Les Kardashian tenen cossos sorprenents, però la famosa família també treballa molt al gimnàs. Don-A-Matrix - qui és el seu entrenador - es va asseure a Life & Style per donar-te tots els consells i trucs que necessites saber per semblar en forma en cap temps.
“Crec que una de les coses més importants que faig amb ells, sobretot per la limitació del temps, normalment la gent anirà al gimnàs i farà un segment d'exercicis cardiovasculars, i després en faran un segment. d'entrenament resistent", va dir mentre promocionava BODYARMOR a la ciutat de Nova York el 25 de juny. "Llavors, el que vaig fer amb ells va ser afegir els dos junts i fer molts moviments multifuncionals amb ells.Cremem greix per baixar de pes, però també cremem les calories que van passar per inclinar el cos.”
Estic molt orgullós de la Malika per ser la meva companya d'entrenament avui i matar-la!! Gràcies @donamatrixtraining per fer-la vomitar lol feliç dissabte!!
Una publicació compartida per Khloé (@khloekardashian) el 16 d'abril de 2016 a les 11:39 PDT
Don entrena Kourtney Kardashian, Khloé Kardashian,Kim Kardashian, Kylie Jenner, Kris Jenner i fins i tot Kanye West Llavors, quin és el moviment que sempre els fa fer? "El bíceps s'enrosca juntament amb el moviment de s alt a les cames". El trasplantament de Califòrnia va explicar que aquest moviment treballa la part inferior del cos, els glutis, els segrestadors i els braços.
D'acord, així que sabem el que esteu pensant: com mantenen aquest cul increïble? "Fem més un entrenament corporal més complet amb les estocades i la gatzoneta juntament amb el bíceps i el tríceps", va admetre."Ajuntem tots aquests moviments". Don va afegir un altre moviment que incorpora a la seva sessió de gimnàs. "És com una okupació d'un quart de volta: un quart de volta a l'esquerra, posar-se al mig, un quart de volta a la dreta", va dir. "És impulsat pel sistema cardiovascular, però també treballa el gluti major, i els encanta treballar el gluti, així que és bo."
gat al barret
Una publicació compartida per Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) el 6 de setembre de 2018 a les 13:29 PDT
Kim, Kourtney i Khloé treballen molt junts, si el seu horari ho permet. Tanmateix, el guru del fitness va dir que realment li agrada entrenar-los a tots alhora. "En realitat, és més fàcil quan estic treballant amb els tres alhora perquè ara la motivació ve l'un de l' altre", va dir. "No ho he de donar. S'alimenten l'un de l' altre, de manera que és més fàcil perquè s'entenen mútuament sobre el retard d'algú, i només puc seure.Al meu cap, dic: ‘Gràcies per això’. No ho he de fer tot.”
Don va revelar que les germanes no tenen por de dir-se el que realment pensen. "Lluny de la càmera, realment s'enfronten l'un a l' altre", va confessar. "Realment són només germanes que s'empenyen mútuament per millorar. Sí, és com el teu germà o la teva germana que sempre està al teu costat. Els encanta, però poden dir algunes coses per motivar-te que potser no t'agradaran, però l'amor encara hi és.”
Per descomptat, cap entrenament estaria complet sense la beguda de Don escollida: BODYARMOR. "Va ser una beguda molt millor que un Powerade o Gatorade pel que hi havia", va dir. "Llavors, quan van fer el BODYARMOR LYTE, que només té 20 calories, 3 grams de sucre, vaig dir: 'Oi, això és increïble'"
Torneu de seguida: aneu al gimnàs el més aviat possible!