va suggerir. "Uneix-te a un club de running o alguna cosa on siguis social i has de ser responsable davant d' altres persones. I només intenta fer un seguiment de quanta activitat estàs fent en un dia."
BRB, cap al gimnàs!