13 Signes d’un jo

De vegades ens enganxem per petites coses. Però si ho fas tot el temps, sembla més que els signes d’auto-desconcert.

El neguit propi és bastant seriós i pot evitar que aconsegueixi els teus objectius i els teus somnis. Això no és una cosa que voleu, tampoc no vull que experimenteu. Tot i que conèixer els signes d’auto-neguit no és tan fàcil com sembla.

Hi ha aquesta sensació de pesadesa i inútil. Fins i tot si feu alguna cosa bé, només va ser una cosa fluixa. Per descomptat, no hauríeu pogut fer alguna cosa positiva. Tu ets un fracàs en tot el que toca, no? Bé, tots sabem que va malament. Fins i tot vosaltres, en el fons, sabeu que no va bé.

Els 13 signes més foscos de mentalitat abnegadora

Hi ha moments en què tots hem experimentat els signes a continuació, però el que realment compte és la freqüència d’aquests sentiments. Si et sents inútil, estúpid i patètic cada dia, bé, això és una cosa seriosa. Tanmateix, si us heu equivocat i us sentiu estúpid, però aconsegueixen superar-lo en un parell d’hores o després d’una bona nit, és una cosa que experimentem la majoria de nosaltres.

Aprofitem per l’odi de nosaltres mateixos i aprenem una mica d’amor propi.

# 1 Dius perdó per tot. Fins i tot quan no ho sentis. Què canadenc de vosaltres. Però, amb tota serietat, un fort signe de neguit propi és la necessitat de demanar disculpes per les coses que estan fora de control. Tot i que sona una cosa petita, quan disculpeu qualsevol cosa petita, redueix el vostre valor i us fa semblar insegurs.

# 2 Et sents com la víctima. Tots tenim moments en què ens pensem, per què jo? I sí, està bé tenir aquests moments, però hi ha una línia fina entre una mica d’autocomplacència i autocomplexació. De seguida, quan alguna cosa no funciona, se sent victimitzat. Sentir-vos com a víctima no us ajudarà a progressar.

# 3 Es tracta d’amor dur. Quan s’inspira a altres persones, s’utilitza l’enfocament amorós dur. Pot ser que els vostres pares o avis hagin utilitzat aquest enfocament, però escolteu-ho, no està obsoleta. Ser dur amb tu mateix pot ser considerat com un factor motivador, però en realitat estàs reduint l’autoestima i creant dubte sobre si mateix.

# 4 T’aïlles. Escolteu, que vulgueu quedar-vos a casa no vol dir que us aborregueu. Però si experimentes altres signes d’auto-desconcert, més la necessitat d’aïllar-se, és un signe d’auto-desconcert. Us allotgeu dels esdeveniments socials i, si us conviden fora, sentiu que es va fer amb llàstima.

# 5 Teniu expectatives baixes. Com és Drake? El conjunt, "vaig fixar les meves expectatives perquè no em faci mal". Però escolteu, establint objectius baixos per a vosaltres mateixos o les persones que l’envolten no impedeix que us faci mal. No ets honest amb tu mateix i, fixant expectatives baixes, et dius que no ets digne.

# 6 Derrotisme. Sovint tens pensaments negatius sobre tu mateix. "No té cap intenció, mai no ho faré", o "m'ho xuclo", o "Això no m'atendrà mai", són alguns exemples de derrotisme. Parlar amb tu mateix com si ja heu fracassat són signes greus d’enganyar-vos i és una cosa que heu de reconsiderar.

# 7 Utilitzeu els mitjans socials per rebre la validació. Crec que tots som culpables, per ser sincer. Volem que altres persones pensin que som atractius, divertits i intel·ligents. Quan es tracta de les xarxes socials, es milloren els sentiments de validació, ja que continuem cridant l’atenció i els agrada. Tot i que es pot pensar que les xarxes socials estiguin donant-li un impuls d’autoestima, està fent tot el contrari.

# 8 Et centres en les vegades que et vas equivocar. Tots ens equivoquem, però només us centreu en aquests moments. En realitat, també prenen moltes bones decisions; Vull dir, encara ets viu i respira, no? No pots tenir raó tot el temps i hi haurà ocasions en què et mossegarà al cap. Però això és la vida; no sempre pots estar en un nivell elevat.

# 9 Tens por a experimentar amor. Ningú va dir que enamorar-se va ser fàcil… és terrorífic! Estàs obrint a algú sense saber què passarà. En lloc de bussejar, teniu por d’enamorar-vos perquè us sentiu defectuós i imperfecte. El bo és que tothom tingui defectes; no estàs sol.

# 10 Lluites acceptant compliments. Si algú realment us fa un compliment, us costa acceptar-ho. Esclatarà malament i incòmode, gràcies gràcies com si no ho creieu. Si és així, per què lluites per rebre compliments? És hora de reflexionar sobre això si voleu deixar d’enganyar-se.

# 11 Sabotees les teves relacions. Potser vas començar a sortir amb una persona sorprenent o vas fer un amic nou, però en lloc de alimentar la relació, la sabotees. No voleu que la gent s’acosti massa a vosaltres. Per què? Perquè preferiria acabar amb una relació tu mateix que ser sorprès si decideixen acabar-la.

# 12 Drogues i / o abús d'alcohol. Quan experimentes cap neguit propi, et pot costar acceptar-te emocionalment com un fracàs * que no ets; això només està en la vostra ment *. El neguit propi pot empènyer les persones a consumir drogues i alcohol com a manera de controlar els seus sentiments de vergonya i ferides.

# 13 Estàs gelós dels altres. Sempre penses en com les altres persones són millors que tu. En fer això, us deixeu endavant i impediu que compliu els vostres somnis i objectius. No ets el mateix que la gent que t’envolta, i viceversa. Deixeu de comparar-vos amb ells.

Com et sents del neguit propi? Sentiu que les vostres experiències coincideixen amb els signes d’enganyar-se a si mateix?