8 Maneres d’aturar-se a gemegar i mantenir-se ocupat després d’un trencament

En comptes de perdre’s la pena i sentir-te perdó per tu després d’un trencament, llegeix aquestes 8 maneres de sortir de la teva festa “SLUMPer” i mantenir-se ocupat. De Charley Reid

No és mai divertit, i de vegades pot semblar que tot el món ha acabat. No importa si sou qui us heu bolcat o si sou qui heu realitzat l’abocament, és difícil el que us passa pel dolor.

La majoria de nosaltres acostumem a deixar de viure les nostres vides habituals després d’un trencament i acabem simplement enfonsant-nos i sentint pena per nosaltres mateixos. Però, en lloc d’abandonar-se de les vostres emocions i caminar per la pena, us haureu d’abraçar del ‘nou’ i mirar tots els positius que resulten ser recentment solters.

Com romandre ocupat després d’un trencament

# 1 Entrenament Recordeu el temps abans d’estar en una relació? Recordeu el solter que vau existir abans de començar a sortir amb el que és el seu rostre? Vau ser proactiu per mantenir la vostra aparença perquè volíeu que els possibles pretendents us trobessin atractius.

Quan finalment us heu relacionat amb la relació, us heu posat còmodes, heu començat a demanar més pizza, us heu enganxat al sofà i, a poc a poc, els vostres entrenaments es feien menys importants. Tots hi hem estat. Però ara tornes a ser solter i és hora de deixar de sentir pena per tu mateix! Comença a ser la millor versió que hi ha.

Poseu la pizza i el gelat i la coca! Anar al gimnàs, passejar a fora, esbrinar com fer el pla d'entrenament de Kanye. Només heu de tornar als peus i posar-vos en forma!

# 2 Permet-te un sol i un sol crit. Si heu de patir i enfreixir-vos i fer la festa de llàstima, evidentment, voleu fer-ho bé. Però, només aconseguireu llançar-vos una llàstima festa! Això és! Així que si ho necessiteu, preneu el temps per tenir un crit molt bo, profund i apassionat.

Deixeu que aquelles aigües enrotlin el vostre rostre, ploreu de manera que us obstrueixi el nas i es faci molest i fastigós. Assegureu-vos de tocar cançons tristes d'Adele o Sia, mireu "The First Wives Club" mentre mengeu una pinta de gelat de xocolata amb menta i gaudiu.

Roda en totes aquelles emocions profundes. Bé? I un cop heu plorat tot el que podreu plorar, un cop heu vessat totes les llàgrimes que pot abocar el vostre pitífer jo, aixecar-vos el botí, entrar al bany, encendre l’aigua calenta i prendre un bany o dutxa immediatament.. Netegeu-vos i deixeu que tot baixi al desguàs. La vostra festa de llàstima ja s'ha acabat i és hora de netejar la peça que ja ets!

# 3 Proveu alguna cosa nova. Sempre heu volgut provar una classe de terrisseria? Heu pensat en unir-vos a una classe d’art? Heu pensat a provar ioga calent perquè heu vist un fulletó publicat al centre? No importa si només sabeu dibuixar una figura de pal, o fins i tot no podeu tocar els dits dels peus. Porta el teu millor amic amb tu si ho necessites, sigui el que sigui necessari per treure’t la porta i cap al món, aposta per ell.

Pot ser que sigui intimidatori, però també serà relaxant. Serà una corba d’aprenentatge. Coneixeràs gent nova i et sorprendràs de manera que probablement ni tan sols sabies. Chop chop, el temps és una pèrdua!

# 4 Viatges. Viatjar és terapèutic. És emocionant i, a més, és una manera fantàstica de recordar-li totes les coses fantàstiques que la vida ofereix, en lloc de malgastar la teva, sentint pena per tu mateix, perquè algun tipus es va separar amb tu. Si sempre heu volgut conduir per tot el país o viatjar a Europa o anar a un safari a l'Àfrica, no hi ha millor moment com el present.

Deixeu de pensar que la vostra vida s’acaba, que mai trobareu algú o que mai us casareu. Aneu i recordeu-vos quins són els problemes reals. Mireu els problemes reals que té la gent, com ara no tenir aigua potable neta ni menjar a la taula ni un terrat al cap. Els vostres problemes de relació seran trivials en comparació amb els que han d’afrontar els altres cada dia. Viatjar ajudarà a netejar i rejovenir la vostra ment, cos i ànima.

# 5 Crtl + A, i després suprimeix. Probablement no us agradi aquesta, però heu de suprimir l'ex de tots els vostres comptes de xarxes socials. Totes aquelles sessions de persecució tarda que heu fet, llegint comentaris que la gent escriu a la paret del vostre ex o vegeu quines fotos apareixen etiquetades… Cap de les coses és sana. De fet, és una línia més gran.

Sé que pot semblar que estareu desconnectats per sempre del món del vostre ex i que no sabeu com podreu sobreviure, però prometo que un cop comenceu a suprimir-vos, ni tan sols pensareu dues vegades en comprovar el perfil del vostre ex. No hauràs de passar pel segon mal de saber que el teu ex ha continuat i està en una nova relació. Estalvieu aquest coneixement per quan sou tan gran que el fet de veure aquell fumet familiar no us farà res per a les vostres emocions.

# 6 Estimat diari. Si teniu tants sentiments i pensaments sobre el vostre ex, agafeu el bolígraf i paper antics i comenceu a escriure els vostres sentiments. Això no vol dir que hagis d’escriure una novel·la de Jane Austen, però ajuda quan pots reflexionar sobre com et vas sentir en un moment determinat de la teva vida. A més, quan finalment arribeu al vostre ex, un dia us trobareu que traieu el vostre diari del prestatge polsegós i llegireu el que heu escrit. També us semblarà prou patètic i riureu del ridícul que éreu. Però és tot el tema.

Un dia us adonareu del ximple que teníeu sobre una relació fracassada que òbviament no ho era i no està pensada per ser-ho. Si no em creieu quan dic que escriure els vostres sentiments és una manera excel·lent de deixar-se endur amb el vostre ex-xicot o nòvia, penseu en totes les cançons que ha publicat Taylor Swift sobre els nois amb què té data i com no funciona. ? Tal com diu T-Swift, només cal apagar-la, agitar-la.

# 7 No rebis el rebot. Sé que hi ha qui creu que la millor manera de superar-se algú és sotmetre’s a algú altre. Si ets recentment solter, també ets fràgil, sensible i probablement no penses tan clar com hauríeu de ser.

Passi el que passi amb The Rebound, la pilota no rebotarà a la pista. Els sentiments que creieu que podríeu haver tingut no són sentiments, ni tan sols es tracta de The Rebound. No, són desencadenants de tots els records del teu ex que estàs mal interpretant com a sentiments. I el pitjor de tot això és que The Rebound podria recollir-se en els vostres passatges sobre el vostre ex i, finalment, deixar-vos, fent-vos sentir més sol del que abans que tot aquest fiasco rebot!

# 8 Tracta’t. Sé que les coses materialistes no necessàriament us guareixen el cor trencat, però tots sabem que fer-vos les ungles, canviar-vos el pentinat, actualitzar el vostre armari o aconseguir que la nova consola que ha sortit al mercat només tres dies. feu meravelles per a vosaltres!

Truqueu a un amic o a un conjunt d’ells i aneu a un divertit on feu coses que només serviran per sentir-vos millor. Tant si es tracta de compres, jugar a bàsquet, jugar a un joc nou o fer saltar bar, aposta per ell i gaudeix-te.

Una ruptura no és la fi del món, així que recupera la informació i aprèn a viure de nou. Si utilitzeu aquests 8 consells per reparar el vostre cor trencat ara mateix, sens dubte agilitareu la vostra participació pendent del club que segurament no serà solitari.