Com el soroll ambiental, el truc de productivitat OG, ajuda als cervells humans a centrar-se en el treball

En una oficina tranquil·la, el so més petit - el cruixit d’una cadira; el rumor d’un telèfon: pot ser tan distractor com els últims excrements de Drake a causa d’un Sonos posat en marxa. A mesura que anem cap a la ciència per trobar maneres de fer-nos treballar més ràpid i millor, un missatge es veu fort i clar: el silenci és tan distret com el soroll. Durant anys, hem debatut si hem de escoltar o no música mentre treballem; ara, ens adonem que era una pregunta incorrecta. Cansat de balancejar-se entre la tranquil·litat auditiva i el tumult, els auriculars i el coll blanc s'han instal·lat en el so ambiental, que té com a objectiu el lloc dolç i inintel·ligible que hi ha entre ells.

Sembla que l’avantatge d’equilibrar el so i el silenci és crear sorolls que no siguem realment escolta. L'aplicació iPhone de "so augmentat" Hear, publicada aquesta setmana, provoca el so del món real i el fa servir a través d'una sèrie de filtres de processament abans d’alimentar-lo, a través dels auriculars, a les orelles. El resultat final continua sent bo, però personalitzat per adaptar-se a les vostres necessitats fonamentals. El filtre "Office", en particular, us ajudarà a "desvincular-vos i concentrar-vos" quan teniu problemes per concentrar-vos. Això ho fa copejant la seqüència en la qual s’escolta el soroll ambiental, convertint així sons sonors en una experiència auditiva que no es pot reconèixer. El paisatge sonor resultant és, en un primer moment, una mica enutjat (fer que el sentit de la parla sigui impossible perquè la sintaxi està malament) però aquesta ininteligibilitat és tot el punt. El que ens distreu del nostre treball no sona, és si podem ignorar-los o no.

Per motius similars, solem ser més productius en una animada cafeteria o en un espai de treball comunitari que en una oficina silenciosa. El soroll en aquests entorns és majoritàriament de fons: les converses simultànies que escoltem es barregen en un brunzit inintel·ligible, de manera que hi ha menys oportunitats per al nostre cervell de saltar i participar. El lloc web de subministrament de paisatges sonors Hipster Sound, igual que RainyMood abans, es basa en aquesta premissa, que permet als usuaris emetre els sons de l’ambient encantador de les cafeteries de París o el "animat ambient d'un restaurant familiar de Rio de Janeiro". soroll per augmentar la concentració. El cop d'argenteria i el murmuri de francès sobre sorres de cafè au lait és sorollós, però no intrusiu. Una vegada més, els sons de transmissió ens ofereixen poques oportunitats d’activitat intel·lectual o emocional.

Per això, el debat sobre si la música pot augmentar la productivitat ha estat tan polèmic. La música, tot i que s'ha demostrat que és útil per millorar certes tasques cognitives, pot distreure a causa de la seva força emocional. La companyia focus @ will, que produeix música "optimitzada científicament per augmentar la concentració i l’enfocament", fa que sigui un tema per compondre cançons que no indueixin una resposta emocional, que busquin, en canvi, equilibrar la novetat musical i la repetició perquè els oients no ho facin. avorrir-se. La qüestió és involucrar-los, però no massa, només per evitar que s'adormin.

Els fonaments científics d'aquesta idea van ser explorats el 2014 pels psicòlegs que publicaven a la revista Informes científics, que va tenir el debat de llarga durada sobre si escoltar música mentre treballava augmentava la productivitat i la replantejava, preguntant: què? Quant a escoltar música ens fa més o menys productius? En l’estudi, en què els participants van escoltar cançons a través d’un escàner de ressonància magnètica, els investigadors no es van centrar en l’absència o la presència de la música; es van centrar en si els participants o no compromès amb ell. Com a resultat, quan els participants van escoltar música que activament agradat, la part del seu cervell implicada en el somiar, la xarxa de mode per defecte, era més activa. Van escoltar una cançó preferida, van suggerir, podrien portar memòries autobiogràfiques i episòdiques carregades emocionalment carregades - i potencialment molt distorsionades, almenys més que menys música familiar.

Aquesta premissa també pot subratllar el motiu pel qual el silenci és tan distret. En una habitació tranquil·la, no escoltem murmuris, sentim converses senceres. Una enquesta del 2014 a 689 empleats de diverses empreses, realitzada per la firma "Sound Masking" de Cambridge Sound Management, va assenyalar que gairebé la meitat dels participants van informar que el discurs escoltat era la font de soroll més preocupant en el lloc de treball. De nou, la distracció no és tant sobre el so com sobre el compromís.

Això no vol dir que tots els llocs de treball haurien d’instal·lar generadors de so blancs i adoptar polítiques estrictes sense auriculars. Els humans estan preparats per treballar, però no ho fan sense pausa. De vegades, necessiteu mantenir-vos mentalment amb Drake i, de vegades, voleu saltar a les converses que us envolten. El compromís –amb una conversa escoltada o amb una música amb càrrega emocional– pot distreure's, però calen distraccions per mantenir-nos sencers.