Different ways of knowing | Daniel Tammet
Taula de continguts:
No esteu sols si el temps més fred i les nits més llargues us fan sentir-vos malament. Aquest fenomen ben conegut, anomenat trastorn afectiu estacional (SAD), podria explicar per què la gent se sent baixa, irritable i letàrgica en els mesos d'hivern. Per a alguns, la malaltia pot ser greu i debilitant.
Tot i que la SAD és una forma reconeguda de depressió clínica, els experts segueixen dividits sobre el que causa la malaltia, i alguns fins i tot argumenten que no existeix. Però la meva pròpia investigació ha descobert que el color dels ulls podria ser un factor determinant per desenvolupar o no el SAD.
Una enquesta realitzada el 2014 va descobrir que al voltant del vuit per cent de la gent del Regne Unit va informar de manera automàtica de canvis amb les estacions que es poden classificar com a SAD. Un altre 21 per cent va reportar símptomes de SAD sub-sindromal, que és una forma menys greu, sovint anomenada "blues d'hivern".
Tot i que moltes persones podrien sospitar que tenen SAD, la malaltia sol ser diagnosticada utilitzant el qüestionari d’avaluació del patró estacional. Això demana a la gent que respongui a una sèrie de preguntes sobre el comportament estacional, l’estat d’ànim i els canvis d'hàbit. La gent més alta puntuació en el qüestionari, més greu és el seu SAD. No obstant això, aquestes eines de diagnòstic poden variar entre organitzacions, cosa que de vegades pot provocar diagnòstics inconsistents.
Però el que realment causa SAD encara és debatut. Algunes teories, com la hipòtesi de latitud, suggereixen que la SAD és provocada per la disminució de l’exposició a la llum solar durant l’hivern. Això suggereix que el SAD hauria de ser més freqüent en països més allunyats de l’equador (com Islàndia). No obstant això, diversos estudis no han pogut donar suport a aquesta teoria. Una altra teoria suggereix que SAD succeeix quan el nostre ritme circadià es veu interromput a mesura que els dies creixen.
Altres teories proposen que succeeix a causa d'un desequilibri en la serotonina i la melatonina al cos. La serotonina ens fa sentir energètics, mentre que l'alliberament de melatonina ens fa somnolents. Atès que la melatonina es fabrica a partir de serotonina, les persones amb SAD poden produir massa melatonina durant els mesos d'hivern, deixant-los sentir letàrgic o baix.
Tots aquests estudis són inconsistents i, en alguns casos, contradictoris. Però com que la SAD és probable que es tracti d’una combinació de molts factors biològics i fisiològics que treballen junts, aquestes diferents explicacions sobre quines causes de la SAD poden estar interconnectades.
SAD i el teu color d'ulls
Hem descobert proves que indiquen que el color dels ulls d’una persona pot tenir un efecte directe sobre com són susceptibles al SAD.
El nostre estudi utilitzava una mostra de 175 estudiants de dues universitats (una al sud de Gal·les i l'altra a Xipre). Hem trobat que les persones amb ulls blaus o lleugers van puntuar significativament per sobre del qüestionari d’avaluació del patró estacional que aquells amb ulls foscos o marrons. Aquests resultats coincideixen amb investigacions anteriors que van trobar que les persones de ulls foscos o marrons estaven significativament més deprimits que aquells amb ulls blaus.
La raó que el color dels ulls pot fer que algunes persones siguin més susceptibles a la depressió o als canvis d’humor siguin a causa de la quantitat de llum que els individus poden processar.
La retina és la part del globus ocular que conté cèl·lules sensibles a la llum. Quan la llum entra a l'ull, aquestes cèl·lules provoquen impulsos nerviosos que formen una imatge visual al nostre cervell. El 1995, els científics van descobrir que algunes cèl·lules de la retina, en lloc de formar una imatge, simplement envien informació sobre els nivells de brillantor de la part posterior de l'ull al hipotàlem del cervell. L’hipotàlem és una part important del cervell que segrega hormones (com l’oxitocina) que regulen la temperatura, la fam i els cicles de son.
A mesura que augmenta la quantitat de llum blava i verda que arriba a l’hipotàlem, la quantitat de melatonina disminueix. Els ulls amb pigment inferior (ulls blaus o grisos) són més sensibles a la llum. Això vol dir que no necessiten absorbir tanta llum com els ulls marrons o foscos abans que aquesta informació arribi a les cèl·lules de la retina. Com a tal, les persones amb ulls més lleugers alliberen menys melatonina durant la tardor i l'hivern. Aquest mecanisme podria proporcionar persones amb ulls lleugers amb certa resistència al trastorn afectiu estacional (encara que una proporció més petita encara pot experimentar DOS).
Tradicionalment s’utilitzen dues teories per explicar per què els ulls blaus es produeixen en poblacions occidentals que viuen més lluny de l’equador. En primer lloc, es podria considerar que era més atractiu per al sexe oposat, de manera que podria proporcionar un avantatge reproductiu.
En segon lloc, els ulls blaus poden ser un efecte secundari de la mateixa mutació que causa un color de pell més lleuger. Aquesta mutació ha evolucionat perquè ajuda al cos a obtenir més vitamina D de la llum ultraviolada del sol a parts del món que reben menys radiació, especialment durant l'hivern.
Però tenint en compte que les persones amb ulls blaus del nostre estudi van informar de nivells més baixos de SAD que els seus homòlegs d'ulls marrons, aquesta mutació podria haver-se produït com una adaptació "anti-SAD" com a resultat de les considerables variacions en l'exposició a la llum que van experimentar els nostres avantpassats prehistòrics. mentre migraven cap a latituds septentrionals.
El color dels ulls no és l'únic factor aquí. Les persones que passen massa temps a l'interior també són més susceptibles tant al blues d'hivern com al SAD complet. Afortunadament per a aquells que tinguin SAD, simplement sortir a passejar, sobretot en els moments en què és assolellat, ajudaran a millorar el seu estat d'ànim.
Si això no funciona, la "fototeràpia", que consisteix a asseure's davant d'una caixa de llum per a una hora diària, també podria ajudar. Les persones que he aconsellat d’utilitzar aquests mètodes (tant de color marró com de ulls blaus) gairebé sempre han reportat una millora notable. No obstant això, es recomana a les persones amb SAD que consultin un metge de capçalera independentment, especialment si els seus símptomes no milloren o si la condició es fa difícil de gestionar.
Aquest article va ser publicat originalment a The Conversation by Lance Workman. Llegiu l'article original aquí.
Una base de dades biomètrica dels ulls dels refugiats sirians els pot ajudar a entrar als Estats Units.
Les intencions de l’administració d'Obama de donar la benvinguda a 10.000 refugiats sirians durant el pròxim any es van trobar amb el problema polític que ha estat el segell distintiu dels últims vuit anys. Algunes reaccions van ser pitjor que altres. Sigui quin sigui el costat del debat sobre el qual s’estimi, els Estats Units estaran preparats per a finalment començar a adoptar una obra de llarga durada ...
El nou Segway es converteix en un robot amb grans ulls rodons, llest per veure tots els vostres moviments
Intel ha convertit un Segway en una plataforma de robòtica mòbil, amb el suposat dispositiu de transport que canvia de món que es mostra bastant hàbil per moure's per un "cervell" de l'electrònica situat sobre un pal. No us preocupeu, encara ho podeu fer. Intenta no pensar en la proximitat amb els ulls amples i sense joia d'aquesta cosa ...
Com tenir data amb dones amb èxit i no sentir-se com un home
Tradicionalment, els homes eren els guanyadors del pa. Cada vegada són més les dones que porten la massa a casa. Aquí, us mostrem 10 maneres d’engegar les dones amb èxit.