Luis Fonsi, Demi Lovato - Échame La Culpa (Video Oficial)
Taula de continguts:
Aquesta setmana, Garmin va donar a conèixer una nova característica del seu seguidor de fitness Vivosmart 4 destinat a diferenciar el dispositiu: una "bateria del cos" que pot estimar els nivells d’energia i proporcionar informació sobre com l’estrès, els entrenaments i el son els estan afectant. En realitat, no presenta res de nou al maquinari, però el programari actualitzat darrere de la bateria del cos té algunes actualitzacions útils que val la pena fer una ullada més de prop.
La innovació darrere de la bateria del cos ve de l’equip d’anàlisi de Firstbeat Technologies Oy, una empresa amb seu a Finlàndia que proporciona programes d’anàlisi que permeten que 32 sensors Garmin tinguin sentit de tots aquests batecs. Per a qualsevol que estigui familiaritzat amb els rellotges de triatló o funcionament de Garmin, Firstbeat és la companyia responsable del "assessor de recuperació" existent de Garmin (que estima quantes hores s’haurà de recuperar després d’un entrenament) i l’anàlisi de seguiment de la tensió durant tot el dia.
La tecnologia i la ciència de la freqüència cardíaca darrere del seguidor d’estrès de tot el dia i de la nova bateria de carrosseria són gairebé idèntiques, segons el representant de Firstbeat, Herman Bonner Invers, però la versió de la seva tecnologia a Vivosmart 4 s'ha actualitzat per integrar-se dades de son. Això, diu ell, ajudarà als usuaris a distingir l’estrès dels entrenaments i l’estrès de la vida diària. També incorpora la bateria visual perquè els usuaris puguin fer el seguiment restaurador moments, no només els estressants.
"The Body Battery és nou, però el seguiment de l'estrès durant tot el dia, que està estretament relacionat, ha estat disponible en el nombre de dispositius Garmin durant l'any passat", diu. "Els comentaris que rebeu de Body Battery es basen principalment en una anàlisi de les dades de variabilitat de la freqüència cardíaca (HRV), el mateix anàlisi que s’utilitza per obtenir el popular seguiment d’estrès de Garmin durant tot el dia".
Ajustant la VRC
La tecnologia de seguiment d’estrès de Garmin es basa en el concepte de "variabilitat de la freqüència cardíaca" (HRV), diu Bonner.
Si mireu un gràfic que mesura batecs d’un ECG, veureu el patró familiar dels pics i les valls. Però els productes que analitzen la variabilitat de la freqüència cardíaca observen l'interval de temps entre els pics més alts entre dos batecs consecutius, també anomenat interval de "R-R". Diversos documents, i una revisió de meta-anàlisi de 37 articles de la literatura, van trobar que la variabilitat en el temps entre dos batecs consecutius és un bon indicador per estimar l'activació del sistema nerviós autònom: en resum, la branca del sistema nerviós central que activa el " lluita o vol ", resposta a l’estrès.
Estranyament, els intervals R-R lleugerament irregulars són a Cosa bona. Com més regulars esdevinguin, pot indicar que el cos no es recupera bé d’estressors anteriors: això podria drenar la bateria del cos. Però durant algun tipus d'activitat relaxant, la VRC es pot convertir en irregular. Això podria ajudar a recarregar la bateria.
"Entre les coses més memorables que hem vist a les nostres dades d’Avaluació d’Estil de Vida, hi ha persones que reconeixen que una trucada del seu cònjuge o el temps que juguen amb els seus fills va donar un impuls als seus nivells d’energia", afegeix Bonner.
Firstbeat no és l'única empresa que veu el potencial d'analitzar la VRC. Impulsa altres "rastrejadors d’estrès" al mercat i és utilitzat per empreses com Cardiogram per fer un seguiment de les malalties del cor i les investigacions suggereixen que també pot ser útil per determinar els nivells d’estrès.
Mode d'entrenament i seguiment de tots els dies
Aquesta funció permetrà als usuaris esbrinar què drena la bateria del cos més ràpid: un entrenament dur, que pot provocar un esgotament a curt termini o un dia d'inactivitat ple d'estressors constants? La bateria del cos sembla ser capaç de distingir entre els dos, diu Bonner.
"Un entrenament dur buidarà la bateria del cos a un ritme més ràpid, però l'excés d'estrès sostingut durant el dia de treball pot tenir un gran impacte acumulat", explica. En el mode d’entrenament, diu, Firstbeat determina l’impacte lleugerament diferent al cos, centrant-se en la durada i els patrons d’intensitat durant l’entrenament que permeten estimar quant de temps es necessitarà que el cos es recuperi.
Afegiu a això la idea que la bateria del cos es pot moure en ambdues direccions, i sembla que Garmin fa un pas cap a l’espai de seguiment de l’estil de vida.
Contrasenya del joc de trons "Shannara Chronicles" Rides "no existent" de MTV
Les Shannara Chronicles són un espectacle de fantasia gairebé mai vist a la televisió nord-americana, que és la manera complicada de dir que és una fantasia totalment convencional. Nada a la segona volta de Game of Thrones, que és irònic, ja que és exactament el tipus de història que Thrones es va rebel·lar contra ...
Fitbit for Elites: Mysterious Whoop Fitness Tracker s'enfronta a la NBA
La unió dels jugadors de la NBA es va reunir avui amb una empresa misteriosa de wearables per decidir si permetre l’ús de seguidors d’aptitud a la pista de bàsquet. Però, què és exactament Whoop? A finals de març, a la fi de març, se li va dir a Matthew Dellavedova que no podia portar el seu seguidor de condicionament físic Whoop mentre jugava al Clev ...
El mapa de calor global de Tracka Fitness Tracker revela secrets militars
Els seguidors de fitness GPS registren rutes en curs, però les dades que recopila mostren, en conjunt, la ubicació i els detalls de les bases militars secretes de tot el món.