Androfòbia: tot el que cal saber sobre la fòbia dels homes

Un cop mossegada per una serp, teniu por d’una sargantana. Després de les 10 vegades més de Tinder, entenc la fòbia dels homes. Això és el que cal saber sobre l’androfobia.

Hi ha una raó per la qual fa temps que sóc solter. Jo no he tingut un xicot legítim des de fa anys. Vull dir que és per culpa dels homes, que és, però també és per la meva pròpia por desenvolupada. També s’anomena androfòbia.

No els tinc por perquè crec que físicament em farien mal. Tinc por que em facin mal mental o emocionalment. I, per descomptat, sempre que estic a punt de deixar la guàrdia, això em fa por.

Androfòbia: el vostre guia per entendre la fòbia dels homes

Tot i això, la meva por es va desenvolupar gradualment als meus vint anys, a diferència d'altres dones o homes que temien els homes des de la infància. Aquesta por prové de veure els homes com una amenaça potencial.

Tot i que moltes persones superen aquesta por i acaben en relacions saludables, moltes també la experimenten en els seus anys d’adult. Tot i que diferents per a tothom, aquí hi ha alguns dels principals factors de l’androfobia. Però recordeu, tothom té por d’alguna cosa.

# 1 És grec. "Andras" és el grec per a l'home i, per descomptat, "fòbia" significa por. L’androfòbia és essencialment la por exagerada i raonable dels homes. Les persones amb androfòbia veuen majoritàriament tots els homes com perillosos.

Alguns estaran còmodes al voltant dels homes que són membres de la família, mentre que d’altres tindran por d’estar al voltant d’algun home, independentment de la seva relació.

# 2 Aquesta por no prové de res. Les pors no surten només de l'aire prim. Si teniu por de la foscor, quan era petit, potser algú us feia por mentre dormíeu. Ara, sempre dormiu amb una llum encesa. Probablement ni us n'adoneu, però es tracta d'una por desenvolupada per un fet traumàtic.

Hi ha algunes maneres de desenvolupar l’androfòbia:

- Causada per un trauma. De vegades quan experimentem alguna cosa traumàtica, queda en el nostre sistema. El que passa és que parts del cervell com l’amígdala i l’hipotàlem “aprenen” a tornar a fer la resposta de la por, per quan torni a passar.

Així, per exemple, si veieu una aranya per primera vegada i crideu i fugiu, el cervell s’assabenta que aquesta és la manera de respondre quan veieu una altra aranya. Això funciona igual per a l’androfobia. Normalment, les dones que tenen aquesta por han estat agredides o violades sexualment. Així, l’experiència negativa que van tenir amb un home desenvolupa aquesta por.

-Comportament estudiat . Si una dona viu en un entorn dominant i agressiu masculí, això també pot contribuir a la por als homes. Atès que els homes són físicament més forts i dominants a la societat, això podria tenir un impacte negatiu en la dona, inculcant-los la por.

-Herèticament genètic. Sorprenentment, la por dels homes també es podria heretar dels pares o de la família propera. Si algú de la família té antecedents d’ansietat o fòbia, això es trasllada fàcilment als nens i, així, es produeix una por als homes.

# 3 Com saps que algú té androfòbia? Per descomptat, no portaran un gran cartell que diu: "Estic aterrat pels homes". En alguns casos, ni tan sols notareu que actuen estranyament al voltant dels homes. Si tenen aquesta por per un temps, molts aprenen a adaptar-se i a fer front quan han d’estar al voltant dels homes.

-Sinyes físics. Físicament, els signes d’androfobia són similars als que pateixen ansietat. Poden presentar signes de sudoració, augment de la respiració, dolor al pit, desmais i nàusees. És possible que no puguis identificar-lo immediatament com a androfòbia, en canvi, sembla que tinguin un atac de pànic.

-Sinyes mentals . Aquests indicadors mentals poden ser més fàcils de connectar amb l’androfòbia. O si creieu que teniu androfòbia, aquí teniu els signes mentals que heu de mirar.

a. S’imagina situacions terrorífiques amb homes amb freqüència.

b. No pots controlar els teus pensaments sobre els homes.

c. Sents una profunda por als homes.

d. Tens por d’estar al voltant dels homes.

-Sinyes emocionals. Quan trobeu amb un home o situeu-vos en una situació en què heu de parlar amb un home, com us sentiu emocionalment tant durant la trobada com després? Si experimenteu aquests sentiments, podeu tenir androfòbia.

a. Voleu fugir quan us trobeu en una situació relacionada amb homes.

b. Tens la sensació de no estar segur i de por quan et trobes amb un home.

c. Penses constantment en el pitjor escenari possible quan parles amb un home o penses en homes.

# 5 L’androfòbia impedeix que es desenvolupi. La por als homes és més greu del que creieu. L’androfòbia li impedeix progressar en la teva vida, trobar-se amb un home, tenir fills, etc.

Moltes dones amb un greu cas d’androfobia acaben solter i sense fills, no perquè no ho vulguin, sinó perquè la por els supera.

# 6 Porta a depressió. L’androfòbia condueix molt a depressió i a una sensació de pèrdua. Aquesta por arruïna les vostres activitats quotidianes com dormir, menjar, socialitzar-se. El que passa és que amb l’androfobia, tornes a tornar-te en tu mateix i et quedes lluny del món exterior.

# 7 Podeu obtenir ajuda. No voleu que això es faci càrrec de la vostra vida. Així doncs, si observeu que el vostre comportament canvia o si algú coneixeu que el té, es pot aturar. La teràpia és la millor manera de superar l’androfòbia.

No hi ha cap fàrmac per curar aquesta por perquè és un problema mental. Cal examinar-lo profundament i discutir-ho amb algú altament format. Hi ha diversos tipus de teràpies per a l’androfobia com ara teràpia d’exposició, teràpia de comportament cognitiu, programació neurolingüística i hipnoteràpia.

# 8 Tingueu paciència. Consulteu quina forma de teràpia funciona millor per a vosaltres. No us desanimeu si heu provat la teràpia d’exposició i no funcionava. Tothom cura diferent. Tingueu paciència, necessiteu temps, però valdrà la pena.

Si sentiu que teniu androfòbia, heu de resoldre-la. Quan es tracta de fòbies com la por dels homes, no hi ha res dolent en buscar ajuda i viure una vida lliure de por.