Hauríeu de fer una cursa olímpica a peu de debò

Divendres, Zhen Wang, xinesa i amb un aspecte giratori, va superar els 73 competidors per portar a casa l’or a la cursa de 20 quilòmetres, el primer esdeveniment masculí de pista i camp que es va celebrar als Jocs Olímpics de Rio de Janeiro. La majoria dels espectadors no van adonar-se de la rigidesa impecable de Wang mentre travessava les platges de l'oest de Rio; de fet, la majoria de la gent no es va adonar de l’esdeveniment. La marxa en cursa, un terme que suggereix erròniament la passivitat, no aconsegueix la meitat del respecte que corre, tot i que, sens dubte, els dos esports tenen un impacte igual en el cos.

N’hi ha prou amb considerar com maleït ràpid Aquests atletes estan caminant: Zhen va completar la cursa de 20 quilòmetres en una hora, 19 minuts i 14 segons. El rècord mundial de la mateixa distància és de 55 minuts i 21 segons. Aquesta és una diferència d'aproximadament 24 minuts per a dos esports que, en la ment de la majoria de la gent, tenen lloc a velocitats molt diferents. A la cursa del divendres, la diferència entre plata i or va baixar a només 12 segons. Una cinquena part d'un minut no és un esport lent.

Tot i que l’esport no té l'emoció del tir de 100 metres o l’explosivitat del salt de llargada, és tan rigorós com una prova d’habilitat atlètica i de disciplina física, ja que qualsevol altre dels esdeveniments de pista i de camp que s’aplica. El que la majoria dels espectadors ocasionals de l’esport centenari (que va començar com a "vianant", una activitat popular entre els atletes de l’època victoriana) no es donen compte sovint que la marxa de la raça té regles - les que fan que l’atleta exerceixi el màxim esforç físic dins de límits molt estrets. És per això que els esportistes es veuen tan robòtics: estan obligats a mantenir-se en contacte amb el terreny en tot moment, i la pota ha de ser recta quan arribi al terra. Les faltes capturades pels jutges vigilants de l’esport poden comportar la desqualificació.

Aquestes normes estrictes fan que l’esport sigui més imposable físicament del que podríeu suposar, un punt que diversos científics han intentat conduir a casa. En un estudi de vuit caminants competitius publicats al International Journal of Sports medicina el 1984, els investigadors van intentar determinar el punt en què la cursa de marxa i funcionament es va fer equivalent a la forma en què el cos respon a l'exercici. Van descobrir que els esportistes que competien en els dos esports van assolir el mateix nivell d’oxigen: una mesura comuna d’exercici durant l’exercici, a una velocitat d’uns 5 quilòmetres per hora. La velocitat mitjana d 'un esportista olímpic, segons un petit estudi sobre els olímpics publicat al American Journal of Sports Medicine, és de 7,7 milles per hora - la marató més ràpida es va dur a terme a una velocitat mitjana de 12,43 quilòmetres per hora - el que suggereix que els corredors i els corredors de la raça es realitzen de manera similar.

Alguns caminants de carrera, que han perfeccionat la tècnica de girar el maluc de 20 graus: els malucs similars a Elvis, segons RaceWalk.com, són el "motor del cos": poden arribar a arribar a velocitats més ràpid que els corredors, de vegades fins i tot colpejant-los en maratons.

Arribar a la màxima velocitat dins d’aquests límits no és fàcil en el cos. Els caminants de la cursa olímpica aconsegueixen la màxima velocitat no fent més esforços, però sí més temps un, una acció que requereix una quantitat notable d 'energia procedent dels turmells i de les articulacions del maluc, com una revisió a la European Journal of Sports Science descrit el 2014.

A velocitats tan ràpides com les que han arribat a Zhen, els corredors de curses olímpiques aconsegueixen doblar les regles oficials: a la velocitat de la cursa, un estudi va trobar, els atletes no es queden amb la regla del "temps de vol", que indica que han de ser en contacte amb el sòl en tot moment. Atès que els jutges no utilitzen cap tecnologia per avaluar els competidors, només es poden avaluar visualment: no poden dir realment que els caminants de la cursa suren a la superfície, durant uns 40 mil·lisegons a la vegada. És una tècnica que, quan s’executa correctament, alguns científics pensen que és crucial per guanyar l’or olímpic.

Encara creu que no val la pena recórrer a la marxa de curses? Penseu en l’esforç que necessiteu per fer un seguiment de les seves regles i la capacitat del vostre organisme d’adherir-se al llarg de 50 quilòmetres llargs, com faran uns 81 finalistes masculins a Rio el 19 d’agost. Com l’esport i els atletes cada cop més joves intenta fer la seva remuntada: els corredors de curses olímpiques canadenques han fet un esforç deliberat per guanyar un crèdit mil·lenari amb el hashtag #WorldDomination; ara podria ser el moment de girar els malucs i donar-li una segona oportunitat.