Ansietat d’aproximació: 16 maneres sense esforç de conquerir-la en pocs dies

Tens problemes per apropar-te a la gent, sobretot al sexe oposat? L’ansietat d’aproximació és més freqüent del que creieu, i també es pot arreglar fàcilment.

Ahhhhh… acosta l’ansietat. Bé, tots podem estar d’acord que xucla. Tots ens trobem atrets per altres persones, de manera que el pitjor que podria passar és la incapacitat fins i tot d’expressar la seva atracció per algú. És el que impedeix demanar a la noia de cafè o parlar amb el noi que es troba darrere de la classe.

Però escolteu, apropeu-vos a l’ansietat és quelcom que es pot curar… realment és tot al vostre cap. Sincerament, tothom ho té fins a cert punt. Però si esteu cansats de perdre oportunitats, haureu de prendre mesures - i ràpid - perquè trigarà una estona.

Com xutar l’ansietat apropada al cul

No podeu deixar que la vostra ansietat impedeixi fer el que voleu fer! I amb una mica de pràctica, cada vegada serà més fàcil. A continuació, hi ha 16 maneres de superar l’ansietat del vostre plantejament.

# 1 Admet que el teniu. Simplement, sincer amb tu mateix. No és que no us sentiu bé i per això no us acostàveu a aquella persona que miràveu. O que tingueu feina al matí. És perquè tenies por d’acostar-vos a ells. Tens l’ansietat aproximada. Genial. Ara que ho admetes, pots treballar-hi.

# 2 Sabeu que no podeu desfer-vos del tot. Pot ser que això sigui complicat, però no espereu que us desfaieu completament de l’ansietat d’aproximació. Les persones que pateixen ansietat ho tindran tota la vida, però poden aprendre els desencadenants i els mecanismes d’afrontament.

# 3 Es necessitarà molta feina. Això no s'aclarirà durant la nit… no és un pimple. Això és l’ansietat d’aproximació. Es requereix un treball i una atenció constants. Pot ser que observeu menys ansietat en un parell de setmanes, mesos o anys, però realment depèn de vosaltres.

# 4 Ve de tu, no pas d’ells. Recordeu que l’ansietat d’aproximació no és perquè semblen intimidatoris. És perquè veus a aquesta persona com a intimidadora. Es tracta de tu, no de la persona que tens problemes per apropar-te. Per una vegada, ets realment tu i no pas ells.

# 5 Posa't a prova en una conversa casual. No heu de començar de seguida parlant amb algú de què us atreu sexualment. Quan esteu a la botiga de queviures, mantingueu una conversa amb la persona que efectua la caixa o mentre espereu en línia al bany. No han de ser converses filosòfiques ni durar tres hores, sinó ràpides perquè s’acostumi a parlar amb persones que no coneixeu.

# 6 Teniu un objectiu diari. Els objectius són excel·lents per empènyer-vos a fer coses fora de la vostra zona de confort. La qüestió és tenir petits objectius diaris per a vosaltres mateixos: res massa gran o, a més, pot ser massa intimidatori. Fes el teu objectiu diari només per parlar amb tres persones noves aquell dia. No ha de ser algú que tingui interès sexual: només algú que sigui un desconegut.

# 7 Treballeu en tu mateix. L’ansietat d’aproximació està lligada a la confiança. Per tant, idealment, hauríeu de treballar en la vostra confiança i autoestima. Canvieu la vostra imatge, eviteu els pensaments negatius i no penseu que no podeu superar l’ansietat d’aproximació. Treballant la vostra confiança, la reduireu en molt poc temps.

# 8 Sigues positiu. Escolteu, tothom té alguna cosa. No ets l’únic que pateix ansietat. Per tant, heu de saber que moltes altres persones han treballat amb l’ansietat del seu plantejament i han tingut èxit. Per què no pot ser això? Cal començar a pensar positivament sobre això.

# 9 No siguis tranquil·la. Començaràs demà, ho sé. Oh, espera, demà no és bo, teniu una reunió de negocis. Començarà dimecres, sí, és un bon dia. No començaràs dimecres. Si demà espereu, espereu tota la vida. Avui començaràs. No us sigui fàcil amb vosaltres mateixos.

# 10 No eviti la por. Sé que fa por. Però cal empènyer la por de parlar amb desconeguts. Quan comenceu a sentir aquesta por, en lloc de fugir, reconegueu les vostres emocions, pregunteu-vos per què sentiu això i passeu-ho.

# 11 Intenta una i altra vegada. Si us trobeu arrabassats pels homes i les dones que us acosteu, no entreu en un xoc. Tothom s’enfronta al rebuig, però el tema és avançar i continuar endavant. Si hagués permès que tot rebuig em fes, ara mateix estaria vivint en un forat.

# 12 Obriu-vos a conèixer gent nova. Si treballes entre 9 i 5 i dediqueu la resta del temps a veure Netflix, no us permetreu gaires oportunitats per conèixer gent nova. En canvi, uniu-vos a un club. No m'importa el que sigui, ja que hi ha altres persones amb qui pots conèixer i practicar la seva conversa.

# 13 Honoreu els vostres desitjos. Què vols a la vida? Què voleu d’un altre significatiu? Grans preguntes, ja ho sé. Però, no facis malbé els desitjos que teniu només per estar amb algú. Has d’honorar els teus desitjos i ser ferm amb els teus objectius.

# 14 No ho facis tret que realment vulguis fer-ho. No us apropeu només a una noia o a un noi perquè els vostres amics us pressionen perquè ho feu. Si no creieu que són alguna cosa especial, digueu que no. Si no voleu anar a la festa perquè no us agrada aquest tipus de música o grup de persones, no ho heu de fer. Però heu d'assegurar-vos que esteu dient que no, perquè és una cosa que no us agrada… i no perquè teniu por d'ella.

# 15 Sabeu que passareu temps. Tindrà temps. Un munt de temps. Això ho has de recordar. Un dia podreu acostar-vos a algú, i l'endemà us sentireu ansietat. És curiós com funciona la ment humana.

Els vostres dies seran com una muntanya russa, però l’important és continuar, independentment de si teniu un dia lliure, perquè arribarà un bon dia.

# 16 Recompenseu-vos. Si heu aconseguit els vostres objectius diaris o us heu apropat aleatòriament a una dona / home al carrer, recompenseu-vos. Ho vas fer! Cal molta valentia i hauríeu de ser recompensats. Independentment de si has obtingut el seu número o no, la qüestió és que ho has fet.

Sí, l’ansietat d’apropar-se és un dolor al cul, confia en mi. Però, un cop comenceu a treballar per vosaltres mateixos, veureu el canvi des de dins i no voldreu tornar enrere.