Com fer front als brots de cor: 12 passos per fer-ho de la manera correcta

Fer front als brots de cor mai és divertit, però és una part inevitable de la vida. A continuació es presenten algunes de les millors maneres d’anar a pastures més verdes.

Ningú vol passar per un trencament i començar el procés per afrontar el trencament del cor. Tant se val si la relació va durar cinc setmanes o cinc anys, si t’agradava algú i t’has invertit emocionalment en elles, pot ser molt difícil quan s’acabi.

Trobar maneres de superar-lo i avançar és complicat i no hi ha una solució "única mida per a tots" que funcioni per a tothom. Tot i això, hi ha alguns mètodes provats i certs que potser et fa sentir millor.

Maneres de tractar els brots de cor

Llavors, com es comença a afrontar el brot cardíac i es continua endavant una vegada finalitzada la vostra relació? A continuació us oferim alguns consells que us poden ajudar.

# 1 Obteniu una mica d’espai. Un cop heu decidit anomenar-lo un dia sobre la vostra relació, és important que us doneu algun espai per respirar. Tot i que tot ha acabat amistosament, si continuem veient i parlant-te els uns amb els altres tot el temps, serà impossible seguir endavant.

Aquesta situació gairebé sempre acaba amb que un partit se sent més lligat emocionalment que l’altre, i quan volen alliberar-se i sortir amb algú, en realitat fa que la situació sigui encara més dura i més dolorosa. Deixar-ho anar és dur, però si no comenceu en algun lloc, no podeu començar a recuperar-vos.

# 2 Tallar tots els llaços. Per obtenir un espai, és una bona idea tallar tots els llaços amb el seu ex. Això significa bloquejar-les o no amistar-les a Facebook, suprimir-ne el número, bloquejar el seu correu electrònic, etc.

Feu tot el possible per evitar que penseu que és una idea fantàstica que els expliqueu quant us encanten o els odieu a les tres del matí, després de massa trets. Això també impedeix que el vostre ex faci el mateix. Al cap i a la fi, us heu trencat per una raó, per la qual cosa heu de mantenir-vos a les pistoles i deixar fora de la pell els malsots.

# 3 No suposeu que sereu amics. "Encara siguem amics" és probablement una de les línies més utilitzades quan es tracta de brots de cor i trencaments. Però, en veritat, no sempre és realista. En rares ocasions les parelles aconsegueixen mantenir una relació de funcionament correcte després de trencar-se. Simplement hi ha massa història perquè funcioni.

Per descomptat, si realment podeu arribar a la zona d’amistat, doncs ben fet. Però, per a les etapes inicials, és millor concentrar-se simplement en recuperar la seva vida en ordre i no fomentar una amistat que és poc probable que duri.

# 4 No utilitzeu alcohol per sentir-te millor. Bé, pel que podria ser gairebé impossible immediatament després de la disrupció. Abandonar una gran ampolla de vi, de vegades és només el que necessitem per oferir-nos una mica d’alleujament instantani del dolor de la irrupció de la relació de la relació.

Tanmateix, sortir i deixar-se emborratxar no us ajudarà. És molt més probable que facis una cosa temerària, lamentable i fins i tot perillosa si estàs a l'altura dels globus oculars a Tequila. Tenir unes copes de vi i parlar amb els amics és molt diferent de despertar-se i adonar-se que està al llit amb una mica de rando.

# 5 Resolució. Res diu que "mireu com estic millor que estic sense tu" a un ex que aconsegueixi un cos assassí. A més, llançar-se a una intensa rutina d’entrenaments és una manera fantàstica de sentir-se bé amb tu mateix. L’exercici allibera endorfines i, quan més ho fas, l’adaptador i el retallador es convertiran.

Fes-te una llista de reproducció de gimnàs optimista, feroç, fins i tot enutjat i escolta-la amb tot plegat mentre bombeja aquests pesos. Després us sentireu millor amb tot, ja ho podem garantir.

# 6 Anar a llargues passejades. Si tens molt de temps sol a l'aire lliure, et pots convertir en un món bo. Podeu netejar el cap, pensar les coses, raonar amb vosaltres mateixos i intentar sentir-vos positiu en les coses. Sovint, un bon passeig amb els nostres propis pensaments entre alguns paisatges bonics és justament el que va ordenar el metge.

# 7 Obtenir un tipus de rebot. Quan us sentiu a punt, trobeu el tipus més càlid que possiblement pugueu tenir i amb ell un shagathon apassionat, sense cordes.

Els millors per això són els que us sorprenen increïblement, però sabeu que mai no entraríeu en una nova relació. No et deixes caure, però és una mica desconcertant per tenir una conversa. D’aquesta manera es farà una còpia de seguretat de la vostra confiança, alhora que es garantirà que no entri de forma immediata en una nova relació quan no estigueu preparats.

# 8 Estigueu solter una estona. Ser solter no és miserable. És realment divertit fantàsticament. Reclameu tot el temps com a vostre i dediqueu-ne tots els minuts a fer totes les coses que heu volgut fer.

És fàcil entrar en pànic i entrar en la mentalitat de "Oh Déu, vaig a morir sola envoltada de 18 gats", però si dediqueu el temps a fer la vostra vida el més divertida i interessant possible, acabareu sent més feliços. Recordeu-vos que el romanç pot esperar, per molt que tingueu.

# 9 Comproveu venjança, però no hi actueu. De vegades, només voleu enfadar-vos seriosament, sobretot si sentiu com si us haguessin maltractat en la relació.

Dibuixa una venjança viciosa i creativa que el posa de genolls demanant que el reprenguis mentre et situes sobre ell en un fabulós vestit de pilota rient de l’embolic patètic d’un home que s’ha convertit.

Enutjar-se és genial, parlar de totes les raons per les quals era un xicot horrible *, fins i tot si no voleu dir que la meitat d’elles * és genial. No obstant això, no és fantàstic entrar a casa i tallar forats a totes les samarretes preferides. Per descomptat, enfada't amb el teu ex, però no et converteixes en un boig.

Plora # 10. Plorar és important i sa. No sentiu com si no ho hagueu de fer. De vegades, el millor que es pot fer quan es tracta de brots de cor és posar la pel·lícula més trista i més romàntica que puguis trobar, beure un got gran de vi, embotellar xocolata a la cara i embolcallar-te en els seus pantalons de bany. Fes-ho. Realment ajuda.

# 11 Deixa de culpar-te. Tan aviat com us adonareu que res d'això va ser culpa vostra, us sentireu molt millor. Les relacions es descomponen tot el temps. És trist, per cert, però no vol dir que hi hagi res dolent o que hagis de passar la resta de la teva vida fent malestar.

# 12 Dóna-li temps. El temps ho fa tot millor. Aquest és el fet que tothom ho sap. Quan us sentiu desgavellats i miserables, pot ser difícil veure-ho. Però intenteu recordar tots els trencaments pels quals heu passat mai, o tots els vostres amics que s’han aclamat a l’espatlla perquè han cregut que les seves vides s’havien acabat. Tots ho han superat, oi? Així també ho faràs.

Fer front als brots de cor és una de les feines més difícils de fer. Però, seguint els consells anteriors i donant-vos el temps per curar-vos, arribareu i serà millor per a això.