Coregasme: el 4

Alguna vegada has sentit pessigolles a sota mentre treballes? Estem estudiant un coregasme: què és i com tenir-ne un!

Heus aquí una raó per la qual mai no heu de ometre el vostre entrenament. Les dones abunden en línia sobre la sessió d’entrenaments miraculosos que tenen com a resultat un orgasme. Quina és aquesta sensació màgica? Senyores i senyors, això és el que anomenem coregasme. La idea d’orgasmar en un gimnàs ple de gent no és exactament tan ideal com fer-se amb un vibrador i un coixí còmode, tot i que cada cop són més les dones que volen saber com aconseguir aquest esdeveniment públic.

Realment, les dones poden tenir un coregasme per treballar al gimnàs? L'article d'Alfred Kinsey "Comportament sexual en la dona femenina" revela que el 5% de les dones amb les que havia parlat es referien anteriorment a un orgasme durant l'exercici. Els okupes mai no s’han sentit tan bé, estic bé?

Pot tenir un coregasme de treballar? Us oferim els principals consells i trucs més importants per fer-vos el clímax alhora que rebeu el trànsit.

Què és un coregasme?

Un coregasme es refereix a un orgasme induït per l'exercici. De vegades l’univers realment et recompensa pel teu dur treball. Una enquesta en línia realitzada per investigadors de la Universitat d'Indiana va trobar a 530 dones enquestades, 246 havien experimentat plaer sexual induït per l'exercici (EISP) i 124 fins i tot afirmen haver exercit orgasmes induïts (EIO).

Com funciona

Com el seu nom indica, un coregasme ocorre durant els exercicis bàsics. De cap manera no haureu d’estar pensant al vapor fins al punt culminant. De fet, la majoria dels que declaren tenir coregasmes asseguren que no tenien intencions sensibles. En canvi, aquest orgasme es produeix després de diverses repeticions d’exercicis abdominals. Un altre factor comú en les dones que poden assolir els coregasmes? Ho fan Kegels.

Com enfortir l’orgasme

Les dones que tenen un sòl pèlvic fort són més propenses a aconseguir un coregasme mitjançant l'exercici. Voleu conèixer els avantatges de Kegels en la vostra vida sexual? L’enfortiment del sòl pelvià condueix a un orgasme millor i més fort, ajuda al control de la bufeta i reforça la vagina. Aquest exercici també ajuda a millorar els orgasmes als homes, combatre l’ejaculació precoç i millorar les ereccions.

Per fer un Kegel, només cal prémer i mantenir els mateixos músculs que faríeu per deixar d’orinar. Allibera els músculs i repeteix una sèrie de repeticions. Com més feu Kegels, més fort serà el vostre sòl pèlvic.

Beneficis d’exercici en la vostra vida sexual

Com si el fet de tenir un orgasme a través del treball no fos prou amb un regal, a continuació, es mostren altres maneres que l'exercici regular beneficia la teva vida sexual.

# 1 Augmenta les probabilitats d’orgasme. Els estudis mostren que les dones que fan exercici regularment arriben a l'orgasme més ràpid que les que no.

# 2 Potencia la confiança. Quan tractes bé el teu cos et fa sentir bé. Això condueix a la confiança. I la confiança porta a fer coses boges al dormitori i a sentir-se com una deessa absoluta al respecte.

# 3 Millora del rendiment sexual. L’exercici diari permet al teu cos mantenir un flux de sang regular i saludable. Això comporta un augment de la resistència al dormitori i un millor rendiment sexual.

# 4 Disminueix el risc de disfunció erèctil (ED). Com que l’exercici obre les artèries i crea un millor flux sanguini, els homes que fan exercici regularment disminueixen el risc de patir ED. De fet, un estudi de Harvard va trobar que dels 31.000 homes actius físicament de més de 50 anys tenien menys probabilitats de patir ED i que homes inactius de la mateixa edat.

Com se sent un coregasme?

Els coregasmes no semblen orgasmes tradicionals en cap cas. Els homes comparen tenir un EIO com similar a tenir un orgasme de pròstata o ones de plaer pressionat.

Les dones denuncien que en lloc del clímax lent de la construcció i l'explotació d'un orgasme clítoral, es diu que un coregasme se sent més com un orgasme vaginal. Aquest orgasme és una contracció suau que es produeix a la major part del cos i pot durar molt de temps, o és a dir, que el coregasme sigui habitual.

Com tenir un coregasme

Hi ha alguna manera infreqüent de tenir un orgasme mentre facis representacions? No exactament. Les dones denuncien orgasmes que van al gimnàs aixecant peses, en bicicleta i fent ioga. De manera que realment, les vostres opcions són infinites.

Aquesta és una gran notícia per a aquells a qui els agrada un entrenament variat, sí, i venen al mateix temps. A continuació, es mostren alguns consells i trucs que us ajudaran al llarg del camí per tenir un coregasme.

# 1 Feu cardio primer. La recomanació habitual d’entrenament és primer fer entrenaments de força, seguit de cardio, però no per un coregasme! Si voleu tenir un entrenament atractiu, haureu de canviar la vostra rutina.

Les dones van reportar una major probabilitat de tenir una EIO començant per almenys 20 minuts de cardio seguits d’exercicis abdominals.

# 2 Tren brut. L’el·líptica és una manera fantàstica d’incorporar-se al cardio complet del cos, però probablement no us farà complir! Les dones tenen més probabilitats de tenir un EIO quan participen en entrenaments HIIT (High Entensity Interval Training) en lloc de passejar a peu.

D’aquesta manera, us ajusteu a entrenaments que us ajudin al vostre nucli, com ara les posicions de la cadira i un conjunt de cruixits. Millor per al vostre entrenament i millor per a la vostra vagina! És el que anomenem guanyar / guanyar.

# 3 No forçar-ho. Si el vostre objectiu principal de fer exercici és tenir un orgasme, us recomanem deixar les manuelles i provar un vibrador. No es poden obligar els coregasmes. Només heu de saber si esteu implicant plenament el nucli, aneu pel bon camí.

Una vegada que experimenteu un EIO, podreu aprendre millor què funciona l'exercici per al vostre cos.

# 4 Cerqueu un exercici que funcioni. Per a dones: hi ha més probabilitats de produir coregasmes durant exercicis ab i ioga. Els coregasmes es produeixen quan el nucli comença a canviar-se. Això vol dir que necessitareu moltes repeticions per arribar-hi, així que no espereu un O cridant després de tres retrets. Feu pràctica per fer seccions en L, taulons d’una sola cama, esgarrapades i el braç tira de braços sobre les cames rectes per veure si comencen a surar el vaixell.

Per a homes: És interessant que els homes que experimenten EIO no es posin erectes. En lloc d'això, estan treballant molt i creen tanta sang per tot el cos, saltant-se els boners * o tenint-ne de molt curts * i dirigint-se cap a l'ejaculació. Els homes denuncien coregasmes durant l'escalada, els chin-ups, l'aixecament de peses i les situacions.

Diuen que el vostre orgasme arriba quan menys ho espereu, però apostem que no espereu que passés mentre treballàveu. Segons alguns greus buffs de gimnàstica, els coregasmes són de ràbia. Qui sabia que l'escalaire podia ser molt divertida?