Tractar memòries traumàtiques és més senzill del que penseu

Algunes persones poden allunyar-se fàcilment de les experiències traumàtiques i seguir la vida. No obstant això, per a prop de 5,2 milions de nord-americans, aquestes experiències donen lloc a un trastorn d’estrès postraumàtic. I per a altres, el trauma psicològic crea problemes totalment diferents. Els tractaments efectius poden variar àmpliament, des de mètodes establerts com la teràpia cognitiva conductual i la psicoanàlisi fins a experiments com el Tetris. Però hi ha un tractament obscur que cada dia té més atenció i tot el que implica és el moviment dels ulls.

S’anomena EMDR, o Desensibilització del moviment dels ulls. És bastant senzill: l’individu que pateix conseqüències negatives d’un trauma ha de centrar-se en els mals records o pensaments mentre mou els ulls d’avant i cap enrere; Un terapeuta pot fer que la bola rodant movent els dits o algun instrument de costat a costat. Els psicòlegs que utilitzen EMDR creuen que ajuda a renegar de les memòries traumàtiques menys potents i, per tant, menys cremades permanentment al cap del pacient.

L'enfocament es va desenvolupar als anys vuitanta per la psicòloga Francine Shapiro i forma part d'un mètode més ampli de vuit passos que substitueix essencialment els pensaments i emocions negatius amb el que Shapiro anomena "cognició positiva" (PC). La fase de moviment ràpid dels ulls ajuda a desensibilitzar la memòria traumàtica i, a continuació, durant l'estimulació bilateral contínua, el pacient es fa càrrec de carregar un PC en particular com a substitutiu. Shapiro va realitzar un estudi formal i va publicar els resultats el 1989, i va escriure que "una sola sessió del procediment EMD va desensibilitzar amb èxit els records traumàtics dels subjectes i va modificar dramàticament les seves avaluacions cognitives de la situació. Els efectes que es van mantenir durant els tres mesos següents -a comprovació."

Des de llavors, l'EMDR s'ha mantingut relativament obscur com a forma de tractar el trauma psicològic, però és popular en els darrers anys. L'Associació Americana de Psiquiatria, els Departaments d'Assumptes de Veterans i Defensa, la Societat Internacional d'Estudis sobre Estrès Traumàtic i l'Organització Mundial de la Salut recolzen l'EMDR com a tractament eficaç del trauma.

Pel que sembla, funciona tan bé com altres formes de tractament, tot i que és més ràpid i molt més assequible. Vincent Felitti, metge amb seu a Califòrnia i expert en trauma infantil, va dir L'Atlàntic que preferiria recomanar pacients per EMDR a través de psicoteràpia.

És bastant fàcil veure com l’EMDR podria ser una manera eficaç de tractar les víctimes de traumatismes sobre la marxa. Els soldats i els refugiats a les zones que es troben en la guerra que no tenen el luxe ni el temps per participar en teràpies més convencionals podrien participar ràpidament en unes sessions EMDR de poques hores i veure com a mínim una reducció dels símptomes del TEPT.

És important recordar que el trauma és una cosa inconvenient. La cura d’una persona és la medicina de l’altra persona. A mesura que més persones opten per anar amb tractament EMDR, poden trobar allò que cerquen i, almenys, podran marcar un altre tractament fora de la llista mentre busquen alguna cosa que funcioni.