Pot la tecnologia Wearable substituir entrenadors personals?

Es desperta amb un petit to perquè una aplicació al telèfon us indica que és el moment correcte del vostre cicle de son predeterminat. Llavors enceneu l’aplicació per comprovar la vostra freqüència cardíaca i quantes calories es va cremar ahir al vostre entrenament, i si el vostre règim de gimnàs està en camí per al dia per començar a entrenar. A continuació, inicieu la sessió a l’aplicació de seguiment d’aliments per comprovar si us anotem la nit anterior i si el vostre entrenament us permetrà enganyar una mica per dinar o mantenir el vostre consum mínim. Amb el temps, sortireu a la porta per a la vostra carrera. La tecnologia portadora proporciona cada vegada més una gran quantitat de dades i orientació a la salut. Amb Jawbone, FitBit, Apple Watch i els telèfons intel·ligents, el que facilita l’activitat dels gimnasos, on deixa l’entrenador personal?

La tecnologia de salut i benestar podria ser un negoci de 5.000 milions de dòlars només aquest any, amb la sortida a borsa de FitBit que valora la companyia en uns 4.000 milions de dòlars. A mesura que passen les manies, sembla que aquest es manté. La majoria d’aquesta tecnologia és seductorament senzilla, només requereix que pongem en detall les dades bàsiques que s’adapten a les vostres pròpies preferències. El gimnàs es pot deixar amb seguretat als showoffs.

Però, no ho sabrien, els entrenadors personals diuen que queden altres representants. Chris Piegza, el responsable d'entrenament de DavidBartonGym Limelight a Manhattan, em va dir que els wearables eren brossa sense que algú ajudés a interpretar les seves dades. "Simplement saber certs números no és suficient", va dir. “Saber aplicar i filtrar la informació aparentment il·limitada és crucial. Aquí és on entra un entrenador personal ".

I té raó. Prenguem, per exemple, les aplicacions de salut a l’Apple Watch. Per utilitzar l’aplicació d’entrenament del rellotge, els usuaris el fan saber que estan preparats per fer una sessió a l’aire lliure, córrer o fer cicles d’entrenament i, a continuació, establir objectius únics per tal que el puguin calcular i informar. Això es basa, en part, en la configuració inicial de l’aplicació que us anima a provar d’aconseguir tres grans objectius d’adaptació diària: plantejar-vos almenys un minut de cada hora, establir i aconseguir una quantitat de crema de calories i fer almenys 30 minuts d’activitat diària a un passeig ràpid o superior.

Proporcioneu la informació de l’aplicació (edat, sexe, pes, alçada) i els nivells d’activitat personal basant-vos en preguntes com ara: "Normalment, quina activitat esteu?" També podeu configurar el rellotge perquè enviï recordatoris per mantenir-se o activar-lo. Si arribeu a certs objectius, fins i tot obtindreu petites recompenses en forma d’icones a l’aplicació del telèfon. Incentius!

La tecnologia usable pot recopilar dades en temps real basades en milles executades o calories cremades, però què? El fet de conèixer la distància que heu executat no és el mateix que saber quan haureu d'executar, quins altres exercicis han de fer en tàndem, com evitar lesions o qualsevol cosa significativa. Les dades us poden motivar; en cas contrari, és realment trivia.

"Algorítmicament, les aplicacions i la tecnologia poden, certament, calcular les condicions idònies i la configuració basant-se en la informació que se'ls dóna", va dir Piegza. "Tanmateix, és un entrenador personal que, de manera humana i humana, pot sintetitzar aquesta informació i presentar una programació encara més perfecta per a la formació de la persona".

L’analogia a partir de la qual pot treballar, potser, és la diferència entre l’aprenentatge de les regles a l’esport i la compra d’equipament, en comptes d’assessorar-lo. "Només a través d’instrucció professional i comentaris es produeixen els resultats reals", va dir Piegza. Per descomptat, algunes persones no volen que la pressió d’un entrenador personal s’enganyin en els seus senzills entrenaments; ningú no necessita un entrenador per al rellotge del seu tret de dos quilòmetres al matí - i tenir algú que us guiarà a la següent tasca quan hàgiu dominat l'antiga és insubstituïble.

No és com si els entrenadors personals evitessin la tecnologia per a alguns estrictes, només analògics, Rocky IV sessions d'estil de formació. "Encoratjo la tecnologia wearable", va dir Piegza. "En el passat he utilitzat un monitor de freqüència cardíaca i ara ja sigui un FitBit o un Apple Watch". També és fan dels programes informàtics més exhaustius. "Per a la dieta, recomanem aplicacions com MyPlate, en les quals, jo o un client, seguim les calories i el contingut nutricional durant tot el dia i el compensem amb una estimació de calories cremades".

Segons sembla, la tecnologia wearable només faria realitat a la gent pensar podrien ser els seus propis entrenadors personals. Mentrestant, els entrenadors personals que volen adaptar-se a la nova tecnologia. Piegza va dir que els entrenadors personals "són els portaveus, ja siguin professionals o inadvertits, per a la tecnologia que mesura perfectament tot el que sempre han predicat".