Com partit més dur amb la picada de norepinefrina des de la primera beguda

Quan comenceu una nit de beguda, probablement sentiràs una primera onada d’entusiasme i energia, ja que aquest primer got de cervesa o de trossos de licor es redueix. Tot i que l’alcohol es classifica com a depressor, en realitat hi ha una quantitat moderada que suposa un repunt més gran que un menor. Els motius pels quals té a veure amb la manera com el cos processa l’alcohol, però la reacció inicial del vostre cos proporciona una manera científica sana d’iniciar la nit.

Primer de tot, anem a submergir-nos en el motiu pel qual anomenem exactament l’alcohol. Segons la classificació dels medicaments utilitzats pels metges i els científics, un depressor és qualsevol substància que afecta directament un neurotransmissor inhibidor anomenat àcid gamma-aminobutíric o GABA. L’alcohol imita bàsicament l’efecte de GABA en el cervell d’unir-se als mateixos receptors i inhibeix la senyalització neuronal. Per això, el consum de begudes us fa sentir-vos solts, sense preocupacions, ni tan sols bonics.

Però això és només part de l’efecte general de l’alcohol al cos. A mesura que augmenta el contingut d’alcohol de la sang, la gent tendeix a sentir-se millor - No només més relaxat, sinó també ple d’entusiasme i energia. Els bevedors sovint denoten menys fatiga i més inquietud. Alguns investigadors han descobert que la beguda realment augmenta els nivells de norepinefrina, un altre transmissor responsable de despertar el sistema nerviós. Això explicaria bastant fàcilment per què algú es posa molt jazzat per la propera nit, quan comencin a beure. El primer significa que quan tenim en compte això, l'alcohol és més que un depressor: almenys quan es beu primer comença.

Això és a més del simple fet que l’alcohol sovint s’omple de sucre i de carbohidrats de totes maneres, cosa que ajuda a afegir-hi aquesta puntada inicial. El seu cos està acostumat a trencar els sucres per obtenir energia des de gairebé tot el moment en què ho ingereu.

Però, a més, també és important recordar els altres mecanismes metabòlics de l’alcohol. Un dels subproductes del metabolisme de l’alcohol és l’acetat, que és ric en energia i ajuda a mantenir un individu actiu. Un estudi realitzat pels investigadors de la Universitat de Yale el 2013 va descobrir que les persones que bevien unes vuit begudes setmanals van poder treure més energia de l'acetat que els bevedors lleugers. Bàsicament, havien après a substituir una dependència del sucre per l'acetat quan es tractava de necessitats energètiques.

Això podria explicar per què alguns dels vostres companys acostumats a sortir regularment a la felicitat semblen millorar la sacsejada dels efectes lents de l’alcohol a mesura que avança la nit.

En conjunt, què significa tot això? Si intenteu sortir i aspirar la major quantitat d’energia d’una copa, el primer que vulgueu tenir en compte és limitar-vos a unes poques copes, depenent de la vostra tolerància personal. Probablement s’ofereixen entre un i tres begudes. S’està rebentat, però atureu-vos abans d’estar descuidat. Una vegada que comenceu a notar que esteu colpejant un període de calma o si esteu dient que dic "necessito un altre", és probable que sigui un senyal que el xoc energètic hagi acabat i que els efectes més inhibidors de la inhibició de la GABA siguin dominants.

En segon lloc, enganxeu-vos a les begudes amb sucre, tret que vulgueu sortir tard. Manteniu-vos allunyat de les begudes alcohòliques i dels licors sols. La cervesa és la millor opció, però molta gent es queixa de la facilitat de sentir-se inflada i empantanada després de diverses. El vi és una bona alternativa per evitar-ho. Els còctels Mojitos i Mai Tai són plens de sucres. I no oblidem Sangria, el favorit dels devots del brunch. Sangria és, biològicament parlant, una beguda subestimada.

Finalment, a mesura que els investigadors de la Universitat de Yale s’han assabentat, esteu en millor estat per aprofitar la vivacitat inicial de les primeres begudes si sou un bevedor habitual. Això no és exactament un estil de vida que tothom està disposat a adoptar, però si teniu podeu gestionar un equilibri saludable (i evitar o ignorar els impactes increïblement dolents de l’alcohol en la vostra salut individual), més poder.

Només recordeu que tothom és diferent; la manera de reaccionar després d'algunes begudes no és necessàriament com ho farà una altra persona. Potser en realitat no sentiu una onada d’activitat que us omplirà una vegada que hagueu acabat la vostra primera cervesa. Potser et canses, sigui el que sigui. Això és totalment normal i normal: només vol dir que heu de mantenir una qualificació decent d’Uber.