La masturbació crònica: impedeix que les mans s’allarguin als pantalons

És normal que la gent es masturbi. Tanmateix, què passa quan la masturbació crònica pren el control de la vostra vida? No és tan divertit com sembla.

Qui hauria pensat que la masturbació crònica és una cosa dolenta. Quan la majoria de nosaltres pensem en la masturbació, normalment pensem en moments divertits, però hi ha un moment en què pot arribar a ser massa. És quan s’anomena masturbació crònica o sobre-masturbació.

Com es pot saber si pateix masturbació crònica? Bé, aquí està el cas, no hi ha un diagnòstic formal del que constitueix la masturbació crònica, però la definició és l’important en aquest cas.

Com saber si pateix masturbació crònica

Per descomptat, hi ha gent que es masturba diàriament, cosa que no és dolenta. Aleshores, quan travesses la línia de la masturbació normal a la crònica? Bé, si teniu alguns d’aquests símptomes, podríeu patir masturbació crònica:

- La teva masturbació està causant angoixa.

- Es masturba diverses vegades al dia per fugir de la realitat.

- No es pot controlar el desig de masturbar-se.

- Està afectant la seva vida social.

- Causes danys físics a tu mateix.

Si experimenteu un o més d’aquests símptomes, és important mirar realment la vostra situació i ser honest amb vosaltres mateixos. Podeu recuperar-vos de la masturbació crònica. Per descomptat, serà difícil, però és completament possible.

Com desfer-se de la masturbació crònica

Vaig a sortir fàcil per als punts forts… però, serà difícil. Merda!

# 1 Intenta mirar cap a dins. Per què et masturbes tan sovint? No ho dic amb un to de judici, aquesta és la vostra pregunta per a què pensis. Sempre us masturbàveu així? O, a poc a poc, es va desenvolupar?

Ara, penseu en el període de temps en què vau començar a masturbar-vos excessivament, us va passar alguna cosa durant aquell temps? Heu de mirar els altres factors de la vostra vida per veure on predominava la sobre-masturbació a la vostra vida. És possible que hi hagi una connexió.

# 2 Mantenir-se lluny del porno. Cal mantenir-se al marge de les coses que actuen com a estimulant. El més evident és el porno. No obriu pornhub, no compreu cap revista nua, estigueu lluny d'ella. Aquests estimulants només et promouran la masturbació més que és el contrari del que vols.

# 3 Suor d’una manera saludable. La sobre masturbació podria estar relacionada amb l’ansietat. Per tant, cal treballar en la vostra salut mental i emocional. La millor manera d’alleujar l’ansietat és treballar. Feu una cursa i aconsegueixen desenvolupar una mica de suor. Ajudarà a equilibrar les hormones i a alleujar la vostra ansietat. Haureu de donar-li un parell de setmanes abans de veure un canvi, aquestes coses necessiten temps.

# 4 Anota-ho. Cal que això sigui una cosa rutinària. Abans d’anar a dormir, escriviu què menjàveu, què bevíeu, què feu i com us sentíeu durant el dia. Per descomptat, també escriu quantes vegades et vas masturbar aquell dia. És important anotar aquestes coses perquè pugueu veure les peces que falten i fer possibles connexions amb determinades activitats i emocions. A més, també veureu el vostre progrés.

# 5 Està bé si et masturbes. No es tracta d’abstenir-se de masturbar-se, es tracta de trobar la causa principal de la sobre-masturbació i treballar-hi. Si sentiu la necessitat de masturbar-vos, feu-ho. Anota’l, pensa en les teves emocions i per què has sentit la necessitat de masturbar-te. Aquest és un procés d’aprenentatge, no una carrera.

# 6 Trobeu els disparadors. Com he dit més amunt, deixa de veure porno. Tanmateix, de moment, també heu d’eliminar els altres desencadenants de la vostra vida. Si teniu una foto al vostre escriptori de la vostra xicota, que us fa despertar constantment, poseu-la. Heu d’eliminar els disparadors fins que no controleu la masturbació. Un cop controleu, els disparadors no us molestaran.

# 7 Mantenir-se lluny de les drogues. Si us reben alguns medicaments “anti-masturbació”, és una merda, llanceu-los. L’únic que us impedirà de la masturbació crònica és la vostra ment. El teu penis no és el que t'ha temptat de burlar, és el teu cervell. Per tant, no penseu que podeu solucionar-ho ràpidament amb algunes pastilles, és mentida. Cal que et posis al cap.

# 8 Tothom és diferent. Escolta, no ets estrany perquè et masturbes massa. Hi ha gent que es masturba un cop al mes, i això no els fa estrany. Tots som diferents i tenim diferents capacitats sexuals. Podràs treure-ho bé, però no pensis en altres persones, això només es tracta de tu.

# 9 Mantenir una vida neta. Intenta mantenir la teva vida el més positiva i neta possible. Talleu a menjar menjar ràpid, enganxeu-vos a menjar menjars saludables. Recordeu-vos que tot el vostre cos està connectat. Si no alimenteu el cos amb la nutrició adequada, la vostra ment no rep els nutrients que necessita. Per tant, se sent ansiós o deprimit, que es tradueix en la masturbació.

# 10 Busqueu ajuda professional. No ho dic perquè ets "estrany", ho suggereixo perquè pot ser una ajuda enorme. Si aneu a un terapeuta sexual, tracten temes com la masturbació crònica tot el temps.

A més, són terapeutes amb llicència, de manera que també us podran ajudar a trobar la causa inicial de la sobre-masturbació. Per tant, podreu tractar tot en un sol lloc amb algú de confiança.

# 11 Tingueu paciència. El temps és realment important quan es tracta. Potser sentiu que no progresseu, però ho sou. Aquestes coses necessiten temps i sobretot quan està relacionat amb la vostra salut mental i emocional. Per tant, no et donis cap restricció de temps, deixa't tot el temps que necessitis per recuperar-te de la masturbació crònica.

# 12 Tornaràs a recaure. Això és completament normal. Joder, tothom té mals dies i fa alguna cosa que els faci sentir bé. Hi ha qui fuma, n'hi ha que beu quan saben que no. Això no els fa mal ni un fracàs, només van passar un mal dia. Per tant, no us sigui difícil amb vosaltres si recau.