La millor manera d’aconseguir el teu joc de plor és que no ploris mai, ni tan sols a Adele

Tractem de mitigar l’estigma del plor pensant en això com sigui necessari, una funció corporal similar a l’explosió lacrimal. És per això que tenim la frase que sovint utilitza "aconseguir-ho tot", el que és un consell bastant estrany si ho consideres per un moment. Enterrat en aquest sentit és la idea que alliberar les llàgrimes ho farà millor. Però Ad Vingerhoets, expert en psicologia de les llàgrimes, diu que no és tan fàcil.

Segons ell, no plorem per la catarsi. Nosaltres demanem ajuda.

Malauradament, les respostes a les situacions de merda no es poden planificar, però Vingerhoets no veu per què haurien de ser-ho. Llàgrimes, va dir Invers, són un senyal per a altres persones en què estem necessitat, per tant, retenir-los, en teoria, només retindria l’ajuda. "La base del plor és una crida a l’ajut", diu. “Quan som nens, plorem menjar, calidesa, cura, plorem quan estem separats de les nostres mares. Aquesta és la base del plor al llarg de la vida."

Això no vol dir que les llàgrimes siguin artefactes estrictament freudians. En adults, diu Vingerhoets, el plor es converteix en un signe de molèsties psicològiques, no físiques, i no necessàriament de les nostres. “Cada cop plorem no pel nostre propi sofriment sinó pels altres. De vegades plorem pel que passa al món ”. Però si plorem quan el treball ens fa cremar, durant una ruptura traumàtica o en resposta a campanyes polítiques boges, una cosa continua sent la mateixa: plorem perquè ens sentim impotents i volem altres a conèixer.

Aquesta afirmació és difícil de no estar d'acord, però no explica per què el plor, especialment com a activitat en solitari, se sent tan bé. Ningú no us escolta que planys de la vostra impotència quan esteu sols a la dutxa, i veieu que les llàgrimes giren al drenatge, oi? Vingerhoets no està tan segur. "És que realment plora només?", Li pregunta. Fins i tot quan no hi ha ningú al voltant, explica, en general plorem amb algú i ho sentim bé només quan ens permet afectar la situació desesperada que tenim a la mà. "La pregunta no hauria de ser fa plorar un alleujament ?" ell diu. "És més una qüestió de per aqui i en quines condicions Segons la seva opinió, l'alleujament -o major angoixa- depèn de com o de si les persones reaccionen.

En essència, suggereix que plorar a la dutxa no ajuda fins i tot si sembla que sí.

Plorar se sent millor quan pot provocar una resposta de persones que poden ajudar. "Preferim plorar generalment en presència de la nostra mare o del nostre company romàntic, no en presència de desconeguts", diu Vingerhoets. "Especialment en persones que esperem trobar una oïda escolta i comoditat". Es refereix a estudis que demostren que els estudiants implicats en forma de parella criden molt més que els solters i que la gent solitària realment plora menys.

“Sembla que necessites que algú ploris a," ell diu.

En general, no està convençut que el plor estratègic podria ajudar a evitar les demostracions públiques de labilitat emocional. De fet, ni tan sols està segur que l'acte de plorar tingui un efecte terapèutic, apuntant a la investigació que demostra que les persones que perden la capacitat de plorar no experimenten cap mena de benestar psicològic. "La gent es refereix a la catarsi i la recuperació", diu. "No puc excloure això, però, si té un efecte positiu i pot considerar-lo una mena de teràpia? No, tinc els meus dubtes."

La teoria de Vingerhoets no és incompatible amb la idea que el plor és catàrtic. És només que pensa que la catarsi es basa en les reaccions dels altres i no només en la nostra pròpia capacitat de plorar per ordre. Malauradament, això té l’efecte irònic de fer-nos sentir més, no menys, impotents, però dóna credibilitat al vell adagi que les persones que necessiten persones tenen tota la sort.