El nuvi et fa mal emocionalment? com respondre sense reaccionar

Fora d’una relació perfecta, hi ha probabilitats que els sentiments es veuran ferits de tant en tant. Quan el teu xicot et fa mal emocionalment, aquí tens què fer.

Què fas quan el teu xicot et fa mal emocionalment? Plores? L’ignores durant un parell de dies mentre esperes disculpes? Tots tenim la nostra tàctica.

Però si voleu créixer de la situació, podeu fer un parell de coses per aprendre del desacord i millorar la relació.

Però escolteu, si emocionalment et fa mal constantment, mireu més enllà d’això. Si sap el que fa, però no canvia, mai no canviarà. De totes maneres, aquí teniu què fer quan el vostre xicot et fa mal emocionalment.

Què cal fer quan el teu xicot et fa mal emocionalment

En les relacions, és normal que les parelles no estiguin d’acord. Per descomptat, hi ha un límit. Si ho argumenteu cada hora, potser heu de replantejar-vos la relació. Però, a part d’això, discutir és en realitat un signe d’una relació sana.

Durant aquests desacords, hi ha una probabilitat que un de vosaltres digui el mal o que perjudica involuntàriament els sentiments de la vostra parella. Vol dir que la relació s'ha acabat? En la majoria dels casos, no. Poden passar un parell de dies, però la relació normalment es recupera.

# 1 Digues-li que els teus sentiments han estat ferits. Si no expresses els teus sentiments, no sabrà com et sents. Sé que creus que hauria de ser capaç de descobrir-ho, però no és un intel·ligent. I si se n’adona, li caldrà dies per fer-ho. Seieu-lo i parleu amb ell. Digues-li que els teus sentiments han estat ferits i explica per què. Com pot millorar si no sap què va fer?

# 2 Explica els teus sentiments. Tot i que potser li digueu que els vostres sentiments van ser ferits, no vol dir que entendrà per què. La seva perspectiva sobre determinades situacions pot diferir de la vostra. Així, quan acabis de dir-li que els teus sentiments van ser ferits, entreu en detall per què van ser ferits. Ha de posar-se a les teves sabates.

# 3 No actuis passivament-agressius. Sé que voleu que pagui el que va fer, però actuar de forma passiva-agressiva no resol la situació. En lloc d'això, les emocions se celebren dins de tu fins que es trenquen. No voldreu arribar fins al punt en què el feu. No és just per a ningú.

# 4 Permet-li disculpes. Després d’explicar-li com et sents i d’explicar-li per què et sents així, dóna-li l’oportunitat de demanar disculpes. Si realment se sent malament, entendrà el que va fer i dirà perdó per haver-te fet mal. Aleshores, perdoneu-lo i continueu de la situació junts.

# 5 Deixa-li parlar. Hauríeu de dir-li el que hi ha al cap. Potser va ser una mala comunicació de gegant o potser realment no entén com et va fer mal. Deixant-lo parlar, entendràs en què es diferencia i com necessites treballar per a la comunicació.

# 6 Això passa sovint? Les parelles discuteixen tot el temps; no és una novetat. Però, amb quina freqüència passa això? És el mateix argument una vegada i una altra? Si és fins al punt en què es fa ridícul, mireu si heu de canviar el vostre plantejament sobre la discussió. O veure si fins i tot li importa.

# 7 No cridis Si voleu resoldre un problema, enfadar-vos no us ho solucionareu. Estigueu tranquils, sé que és un repte quan esteu treballant emocionalment, però si crideu i crideu, hi ha molt poques possibilitats de discutir el problema real.

# 8 Permet-li fer preguntes. Probablement té algunes preguntes que li vol fer. I potser està nerviós que començarà una baralla. Però és per això que cal mantenir-se al capdavant. Aquestes preguntes podrien ser l’entrada per resoldre el problema, així que escolteu.

Solucions # 9, algú? Parlar de l'argument és fantàstic, però hauríeu de trobar una solució. Si no, la discussió no tenia cap sentit. Seieu junts i penseu en com podeu treballar junts el problema. Impliqueu-lo en la resolució de problemes; es necessita dues persones per mantenir-se en una relació. No es pot descarregar tot.

# 10 Avalua la teva relació. Si heu fet tot en aquesta llista mil vegades, mireu la vostra relació. Si realment no aprenen dels seus errors o ho fan intencionadament, és algú el que desitgeu com a soci? Fer-te mal emocionalment és una forma d’abús i ningú no ho mereix.

# 11 Dóna't espai. Si viviu amb la vostra parella o el veieu cada dia, doneu-li espai. De vegades, quan estàs amb algú, és aclaparador. Si et fa mal, pren una estona per estar sol i reflexiona sobre la situació. Potser hi haureu pogut ajudar alguna cosa.

Sortiu d’un argument com a parella més forta. Si el teu xicot et fa mal emocionalment, fes servir aquests consells i fes que alguna cosa sigui positiva fora de la situació.