Saludable des de sempre: els avantatges del matrimoni examinat

El matrimoni no sempre és perfecte, però, què és? I, de nou, hi ha diversos beneficis del matrimoni que la majoria de les persones només tenen per fet.

Alguna vegada heu tingut aquest argument o aquell argument que us deixa en secret: "Voldria que fos solter"? El matrimoni està ple de cims i valls, però, en conjunt, els que es casen denuncien més satisfacció a la vida, majors sentiments de seguretat, augmenten els nens més sans mentalment i tenen millors resultats i qualitats de salut.

Per tant, si esteu asseguts a envejar els vostres amics solters que constantment surten en dates emocionants i trobareu gent nova, prengueu el cor. L’herba sempre és més verda a l’altra banda, però les investigacions científiques conclouen que realment l’herba és més verda per a aquells que es troben en relacions estables i s’han compromès a estimar-se per sempre.

Quins avantatges té el matrimoni?

Feliçment des d’abans és una il·lusió que ha tingut una visió realista del que és el matrimoni des de la primera vegada que algú ens ha llegit un conte de fades. No hi ha cap cosa tan feliç després. Hi ha, però, alguna cosa conegut com "feliçment majoritàriament després", i això és el que s'hauria d'esperar.

Més bé que dolent, més salut que malaltia, i fins a la mort en feu part; aquests són els signes d’una relació sana, encara que no sempre sigui feliç. Mantingueu-vos-hi, intenteu perdonar més que ser perdonats i aprengueu a triar les vostres batalles i aquests 11 beneficis del matrimoni poden ser vostres.

# 1 Pot contribuir a una vida més llarga. Una gran quantitat d’estudis arriben contínuament a la mateixa conclusió: els que estan casats viuen més quan romanen casats que els que viuen solters durant tota la vida. Quan s'ajusta a tots els altres factors, es pot observar la tendència a totes les curses i a diverses cultures diferents. A més, no importa de quin tipus de coses pateixen les persones. Els que no són casats tenen una esperança de vida més curta, independentment del seu sexe o ètnia.

# 2 Tens un nivell de vida millor. Per romandre junts, no patiu les dificultats de dividir despeses i llars i dividir les coses en dos. Hi ha qui creu que el motiu de la discrepància en els beneficis per casar-se davant dels no casats es deu a un millor nivell de vida per als que romanen junts. Els romàntics sense esperança * com jo mateix * opten per creure que l’amor salva tot. Dos sempre són molt més forts que un quan es tracta de situacions de vida.

# 3 Les persones casades són més saludables que les que romanen soltes. Hi ha moltes maneres diferents de quedar-se en parella augmentant la vostra salut física i benestar. Quan conviu amb algú, és més probable que noti diferències subtils sobre tu, que potser ni tan sols es nota. Per tant, poden animar-lo a buscar atenció mèdica molt més ràpidament del que hauríeu pensat fer pel vostre compte. Els beneficis físics no són només per a malalties agudes com el refredat i la grip, sinó per a la prevenció de malalties cròniques com la diabetis i el càncer.

# 4 Les persones casades participen en conductes menys arriscades. Les persones casades també tenen menys probabilitats d’intervenir en conductes de risc. Preocupats per com afecten els seus comportaments al seu cònjuge, solen “tonificar-la” una mica. Beuen menys, mengen millor i es recuperen més ràpidament de les malalties perquè triguen el temps a permetre que el seu cos es pugui curar. De vegades, dues persones que es preocupen són més poderoses que una que prefereix ignorar-la i continuar endavant.

# 5 Nois, els avantatges s'apliquen també a vostè. Si compareu els beneficis per a la salut dels homes amb els de les dones casades, el que trobeu és que la salut d’un home casat versus d’un home no casat augmenta significativament. Fins i tot si els homes els agrada pintar les seves dones com una persona que sempre els és al voltant d’alguna cosa, les seves dones realment fan coses per amor que poden estar salvant les seves vides.

La investigació indica que no es tracta només de casar-se. Un home que es troba en una relació compromesa es beneficia de vincular-se amb una dona. Eliminar els comportaments destructius abans que s'intercanviïn els "jo dos", trobar-se seriosament amb algú pot millorar dràsticament la salut d'un home.

# 6 El suport emocional és clau. Els estudis demostren contínuament que les persones que senten un sentiment de comunitat i suport emocional dels que l’envolten tenen millors resultats de salut que els que se senten aïllats emocionalment. Ser parella significa que tens algú on recolzar-se quan necessiti una mica de suport.

El suport emocional pot constituir un amortidor no només contra la salut mental, sinó també contra la salut física. Els estudis han demostrat que el seu estat civil és relatiu a la funció del seu sistema immune i pot ajudar a frenar les malalties cròniques. La protecció de l'estrès, que és un dels principals col·laboradors de la malaltia, tenir algú amb qui parlar, afrontar i ajudar amb la resolució de conflictes, pot promoure més beneficis per a la salut del que probablement es produeixi sol i amb contacte continuat amb els altres.

# 7 Millores en salut mental i matrimoni. Un estudi destacat del 1991 va concloure que estar en un matrimoni disminueix la probabilitat de patir depressió major o trastorns psiquiàtrics molt més que cohorts que no són casats. Aparentment, els vots són més que paraules: són el ciment que ajuda a una parella casada a viure una vida més sana per als dos membres.

El resultat més impactant és que els que passen per divorci o separació en lloc de triar el seu treball són més propensos a la depressió i a les malalties mentals que les persones casades i les persones que no són casades. L’estrès addicional d’un divorci és suficient per produir resultats mentals més pobres. Fins i tot els que van declarar que estaven descontents en el seu matrimoni van fallar millor mentalment que els que havien triat acabar amb la relació.

# 8 Auto-denúncia de felicitat i realització sexual. Les persones casades, de mitjana, denuncien que són més feliços que les persones solteres. Estar casat fa que la gent se senti més satisfeta amb la vida que els que opten per quedar-se solter. Les parelles que es troben en una relació funcional també denuncien tenir més activitat sexual i intimitat, cosa que comporta el seu propi conjunt de beneficis.

Una vida sexual sana comporta menys malalties, una disminució de malalties cròniques com la salut cardiovascular, diabetis i càncer, i també ajuda a augmentar el seu estat mental. Els que portin una vida sexual sana obtinguin avantatges addicionals per a aquells que tinguin relacions sexuals fora del matrimoni, o bé hi hagi una nit. Poden sentir-se fantàstics temporalment, però els efectes a llarg termini d’una trobada sexual casual no poden tocar els avantatges d’estar en un matrimoni.

# 9 No es tracta només de viure junts. Si penseu que aquests beneficis consisteixen només en estar en relació directa, us equivocaríeu. Molts dels beneficis mesurats per a les parelles casades es troben en una relació compromesa, sense vots ni amb una situació de convivència. Potser perquè no hi ha el mateix nivell de compromís o, potser, perquè no sentiu el mateix nivell de seguretat, no es troba el mateix quan estudieu els que s’han compromès a viure per sempre sense lligar mai formalment el nus.

# 10 Tenint un contacte d’emergència. Quan aneu al metge i heu d’omplir aquests formularis d’ingesta, és probable que una de les primeres preguntes del formulari de resposta sigui “Qui és el vostre contacte d’emergència?” Si esteu en un matrimoni, no cal pensar-hi: la resposta és automàtica. El seu cònjuge és el contacte d’emergència.

Ser algú "actiu" quan passa alguna cosa dràstica és molt més que un simple número de trucar. El matrimoni consisteix en tenir una persona amb qui saps que sempre pots confiar per tenir l’esquena, defensar-te i estimar-te incondicionalment. Molts diuen que ningú no us encantarà mai com la vostra mare, però jo no la subscric. La persona amb la que et cases t’estima tant com la teva mare, de manera diferent.

# 11 Les parelles casades criaven nens més sans. Hi ha molt poc debat que els nens que creixen en una casa de pares bessons tenen una millor relació que els que creixen en una llar dirigida per un progenitor únic. Tenen menys ansietat, es comprometen menys en comportaments de risc, tenen un menor risc d’embaràs adolescents, un menor risc de dependència de drogues i, en general, són més estables en adults. Si teniu en compte tenir fills o ja els teniu, penseu dues vegades la vostra decisió de casar-vos o quedar-vos casats. El matrimoni no només és saludable per a tu, sinó que és saludable per a tota la família.

El matrimoni consisteix en recolzar-se mútuament, estar allà mateix per recolzar-se les unes en les altres quan les cames no poden aguantar el pes i no haver de ser mai algú per complaure les altres. Saber que si el món s’acabés demà, tindríeu algú que us aguanti és un dels sentiments més reconfortants que qualsevol pot tenir.

Els humans no estaven destinats a estar sols. Si ho fóssim, no ens haurien rebut les eines d’enllaç emocional, empatia i capacitat d’amor. No tots els matrimonis seran perfectes. Faré un pas més i diré que cap matrimoni no serà perfecte. Però és en la imperfecció que la fa funcionar.

És possible que hi hagi moments en què estiguis tan molest, frustrat i enutjat que potser no veuràs beneficis en el matrimoni. Però la ciència no ho dóna suport. Pertànyer a un altre, comprometre’s amb un altre i ser responsable amb la persona que sempre tindrà el cor és el millor impuls de salut que qualsevol pot tenir.