Por al sexe: comprendre la genofòbia i les maneres de superar-la

Tothom té por d’alguna cosa. Per a alguns, és una aranya. Per a d’altres, altures. I després hi ha alguns que tenen por al sexe: la genofòbia.

Només som humans, per això és normal que desenvolupem les nostres fòbies. La genofòbia és la por física o psicològica al sexe o a la intimitat sexual. En primer lloc, aquesta por es pot desenvolupar per diverses raons.

Tenia aquesta por quan era verge. Em va espantar tenir relacions sexuals. El pensament de fer relacions sexuals em va provocar atacs d’ansietat fins al punt en què em separaria amb el noi just quan passés el moment per ser íntim.

Per sort, el vaig poder superar amb l’ajuda del meu xicot que va ser d’ajuda. Vull dir, era en el seu interès… però no m'imagino… em va ajudar a superar la meva por. Aquesta és una por complicada de superar, ja que no és fàcil parlar-ne.

No es tracta que tingui por de la foscor, a la qual es pot relacionar la majoria de la gent. Es tracta de tenir por a la intimitat sexual, que la majoria de la gent no entendrà. Però, estic aquí, així que no estàs sol.

La por al sexe: com superar la genofòbia

Ningú vol tenir genofòbia i viure amb la por al sexe… literalment ningú. Però llegir això ajudarà. Per tant, anem a solucionar-ho.

# 1 Trobeu el problema arrel. Ningú simplement no desenvolupa la por al sexe durant la nit. Alguna cosa devia haver passat. Tens un passat d’abús físic i / o sexual? Tens problemes d’autoestima amb el teu cos?

A qualsevol por, hi ha un nucli central, el centre que ho va començar tot. Cal que s’assegui amb tu mateix i s’obri a tu mateix. Què va passar en el vostre passat per arribar a aquest punt?

# 2 Conèixer els símptomes. Potser no esteu segurs de si teniu genofòbia, la por al sexe. Tot i això, amb ansietat, apareixen símptomes. Si estàs veient una escena sexual en una pel·lícula o estàs a la teva parella amb la parella, intenta prendre consciència dels seus símptomes.

Ara, són diferents per a tothom, però els principals símptomes de la genofòbia són el pànic, el terror, la respiració, l’augment dels batecs del cor, la sudoració, el plor, l’evitació i la sacsejada.

# 3 No hi ha cura universal. Com he dit abans, tothom és diferent. Per tant, si creieu que només hi ha una píndola màgica per curar-ho, no n’hi ha. La vostra recuperació està molt relacionada amb la causa de la genofòbia. Tot i això, això no vol dir que no pugueu passar per sobre d'aquesta fòbia. Ho faràs, però trigarà una estona.

# 4 Parla amb un terapeuta. Per ser sincer, si no teniu cap grup d'assistència al vostre voltant, no us donaràs informació. Té sentit, però, aquest és un tema delicat. Fins i tot si parleu amb amics i familiars sobre la vostra por al sexe, haureu de consultar un terapeuta. Podran considerar el vostre problema com a tercera persona i també tindran eines per utilitzar-lo durant el tractament.

# 5 Parla amb la teva parella. Tanmateix, si teniu una relació amb algú, la vostra genofòbia causa problemes a la vostra relació, per la qual cosa haureu de parlar amb ells. Potser pensen que la seva falta d’intimitat és causada a causa d’ells. Aleshores, el que heu de fer és parlar amb ells i assegurar-los que això no sigui per ells.

# 6 No accepteu la vostra ansietat. Moltes persones aprenen a adaptar-se a la seva ansietat i a viure la vida amb ella. Tanmateix, no heu de fer-ho. L’ansietat no és productiva i no et permetrà créixer com a persona. Sí, tens ansietat, però, no has de deixar que això sigui un factor acceptable a la teva vida.

# 7 És la teva primera vegada? Si la por al sexe és simplement perquè encara ets verge, bé, és comprensible. Veure sexe a les pel·lícules és molt diferent del que passa realment a la vida real, definitivament no va de la mateixa manera. Però realment, no dic que per reconfortar-se: el sexe és desordenat.

# 8 No segueixis el porno. El porno està realitzat per aconseguir que la gent surti, i amb aquest propòsit funciona. Però escolteu, el porno no és real. Normalment, les nenes no tenen pits i els homes no tenen penis de llargada dels gratacels. No permetis que el porno controli la teva vida sexual, perquè el porno no és real.

# 9 Llegiu l’anatomia. Si pateixes genofòbia, una forma d’augmentar la confiança és estudiar el cos humà. Apreneu on es troben l’escrot, el clítoris, els testicles i la labia. Conèixer el cos us ajudarà a relaxar-vos ja que ja esteu preparat. Dit això, no aprengueu sobre el cos humà mitjançant la pornografia, no us ajudarà… confieu en mi.

# 10 Troba la persona adequada. No heu de tenir un estand d’una nit, no heu de fer tot allò que no vulgueu. Si intenteu deixar anar la por al sexe, assegureu-vos que estigueu amb algú de confiança i algú que us pugui guiar i ser pacient. Voleu estar còmode i segur amb la persona amb la qual tindreu relacions sexuals.

Si pateixes genofòbia (la por al sexe), si la tens al cap, la superaràs. I el sexe a poc a poc serà una activitat agradable per a vosaltres. Passarà un temps, confia en mi, però un cop trobeu algú amb el qual us sentireu còmodes, us passareu per això.