Què mengen les Kardashians? Descobreix els seus consells de dieta!

Alguna vegada t'has preguntat com aconseguir un cos de Kardashian? Kim, Kourtney, Khloé, Kylie i Kendall tenen figures súper en forma, súper tonificades i, tot i que les germanes Kardashian treballen dur al gimnàs, com es veu a Snapchat, l'exercici no és l'únic que els ajuda a aconseguir i mantenir les corbes. . El vell adagi de fitness "No pots entrenar una mala dieta" sembla cert per a les Kardashian i és per això que tots s'adhereixen a plans d'àpats molt estrictes i molt diferents. Però què mengen exactament els Kardashians? Segueix llegint a continuació per conèixer els seus consells de dieta!

La dieta de Khloé Kardashian

Khloé abans era coneguda com "la germana grossa", però ara és la reina del cos de venjança! Va perdre 40 lliures impressionants amb l'ajuda de la dieta i l'exercici i va revelar tots els seus secrets al seu llibre de 2015 Strong Looks Better Naked. Durant l'estiu, el nutricionista de Khloé, el doctor Philip Goglia, va donar una mica més d'informació sobre la seva dieta i va dir que perdre pes i mantenir-lo és aproximadament "el 80 per cent a la cuina i el 20 per cent al gimnàs", segons The Daily Mail.

Un dia típic de Khloé consisteix en set àpats petits al dia, començant amb un batut de proteïna de sèrum fet amb aigua, ja que no té una política estricta de no lactis, i mantega d'ametlla més una peça de fruita per esmorzar. . El seu berenar de mig matí és una peça de fruita, el dinar és de 4 unces de pit de pollastre i una amanida alta en ferro. Té dos berenars entre el dinar i el sopar: un és una ració de verdures i 12 ametlles i la segona és una ració de verdures i un ou.El sopar és un peix gras i una porció de 8 unces d'una amanida de verdures. Les postres són una peça de fruita. Un cop a la setmana, se li permet fer un àpat de trampes del que desitgi.

La dieta de Kim Kardashian

Tot i que Kim era coneguda per dedicar-se a tot el que volia menjar durant cadascun dels seus embarassos, això ja és cosa del passat! És una fanàtica de la dieta Atkins alta en proteïnes i baixa en carbohidrats, que la va ajudar a perdre tot el pes del seu nadó anterior, però recentment va revisar tota la seva perspectiva sobre la dieta i la forma física. En un episodi recent de Keeping Up With the Kardashians , Kim va revelar que estava preparada per a una revisió completa de l'estil de vida i va contractar una culturista Melissa Alcantara per ajudar-la a assolir els seus objectius.

A l'episodi, Melissa va ensenyar a Kim tot sobre la seva pròpia filosofia de fitness personal que consisteix a "fer el menjar senzill", segons E! Notícies . La manera en què ho aconsegueix és fent menjars "frescs i bons" i "també controlant les porcions".” Kim s'absté dels aliments processats i entrena amb Melissa per a una combinació d'entrenament d'interval de baixa intensitat, entrenament d'interval d' alta intensitat i entrenament amb peses.

Mira aquesta publicació a Instagram

Fit Girls kimkardashian kourtneykardashian

Una publicació compartida per Kim Kardashian Snapchats ? (@kimksnapchats) el 6 d'octubre de 2017 a les 11:34 PDT

La dieta de Kourtney Kardashian

Kourtney té la dieta més estricta de totes! No menja lactis, gluten o carn vermella i fa servir un pla de desintoxicació extremadament estricte, que inclou el dejuni, segons People. Entre setmana fa el que s'anomena dejuni intermitent, de manera que no menja durant 14-16 hores entre el sopar i l'esmorzar i també dejuna 24 hores durant un dia a la setmana. Durant el dejuni de 24 hores, només beu brou d'os i aigua fins a l'hora de sopar.

La dieta de Kylie Jenner

Quan la Kylie era més jove, va seguir el que Khloé considerava una dieta típica d'adolescents basada en menjar ràpid. Però durant l'estiu, la jove de 20 anys va ser més conscient de la seva salut i va adoptar una dieta vegana, però no està clar si encara és vegana ara.

La dieta de Kendall Jenner

La model alta i esvelta sembla haver estat beneïda amb bons gens perquè, segons el blog de la seva germana Khloé, no segueix cap regla estricta pel que fa a la seva dieta.