7 Resoleu maneres de resistir la voluntat de trucar al vostre ex

Un trencament és com deixar de fumar el gall dindi d’una addicció agradable. Assumpta i presenta molts símptomes d’abstinència com trucar al seu ex. Informeu-vos de com podeu evitar la situació enganxosa amb aquests 7 consells provats i provats.

Trencar-se és una experiència difícil. El dolor i la humiliació d’una o ambdues parts perduren fins que les circumstàncies ho permetin difondre. Pot arribar lentament o sobtadament. Tot depèn de com gestionis la situació.

Per què vols trucar al teu ex

La majoria de les persones que són noves a partir d'un desglossament passen per les cinc etapes de pena. Aquests inclouen la negació, la ira, la negociació, la depressió i l'acceptació, respectivament. Trucar a un ex després d'haver desglossat els primers quatre.

Trucar a un ex significa que esteu sabent que el que teníeu junts ja s'ha acabat. De vegades, la veritat és difícil d’acceptar i pot ser que una mica de control que creieu que teniu sobre la situació us incompara el vostre judici.

ANGER arriba quan penses que la situació està sota el teu control, quan en realitat no ho és. Podríeu estar enfadat perquè no esteu aconseguint el que voleu. Trucant al seu ex, tens el teu desig de fer alguna cosa sobre la teva necessitat de reconciliació.

Si decidiu trucar al vostre ex, vareu que, inadvertidament, TREBALLEU amb vosaltres prometent que les coses bones sortiran de trucar al vostre ex. Fins i tot podríeu negociar prometent que serà l’última trucada que fareu.

La DEPRESSIÓ empeny les persones a fer coses que normalment no farien quan es troben en un estat d’ànim feliç. La solitud que sentiu sense la vostra ex pot ser el motiu pel qual voleu trucar-los.

Quan tracteu els fets, evitareu fer la trucada innecessària. Recordeu que el vostre ex és una persona amb els seus propis sentiments i lliure albir. Les trucades no produiran resultats positius immediatament. Han pres les seves pròpies decisions i probablement viuen la seva vida feliçment sense tu.

Per què no heu de trucar al vostre ex

Quan vós i el vostre excomissor, es va tractar d’un acord mutu? Qui va trencar amb qui? Per què us vau separar? Fa temps que us vàreu separar? Algú de vosaltres va veure alguna altra gent des de llavors? Aquestes són les preguntes que us heu de plantejar abans de triar el telèfon.

Es produeixen ruptures perquè una persona o ambdues persones van decidir que la relació ja no val la pena de perseguir-la. Es podria eliminar per problemes de confiança i conflictes d'interessos. De vegades, l’amor ja no hi és. En qualsevol cas, un desglossament indica que la relació s'ha acabat.

Sí, podeu tornar a generar un romanç, però això no vol dir que passarà segons el vostre pla. El fet que vulgueu tornar-vos junts no vol dir que el vostre ex vulgui.

Pot ser que els pecats antics no s'hagin perdonat encara. Un de vosaltres va canviar o cap dels dos ho va fer. El seu ex va conèixer algú nou. Els seus objectius encara no deixen lloc els uns als altres. Els dos sou millor els uns sense els altres. Hi ha moltes raons per les quals no us heu de reunir, però també hi ha moltes bones raons per les quals no heu de trucar només per entendre la idea.

Com deixar de trucar al seu ex

Hi ha diverses maneres d’abstenir-te de trucar al seu ex. La majoria d'aquests ni tan sols impliquen el vostre ex o el pensament del vostre ex. En obrir la ment al pensament del seu ex, serà molt més difícil resistir la voluntat de trucar-los.

No heu de pensar en les coses dolentes que han passat a la vostra relació anterior perquè rarament ajuda. Només t’obté més dolor, que a la vegada et convenç que escoltar la veu del teu ex pot millorar tot.

Hi ha moltes altres alternatives que podeu utilitzar per resistir la voluntat de trucar al vostre ex. Fins i tot poden ajudar-vos a ser més feliços a llarg termini.

# 1 Truqueu a un amic en lloc seu. Sempre que sentiu l’enyorança de recollir el telèfon i prémer aquell botó de marcació ràpida que mai no heu tingut el cor per canviar, marqueu el número del vostre millor amic. Si no estan disponibles, truqueu a algú que sigui.

Només cal parlar amb algú altre. Pregunteu-los sobre el seu dia. Parla’ls de la teva. Penseu en aquesta persona com a patrocinador i us ajudaran a afrontar la vostra angoixa.

# 2 Llista els motius pels quals trucar al teu ex és una mala idea. Sí, et fa pensar en el teu ex, però, estaràs pensant en coses que encara no han passat. Imagineu-vos que us heu reenviat al correu de veu. Penseu en com us sentireu si la trucada fos rebutjada. Penseu en el malestar de la conversa per si cap de vosaltres no té res útil. Tenir en compte els resultats desastrosos podria ajudar-vos a evitar que truqueu al vostre ex.

# 3 Llista els motius pels quals no trucar al seu ex pot ser bo per a tu. Aquesta vegada, no haureu de pensar en el vostre ex. Pots pensar com pots passar el teu temps productivament. A part de passar una hora considerant les ramificacions de la trucada que esteu a punt de fer, feu una llista de coses que sempre heu volgut fer, però que no teniu per causa de la desmesura quantitat de temps que dediqueu a pensar en el passat.

# 4 Mediteu. Després d'un trencament, és comprensible que la cara del seu exèrcit aparegui al pensament cada cinc minuts. Per contrarestar aquests pensaments no desitjats, utilitzeu tècniques de meditació que us allunyen del present.

Seieu en un racó tranquil. Bloqueu-ho tot. Imagineu el vostre lloc feliç, no el del vostre ex. Si la resta falla, foto una paret en blanc cada vegada que pensi en el seu ex. Pot ser que no ajudi immediatament, però continuarà produint resultats positius cada vegada. Tard o d'hora, cada record de la vostra ex convertirà un recordatori d'alguna cosa nova.

# 5 Sortiu amb els vostres amics i submergiu-vos en l’activitat. No us deixeu enganyar amb els consells generals que sortir amb els vostres amics us pot fer oblidar una mala ruptura. La veritat és que sortir amb els teus amics i realment fer els passos per passar-ho bé.

Hi ha qui pensa que anar a un lloc nou pot ajudar-los immediatament, però recordatoris simples com una samarreta similar, el mateix aroma que porta el seu ex o un got de refresc pot iniciar un torrent de records dolorosos, fins i tot mentre estàs fora. Assegureu-vos que busqueu felicitat en allò que esteu fent en lloc d’intentar bloquejar el present amb distraccions.

# 6 Elimina tot. Vau, doncs, memoritzar el seu número? No patiu. Al cap d’unes setmanes o mesos, l’oblidareu completament. Semblarà familiar quan aparegui al telèfon, però ja no podreu marcar-lo des de la memòria. Elimineu-les de Facebook, Instagram, Twitter i qualsevol altra aplicació de mitjans de comunicació social a la qual heu correspost.

No és una solució permanent perquè evidentment hi ha moltes llacunes. L’objectiu de l’activitat és eliminar-los fora de la vida. És simbòlic, però encara pot ajudar-vos donant-vos el poder de controlar el que podeu.

# 7 Trobeu alguna cosa nova per estimar. Tingueu en compte la paraula "alguna cosa", no "algú". Trobeu alguna cosa que us faci feliç. Pot ser una afició nova, una activitat, un grup d’interès o un lloc on mai no heu estat. Trobeu alguna cosa significatiu per a vosaltres. Un cop trobeu alguna cosa a estimar que no demani res a canvi, finalment aprendreu a estimar-vos prou per no fer la trucada que més endavant penedireu.

Resisteix la voluntat de trucar al seu ex

Seguir és prou difícil com ho és. Trucar al vostre ex farà que sigui molt més difícil continuar amb la vostra vida. Només perquè la seva relació acabi, no vol dir que no hi hagi lloc per a nous inicis a la vostra vida. Arribarà el moment en què ja no sentireu la voluntat de trucar al vostre ex.

Però mentre treballeu en això, utilitzeu aquests consells per ajudar-vos a avançar. Sigueu proactius a l’hora de fer-vos càrrec de les vostres emocions i apreneu a deixar anar aquest capítol de la vostra vida. Qui sap? Ben aviat podríeu trobar la voluntat de marcar el número d'algú que estigui disposat a respondre la vostra trucada.

Per descomptat, és difícil resistir les ganes de trucar al seu ex i és més fàcil buscar excuses per trucar al seu lloc. Però, si realment voleu curar-vos, recuperar-lo, no demoreu i deixeu-ho. Us agraireu molt aviat!