Aconseguir superar algú: la dura veritat que potser no us agradaria escoltar

Si teniu problemes per superar algú, potser necessiteu ajuda per aconseguir-ho. Però, realment, sou capaç de superar una persona completament?

Hi ha tantes raons per tenir la necessitat de sobreposar-se a algú. Et van trencar el cor. T'han fet alguna cosa horrible. O potser eren només un mal amic i voleu que es quedin de la vostra memòria.

El cas és que potser no sigui tan senzill. Voldríeu que hi hagués algun dispositiu que pogués eliminar només la persona de la vostra memòria, però el nostre cervell no funciona així. Sovint, voler superar algú només els fa destacar més als nostres caps.

Pot alguna vegada superar algú per bé?

Aquest és un debat força gran. Hi ha qui diu que es pot superar fàcilment amb algú amb el temps i la distància, mentre que d’altres afirmen que depèn de la profunditat que t’hi hagi posat amb algú.

La veritat? Tots dos tenen cert grau. Si estiguéssiu enamorat d’algú i d’ells durant anys i anys, mai no hi hauria un final a la vista per aquests sentiments. D'altra banda, si estigués enamorat i només per un període curt de temps, serà una mica més fàcil.

Però, es pot facilitar molt més que algú?

Sí. Tot i que serà difícil, sempre que puguis treballar per aconseguir que algú hagi tingut cura. Si teniu problemes per sentir-los per ells i no sabeu per on començar, us hem cobert.

# 1 Parla amb algú professionalment. Si ha passat una bona estona i encara us costa molt superar algú, aneu endavant i parleu amb un professional. És la seva feina ajudar-vos.

Pot ser que tingueu alguns sentiments més profunds que es posen en contacte amb algú i que no pugueu trobar-los vosaltres mateixos. No passa res per obtenir ajuda professional quan es tracta d’una cosa tan seriosa com aquesta.

# 2 Penseu en què és tan difícil. I vull dir que hi penseu realment. No llenceu només els pensaments d'aquesta persona perquè no els voleu veure. Tot i que això pot semblar la manera més fàcil de superar-los, en realitat podria empitjorar les coses.

Heu de descobrir el motiu pel qual us aguanta tant. Què passa amb ells et fa voler tenir-los en compte? Si ho fas, pot ajudar-te a comprendre’t millor i d’aquesta manera podràs superar-los més fàcilment.

# 3 Tanca De vegades mai necessiteu tancament realment. De fet, en alguns casos pot ser perjudicial, però si heu intentat tantes altres coses, aquesta serà la vostra millor aposta. Vés a parlar amb ells. Demaneu-los una conversa civilitzada i només determineu què ha passat perquè pugueu allunyar-vos de tota la informació.

# 4 Deixa anar sentiments no resolts. Si teniu problemes per afrontar algú, és probable que us deixin sentiments forts. Heu de deixar-los anar. Aquestes coses no poden quedar-se embotellades per sempre i, si ho són, és possible que mai no se't faci càrrec.

# 5 Accepteu el que va passar. Normalment, hi ha una situació que demana la necessitat de posar-se en contacte amb algú en primer lloc. Tant si es tracta d’un trencament com de qualsevol altre esdeveniment trist, només cal acceptar-ho.

No podeu confiar en el fet que va passar perquè això no canviarà res. És en el passat i no es pot tornar i modificar la història. Deixa que quedi allà on està al teu darrere.

# 6 Mantingueu-vos ocupats. En definitiva, una de les millors maneres de fer-se càrrec d’algú és simplement estar ocupat. Mantingueu-vos i la vostra ment ocupats perquè no hagueu de pensar en ells. Com menys temps dediqueu a pensar-hi, més fàcil serà per a ells apartar-se de la vostra ment per bé.

# 7 Obriu-vos als vostres amics. Sovint, us volen ajudar. Els preocupa tu i si dius que vols superar algú, hi estaran per ajudar-te. Demaneu-los que no parlin amb aquesta persona o que facin res que us recordi.

Quan no tingueu aquests recordatoris, obtindreu molt més ràpid i us resultarà molt més fàcil.

# 8 Suprimeix tots els seus comptes socials i número de telèfon. Realment no cal que segueixi veient el rostre a tot arreu. Una vegada més, no cal recordar-los. Així que desfer-se de tot el que tens amb la cara al damunt.

S'han de suprimir tots els perfils socials i números de telèfon. Fins i tot podeu desfer-vos de totes les imatges que tingueu al telèfon o als perfils socials. Com menys hagis de veure algú, menys pensaràs en ells.

# 9 Deixeu de fixar-vos sobre ells. Això és difícil. Primer has de reconèixer a tu mateix que estàs fent pinya i després només hauràs de parar. Obliga’t a tenir més respecte a si mateix i passa d’ells. Penseu en tots els efectes positius de no tenir-los a la vostra vida i això us ajudarà.

# 10 Apagueu els pensaments a mesura que arriben. Has de refer la teva ment. És dur, però no impossible. Quan comenceu a pensar en ells, penseu immediatament en una altra cosa. Distreu-vos d’alguna manera.

Escolteu música o mireu un vídeo de YouTube: feu qualsevol cosa que us ajudi a pensar en qualsevol cosa. Això ajudarà la vostra ment a aprendre que el segon seran els pensaments que haurien de desaparèixer.

# 11 Eviteu les coses que us recordin. S’han d’evitar tots els espectacles o llocs que us facin pensar en ells fins que no els hagueu passat. És massa difícil intentar mantenir-los en compte quan cada record de temps amb ells es troba allà mateix.

Fins i tot hauria d’evitar veure’ls a tota costa. Pot ser que xucleu no anar a la festa, però si sabeu que hi seran, és millor si no hi aneu.

# 12 Accepteu que és possible que no pugueu superar-los. Hi ha algunes persones que sempre tindrem sensació. Mai no se’n van. Podeu evitar pensar en ells i, fins i tot, veure-los tot el que vulgueu, però en el fons, aquesta sensació pot quedar-se.

El millor per fer en aquest cas és simplement acceptar això. Reconeixeu que van ser una part important de la vostra vida, però ja s'ha acabat. Després, continua amb la teva vida.

No és fàcil passar per sobre d'algú que hi havia una vegada a la vida. Cal feina i coherència. I fins i tot llavors, potser no passaria mai.