Ets feliç? tacant els signes de ressentiment en una relació

El ressentiment és una cosa delicada. Per assegurar-se que la vostra relació funciona correctament, és així com es mostren els signes de ressentiment en una relació.

És important saber com detectar els signes de ressentiment en una relació. Perquè el ressentiment no és ira ni frustració. El ressentiment es genera amb el pas del temps. Es produeix per un tracte injust o desemparament i, a mesura que s'empassa, es manifesta de diferents maneres.

El ressentiment pot ser menor. Pot ser que la teva parella deixi la roba bruta al terra de forma continuada, o alguna cosa molt més greu com una falta de confiança o infidelitat.

De vegades ens esforcem molt per deixar anar les coses i mantenir-nos en una relació no saludable que ni tan sols sabem d’on ve el nostre ressentiment ni que hi ha.

Tant si teniu ressentiment com si proven de la vostra parella, és important poder detectar els signes de ressentiment en una relació. A continuació, treballa-hi en parella.

Com es veuen els signes de ressentiment en una relació?

El ressentiment es pot veure de tota mena. Pot ser evident o extremadament subtil.

Però, com que el ressentiment és una emoció tan complicada, es pot confondre amb la frustració regular o la ira. Per exemple, si la vostra parella està enfadada amb vosaltres per haver-vos fet un sopar amb els pares, potser no ho comunicaran, però s’enfadareixen notablement si plegueu els mitjons d’una manera equivocada.

Uns altres aferren l’amargor o la desconfiança de la infidelitat després d’afirmar-se haver continuat. Pot ser que siguin freds o mesquins perquè ressenteixen les vostres accions en el fons.

Com que tants de nosaltres lluitem per la comunicació, el ressentiment es genera fàcilment quan no alliberem com ens sentim realment sobre una situació o un comportament.

Fins i tot pot sentir una falta d’intimitat en la seva relació sense clavar una causa. El ressentiment es pot enterrar a la superfície i provoca una fractura.

Quins són els signes de ressentiment en una relació?

Com he dit, pot ser difícil detectar els signes de ressentiment en una relació. Tot i això, no és impossible. Si sabeu què heu de buscar, podreu veure els signes de ressentiment, i esperem que us avanci perquè la vostra relació prospere i no es vulgui.

# 1 Mai no discutiu. Es pot pensar que una relació sense discutir va molt bé. Però cada parella lluita. No cal que cridis i cridis, però tots tenen desacords i han de resoldre'ls. És una part sana de qualsevol relació.

Per tant, si tu i la teva parella evites qualsevol tipus de conflicte o desacord, pot ser que estiguis davant de ressentiment. Quan el ressentiment forma part d’una relació, provoca resistència. Pot fer que un o tots dos socis es retiri de la comunicació. Això es deu al fet que el ressentiment s’enrotlla a fons i pot explotar en qualsevol moment.

Si parleu d’alguna cosa menor com és on anar a comprar de menjar, el ressentiment per una altra cosa pot prendre el control en aquell moment i empitjorar les coses.

# 2 La intimitat ha desaparegut. La intimitat i l’afecte són una part sana i necessària d’una bona relació. Tots passem per encanteris i escomeses seques quan la feina es torna boig o els horaris són aclaparadors. Quan la vostra relació perd afecte, el ressentiment podria ser la causa principal.

Mireu enrere els dies anteriors de la vostra relació. Fins i tot si lluitàveu, res no us podria separar físicament. El ressentiment és potent. Pot subconscientment fer que vulgui castigar la seva parella per algun comportament.

# 3 Còlera explosiva en situacions menors. El ressentiment és sovint causat per alguna cosa important que ha estat enterrada o oblidada. És possible que enviïs la teva parella per acceptar un nou treball sense discutir-lo amb tu o viceversa. Però, en lloc de discutir com et feia sentir, vas intentar deixar-lo anar.

El ressentiment no deixa anar coses així. El ressentiment s’alimenta d’aquest tipus de menyspreu, però en lloc d’obligar-lo a parlar-ne, et fa ràbia enutjar-se en moments que no requereixen aquest nivell d’emoció.

# 4 Falta de respecte. El ressentiment sovint es basa en sentiments de menyspreu o injustícia. Sents que no haguessin estat tractats correctament i que renunciéssiu a la vostra parella per això. Com que el ressentiment s’amaga sota la superfície, es torna a inconscientment per no respectar la parella.

I això funciona de les dues maneres. Si no li heu explicat a la vostra parella que teníeu el dinar amb el vostre ex, potser us ressentiran per aquest comportament i, després, ignoraran les trucades d’una nit per tal de tornar-vos-hi sense dir-vos que estan molestos.

# 5 El tractament silenciós. El tracte silenciós no és només una cosa que fan els escolars. Les parelles casades fins als seus 80 anys i més enllà són culpables d’utilitzar el tracte silenciós quan es ressent.

Eliminar la vostra parella de l’afecte, la intimitat i la comunicació pot fer-la sentir sola i rebutjada. Quan ressentiu la vostra parella per alguna cosa que hagin fet, això és com una jugada acceptable.

# 6 Comportament passiu-agressiu. Molts signes de ressentiment en una relació es poden considerar passius-agressius. Aquest és un signe important perquè és tan habitual.

Un comportament passiu-agressiu fa alguna cosa per molestar o irritar intencionadament la seva parella, però ho fa indirectament per evitar un enfrontament real. Per exemple, si et torna boig quan la teva parella no asseca els plats, és possible que deixin els plats mullats a prop perquè saben que li molesta.

# 7 Voleu castigar-vos els uns als altres. Un gran signe de ressentiment en una relació, sobretot el ressentiment que s’està construint des de fa temps, és el càstig. El ressentiment que s’està construint des de fa anys pot arribar a ser lleig. Dóna lloc a petits actes com deixar deliberadament el dipòsit de gas al buit. També pot donar lloc a problemes importants com la infidelitat.

# 8 Us queixes molt d'ells. Aquest és un signe de ressentiment en una relació que potser no observeu. Pregunteu als vostres amics perquè segur que ho faran. Si en ressentis la teva parella, pot evitar aquests sentiments quan estiguis junts. Quan esteu amb amics de confiança, hi ha una bona oportunitat de renunciar constantment a ells.

Tenia un amic en una relació disfuncional que es queixava del seu xicot cada vegada que passàvem de sol. Ella ni tan sols es va adonar fins que no la vaig assenyalar.

# 9 No hi ha tensió no parlada. El signe final de ressentiment en una relació és la tensió. Potser no és una cosa que puguis descriure o quantificar. Si us sentiu malament quan esteu junts en lloc de la comoditat amorosa que solíeu sentir, pot haver-hi ressentiment.

Com afrontar el ressentiment en una relació

Ara que coneixeu els signes de ressentiment en una relació, podeu identificar quins són destacats en la vostra. Si observeu un o més d’aquests signes entre vosaltres i la vostra parella, no es perd tota l’esperança.

Torneu del ressentiment amb una comunicació honesta, una obertura i, si voleu, la teràpia de parella.

Treballar amb ressentiment pot ser difícil, ja que sol ser una sensació que heu portat amb vosaltres durant molt de temps. Pot ser difícil separar-se. Però, amb l'ajut d'un professional, podeu arribar a la definició de com us heu sentit i arribar a un compromís i tornar a tenir una relació sana.

Captar els signes de ressentiment en una relació pot ser difícil. Un cop identificats, junts podeu deixar anar els dolors passats i avançar.