Quina dieta Kardashian he de seguir? Compareu amb Kim

Les Kardashians són conegudes per moltes coses, com ara les seves habilitats empresarials afilades, els seus molts, molts nadons i el seu drama ininterromput. Tanmateix, el primer que ve a la ment de moltes persones són els seus cossos sorprenents. Tots tenen la seva pròpia forma i estil, però tots mantenen els seus cossos assassins de la mateixa manera: una bona dieta antiga i exercici. Amb l'estiu a la volta de la cantonada, potser us preguntareu com Kim, Kourtney i Khloé s'apriman tan ràpidament i com podeu imitar els seus resultats. Afortunadament, hem posat totes les seves dietes en un sol lloc perquè pugueu comparar-les i veure què és millor que segueixis!

La dieta de Kim Kardashian: estrictament cetogènica

Mira aquesta publicació a Instagram

Matí ?

Una publicació compartida per Kim Kardashian West (@kimkardashian) el 15 d'abril de 2018 a les 9:48 PDT

L'any 2017, Kim es va sentir especialment ferida quan van sorgir algunes fotos menys que afavoridores de les seves vacances a Mèxic. La gent es va burlar de la seva cel·lulitis, i immediatament va decidir cenyir-se i fer alguna cosa al respecte. Va ser aleshores quan es va unir amb la culturista Melissa Alcantara, amb qui es pot veure entrenant a Snapchat cada dia.

"No es pot negar el fet que en Kim es veu millor que mai en aquest moment, i la Melissa va donar el DL exactament què menja Kim per mantenir el seu cos atapeït. Tot comença amb una dieta cetogènica, que consisteix a menjar tones de greixos bons i proteïnes mentre es redueixen els carbohidrats gairebé per complet. Kim només pot menjar menjar real que es cuina (fresc) cada dia, diu la Melissa a la gent.El més probable és que si surt d&39;una caixa, no us anirà bé. Això vol dir que no pot tenir pans, cereals, etc., però tampoc pot sufocar el seu menjar amb salsa o amaniment. Coses que pot tenir? Carn, ous, alvocats, oli de coco, mantega, etc."

"Pot semblar difícil, però ara que en Kim s&39;hi ha acostumat, és natural. Recentment em va dir que tenia unes patates fregides molt greixoses i que li feia mal l&39;estómac perquè no hi estava acostumada, va dir la Melissa. La qual cosa és genial perquè després d&39;això, és menys probable que vagis per aquests aliments."

La dieta de Khloé Kardashian: sense lactis, baixa en carbohidrats, baixa en sucre

Mira aquesta publicació a Instagram

Després de treure'm el cul, no hi ha res que tingui millor gust que un batut Slender Blend! ad Agafa el repte de 30 dies @proteinworld i posa't en forma per a l'estiu! proteinworld PW30daychallenge PWCollab

Una publicació compartida per Khloé (@khloekardashian) el 28 de març de 2017 a les 11:29 PDT

Abans de quedar-se embarassada del nadó True Thompson, Khloé estava en la millor forma de la seva vida. Ha admès des que va donar a llum que l'està matant no poder entrenar tant i tenir greix addicional al cos, però per sort ja té un gran pla. L'estiu del 2017, el nutricionista Dr Philip Goglia que treballa amb Khloé va revelar que estava millor, però també menjant més que mai, a He althista .

"Khloé menjava set àpats al dia sense lactis, sense soja i no podia tenir suc, fruita seca ni begudes amb bombolles. També va deixar de banda els aliments dietètics processats, com ara magdalenes baixes en calories, pa, bagels, etc., perquè creieu-ho o no, aquests poden causar molta inflamació i l&39;objectiu principal de Khloé era combatre la inflamació. Per tant, ara s&39;adhereix a verdures de fulla verda, midons d&39;un sol ingredient, carn vermella magra, fruita fresca, peix gras, ous, aus de corral, fruits secs i aigua, i mai, MAI té carbohidrats després de les 3 p.m. També només s&39;ofereix un àpat de trampes per setmana, però s&39;hi deixa anar, menjant pizza, pastissos, el que sigui!"

La dieta de Kourtney Kardashian: molt baixa en lactis i gluten

Mira aquesta publicació a Instagram

foto de mason

Una publicació compartida per Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) el 16 de maig de 2018 a les 9:31 PDT

Kourtney sempre ha estat la més prima de les seves germanes i s'ha construït una reputació de ser molt particular amb el que ella i els seus fills posen al seu cos. Recentment, va anar a Instagram Stories per explicar els seus àpats diaris, i ens va sorprendre saber que recentment s'ha tornat una mica més laxa! Tot i que ha provat les dietes baixes en greixos com Khloé i dietes cetogèniques com Kim en el passat, ha descobert que una dieta orgànica natural i baixa en lactis i gluten funciona millor per a ella.

"Kourt creu en tot amb moderació, i ara menjarà una mica de lactis i gluten, però ho manté sota control.Per esmorzar, tindrà un batut d&39;esmorzar fet amb fruita fresca, pol·len d&39;abella i llavors de chía. Per dinar li encanta una deliciosa amanida de cítrics amb vinagreta balsàmica casolana. Per sopar, menjarà alguna cosa com un filet de salmó amb esm alt de mel i gingebre. Tots ens semblen molt saborosos! I de tant en tant, fins i tot es tornarà salvatge i menjarà gelat o pizza."

Llavors, quina dieta Kardashian et sembla més adequada?