Els 8 problemes matrimonials més comuns i formes de resoldre’ls

No hi ha una relació perfecta, ni molt menys un matrimoni perfecte. Aquí, identifiquem els problemes conjugals més comuns i com fer front.

Ningú pot presumir de tenir un matrimoni perfecte. Tot i que les relacions són de treball dur, el compromís implicat en el matrimoni amplifica els problemes per deu, i pot fer que la fúria sigui encara més feliç de les parelles.

Problemes matrimonials habituals i com solucionar-los

Afortunadament, hi ha maneres senzilles i efectives de fer front als problemes conjugals comuns. La majoria d'aquests requereixen esforç, però val la pena la feina.

# 1 Mala comunicació. Un dels problemes més comuns de les parelles casades, ja siguin els casats o els que es troben junts des de fa diversos anys, és una mala comunicació. Homes i dones que es troben en un divorci amarg amb l’home o la dona que abans pensaven que la imatge de la perfecció pot demostrar: una mala comunicació erosionarà fins i tot les relacions amoroses més estables.

Com solucionar-ho:

a. Fes-te un punt per estalviar-te només uns minuts del teu dia cada dia per parlar-ne. Eviteu totes les distraccions i dediqueu tota la vostra atenció els uns als altres.

b. Està d’acord amb normes, com ara "No hi ha interrupcions quan algú està parlant" i eviteu les culpes, les generalitzacions i conclusions precipitades, com ara "Sempre…" o "Mai no…"

c. Pensa abans de parlar. No deixis que les emocions s’entenguin en forma de conversa madura i constructiva amb la teva parella.

d. Si no podeu dir res bo que ajudi a la situació, però en canvi empitjoreu les coses, intenteu donar-vos temps per calmar-vos, o, millor encara, proveu de mantenir la llengua. Moltes baralles s’agreugen parlant sense intentar aportar una veu útil a la conversa.

# 2 Sexe i intimitat. Si bé el sexe i la intimitat també es troben entre els problemes matrimonials més comuns, sovint són una manifestació d’altres àrees problemàtiques en el matrimoni. Sovint, la falta de sexe i d’intimitat pot convertir-se en una manera de castigar un company després d’una baralla. Tot i així, hi ha altres motius per a una vida sexual insatisfactòria, com la disfunció erèctil o la pèrdua de libido a causa dels canvis hormonals.

Com solucionar-ho:

a. Parleu amb un expert mèdic, o fins i tot amb un terapeuta sexual sobre problemes erèctils o de libido.

b. Examineu la vostra relació en general i com afecta això al comportament dels dos al llit.

c. Deixa un moment per mantenir relacions sexuals, fins i tot si es tracta de buidar el calendari i portar els fills als pares.

d. Condimenta la teva vida sexual experimentant i tractant coses noves.

Divisió del treball 3. Les exigències laborals, les tasques domèstiques, la criança de fills i tot el que sigui entre ells poden afectar a tu i a la teva parella. Com si no t’estressessis prou amb el treball, et reben a casa amb tasques i problemes familiars. Tanmateix, això inclou el paquet al qual vau registrar-vos quan us vau casar, tant si sou el proveïdor, el cuidador o la barreja d’ambdós.

Com solucionar-ho:

a. Parleu amb el vostre cònjuge sobre les vostres expectatives quan es tracti de les vostres responsabilitats a casa, al treball i amb els vostres fills.

b. Configureu programes i regles que funcionin per a tota la família, no només un membre.

c. Estar disposat a fer compromisos entre ells per crear una situació de guanys per a tots. Tot i que pugui semblar impossible, és possible.

# 4 Els diners importen. Des de les factures del casament fins i tot abans de les campanes del casament, els problemes de diners poden marcar el seu matrimoni. Aleshores, té el cost d’aconseguir una casa, fer reformes, despeses diàries, tenir un nadó, portar els nens a l’escola i molts altres. Els dolors dels diners poden afectar una parella i també poden provocar moltes baralles.

Com solucionar-ho:

a. Seieu junts i valoreu la vostra situació financera. Si teniu un pressupost baix, accepteu fer reduccions pressupostàries i estar disposat a comprometre i canviar el vostre estil de vida a quelcom més rendible.

b. No parli mai de problemes monetaris quan un de vostès està estressat, ja que això provocarà ràbia i ressentiment.

c. Ser transparents sobre la situació financera de l’altre.

d. Està d’acord en tenir estalvis i organitzar les factures i despeses perquè puguis fer el seguiment conjunt.

e. Decidiu qui és el responsable de què es tracta de qüestions financeres.

f. Tenir objectius financers a curt i llarg termini.

# 5 Sensació donada. Hi pot haver moments en què, amb totes les exigències de la vostra vida matrimonial i les responsabilitats de guanyar-se la vida i proveir-se per a la seva família, t’oblidis de les necessitats de l’altre. Hi haurà moments en què la vostra vida amorosa no serà tan brillant i brillant com era quan era nova. Ara, hi ha moltes baralles, lluites i diferències que fan una marca en la vostra relació i la canvien, fins al punt que vostè o el seu cònjuge poden pensar que la "màgia" s'ha anat.

Com solucionar-ho:

a. Parleu amb la vostra parella sobre els vostres sentiments i netegeu el fum abans d’acceptar que la vostra relació s’enfosqui una vegada més

b. Feu una revisió de les coses que solíeu fer quan vau començar a sortir.

c. Reclama el teu amor complementant-te cada cop més sovint, apreciant fins i tot les més petites coses que fas i comprovant-les de tant en tant.

d. Teniu nits de data. Enmig dels seus horaris concorreguts, deixeu de banda un moment perquè només vosaltres dos aneu en una cita o en unes vacances romàntiques.

# 6 Lluites i conflictes. Els arguments, diferències i malentesos formen part de la vida i de les relacions. Tanmateix, si vosaltres i la vostra parella trobareu que lluiteu per les mateixes coses una i altra vegada, o lluitant de manera desagradable, o fins i tot violenta, és hora de deslliurar-vos del cicle viciós.

Com solucionar-ho:

a. Apreneu a argumentar d’una manera més civil i constructiva, en lloc de treure’t la gola a l’altre. Recordeu: la vostra responsabilitat és com reaccioneu.

b. Mireu com argumenteu. La vostra reacció està orientada a la resolució o al retorn? Si és per pagar, aleshores el millor és revaloritzar-se i val la pena perdre el matrimoni.

c. Tria les teves batalles. Hi ha problemes que val la pena mantenir-se en contacte, però hi ha moments que només hauríeu de deixar les coses.

d. Disculpeu quan us equivoqueu, fins i tot si us fa mal.

Resentiment # 7 Pot haver-hi emocions profundes a la vostra relació que encara no heu aconseguit. Això pot fer que es cregui ressentiment. Quan el ressentiment entra en la vostra relació, pot minar l’amor, la confiança i el respecte que teniu els uns pels altres, enverinant lentament la relació.

Com solucionar-ho:

a. Valora els sentiments de ressentiment i descobreix d'on provenen. Si esteu còmodes parlant amb la vostra parella * i hauríeu de ser *, parleu-ne.

b. Comprendre i determinar els desencadenants que et permeten ressentir la teva parella.

c. En lloc de centrar-se en el que li passa a la parella, penseu en el que podeu aportar a la taula per millorar el vostre matrimoni.

d. Es necessita dos fins al tango i es pot dir el mateix per als vostres problemes com a parella casada. En lloc de culpar, responsabilitza't de les teves pròpies accions.

# 8 Fidelitat i trampes. El delinqüent número 1 quan es tracta de matrimonis trencats és infidelitat i trampes. En realitat, això és el resultat d’un desglossament total de la relació, en lloc de l’inrevés. Les persones que solen estar segures amb elles mateixes i el seu matrimoni no van al voltant, mirant fora de la relació per omplir un buit.

Com solucionar-ho:

a. Si us sentiu sense complir en el vostre matrimoni, mireu el que esteu fent perquè funcioni al vostre final, potser no feu la vostra part en la relació.

b. Mireu els bons aspectes de la vostra relació en lloc de no centrar-vos només en el que no funciona.

c. Recordeu el compromís que heu fet amb la vostra parella.

d. Si ets el que t'enganya, recorda que només ets responsable de les teves accions: el teu cònjuge és responsable de la seva infidelitat. Tanmateix, pot ser que alguna cosa s’hagi deteriorat al llarg del camí i, tot i així, encara podeu fer la vostra part per arreglar-la.

e. Si sou el que us ha enganyat i voleu arreglar el vostre matrimoni, demostreu que sou penedit i treballau de valent per tornar a crear confiança. Tanmateix, no espereu que les coses tornin a la manera com eren abans.

f. Feu que aquesta sigui una trucada de despertador i un punt d’inflexió perquè la vostra relació prosperi i us faci més forts com a individus i com a marit i dona.

El matrimoni és extremadament difícil, fins i tot per als amants de les parelles. Juntament amb el matrimoni, apareixen problemes conjugals comuns, com per exemple, fer malbé els diners o lluitar amb la infidelitat. Utilitzant la guia anterior, no només podeu infondre el vostre matrimoni amb una nova vida, sinó també descobrir alguns errors en el vostre propi comportament i revitalitzar la vostra vida.