Com acceptar compliments sense sentir-se malament al respecte

Prendre compliments et fa sentir una mica incòmode? Voleu que vinguéssiu amb la resposta adequada? Aquí teniu la nostra guia útil!

Com vas reaccionar l'última vegada que algú et va fer un compliment? Us heu esbufegat i heu girat els ulls al terra? O potser heu anat a un llarg termini per contradir el compliment, al·legant "no va ser res", donant 101 raons per les quals no és així, i explicant per què la persona que fa el compliment és realment molt millor que vosaltres i tot. ?

Posem-ho bé, molt pocs de nosaltres podem acceptar un compliment. Molts de nosaltres vivim amb por de complimentar-nos perquè simplement no sabem reaccionar i, generalment, quan ens complau, la nostra reacció genollada és ignorar-la, negar-la o desviar-la.

Ja és hora que tots aprenem a acceptar els compliments que rebem amb confiança. Heus aquí una guia definitiva per fer-ho.

5 raons per les quals no podem acceptar un compliment

El primer pas cap a l’aprenentatge d’acceptar un compliment és adonar-nos per què sentim la necessitat de rebutjar-los en primer lloc! Potser una o més d'aquestes cinc raons us donaran un acord?

# 1 Volem semblar humils.

Com a éssers humans, ens preocupem constantment de com les nostres paraules i accions poden ser percebudes pels altres. Una de les nostres pors principals és considerar que és arrogant. Al cap i a la fi, sovint és una de les crítiques més importants que puguem tenir sobre els altres, així que periu el pensament que algú altre pot creure que és arrogant. Com a resultat, sovint creiem que, rebutjant un compliment, deixant-nos a nosaltres mateixos i baixant els nostres èxits, podríem semblar més humils i modestos.

# 2 Ens intimidem

Alguns de nosaltres som autodepreixents, autodestructius i autosuficients. Prové dels nostres ideals de perfecció irreals i de la pressió i les expectatives que ens posem sobre nosaltres mateixos per complir aquests ideals. Cadascú de nosaltres no té la perfecció perquè és inabastable. Tot i així, encara decidim posar-nos constantment a la baixa i agredir-nos creient que no som prou bons. Com a conseqüència, molts de nosaltres rebutgem els compliments perquè creiem sincerament que no es mereixen.

# 3 No podem suportar la pressió.

Molts de nosaltres temem rebre compliments perquè sentim que augmenten les expectatives de nosaltres mateixos. Per exemple, si algú us compliria el vostre vestit en un dia concret, us sentirem pressionats per semblar igual de sorprenents cada dia per por de ser jutjat per sempre contra aquella versió particularment bona de vosaltres mateixos en un dia especialment bo. ? Intentem posar remei a aquesta situació rebutjant el compliment en primer lloc i minvant els nostres èxits per por de ser una decepció per als altres en el futur.

# 4 Desconfiem

Quan rebeu un compliment, sovint és difícil percebre si l’altra persona està sent sincera. Potser tenen algun motiu o estan intentant provocar una reacció determinada? Animeu-vos al culte a la pel·lícula adolescent "Mean Girls" i a la famosa Queen Bee, Regina George. En una escena particular, ella atura un company de classe al passadís i li fa un compliment: "Oh déu, m'encanta la teva faldilla!" On ho has aconseguit?" En el moment en què la noia es torna a esquivar, em murmura: "Aquesta és la faldilla més lletja que he vist mai." Molts de nosaltres, vivint amb por d’un moment com aquest, intentem salvar la cara negant el compliment i intentant alinear la nostra resposta amb el que creiem que és la veritable opinió del complent.

# 5 Ens encanta criticar.

Com a societat, podem tenir problemes per detectar els defectes. La majoria de nosaltres ens hem assegut amb els nostres amics queixant-nos de les venes de les cames, els porus del nas i l'excés de greix que hi ha al voltant dels ossos de maluc. Al cap i a la fi, segurament ets la persona més qualificada per fer judici sobre tu mateix, oi? Fins i tot podríeu arribar fins a dir que ens agrada queixar-nos tant de nosaltres mateixos com de queixes dels altres! En conseqüència, sovint ens resulta més fàcil acceptar crítiques per compliments, simplement perquè sovint estan d’acord amb les nostres pròpies creences. A més, creiem que inconscientment acceptant un compliment, admetes que t'has equivocat de tu mateix, cosa que molts de nosaltres tenim problemes per admetre.

5 raons per les quals heu d’aprendre a acceptar un compliment

És el moment de reeixir el guió intern i dissipar les pors a l’hora de rebre compliments! Aquí teniu 5 raons per les quals.

# 1 Et sembla més humil en acceptar el compliment.

Rebutjar un compliment pot fer-te semblar hostil i desagradable, NO humil i modest. Normalment, potser respondreu a un compliment com ara "Els vostres cabells semblen preciosos avui" amb una resposta com "Oh, és horrible i greixós… no l'he rentat des de fa dies". Potser penseu que només us esteu deixant per semblar modest, però, efectivament, també no heu dit: "T’equivoqueu i tinc raó i per això", que és força arrogant, no? pensar? Molt millor acceptar el compliment d’una manera respectuosa i cordial.

# 2 Estalvieu el compliment de vergonya i vergonya.

En fer-vos un compliment, una persona ha sortit del seu camí per fer-vos sentir bé amb vosaltres, verbalitzant alguna cosa positiva que ha notat sobre vosaltres. Sovint també té valor per pagar un compliment. Al decidir no acceptar el compliment, estàs fent els seus esforços al fracàs, corre el risc de causar vergonya i no respectes la seva capacitat per formular judicis. Protegiu els sentiments del complidor i vegeu acceptar un compliment com a compliment a canvi!

# 3 Podeu trucar al bufador del complement.

Tot i que considereu que el compliment és insinuat, és millor que l’accepteu. Si el complidor és dolent, el seu objectiu és molt probable que et faci sentir petit i vulnerable i que et faci confiar. En donar-los la resposta contrària, estàs trucant a la seva insinuació i els neguis de la satisfacció de veure’t aturar-se. Per tant, acumuleu el màxim de valent possible i oferiu la vostra acceptació amb la màxima confiança.

# 4 Hauríeu de celebrar els vostres èxits.

No deixem mai de posar-nos malament als nostres fracassos, per què hem de deixar de felicitar-nos pels nostres èxits? Podeu començar a fer-ho acceptant els compliments i les recompenses que us proporcionen els altres! Veure un compliment com una oportunitat per augmentar la seva autoestima i evitar els entrebancs del pensament negatiu. Al cap i a la fi, tenir confiança i sensació d’orgull en tu mateix et pot portar a més èxits!

# 5 Els altres els agradarà més.

La nostra felicitat es basa en part de l’estat de les nostres relacions i l’èxit de les nostres interaccions socials. I, la veritat senzilla, és que la gent és més probable que us atregui i us agradi si teniu un marc mental positiu i confiat. Per tant, rebutjar compliments i respondre'ls de manera negativa tindrà l'efecte contrari complet. Així doncs, acceptar compliments amb una perspectiva positiva i agradable comporta resultats positius.

5 de les millors maneres d’acceptar un compliment

En aquest moment, heu d’estar convençuts que l’acceptació de compliments és el camí a seguir. Llavors, aquí teniu 5 de les maneres més reeixides d'acceptar un compliment amb la classe i la gràcia.

# 1 Digues "gràcies!"

Aquest és el pas primer a l’hora d’acceptar un compliment. Un simple “gràcies” és tot el que cal! L'expressió d'agraïment no farà que altres facin presumpcions sobre la mida del vostre ego, i només podreu trobar una gràcia i una cortesia. Afegiu un somriure, un contacte visual i un llenguatge corporal de confiança per demostrar al vostre complidor que el vostre agraïment és genuí i cert.

# 2 Feu crèdit on es deu el crèdit.

Quan accepteu un compliment, sempre assegureu-vos de reconèixer quan es tractava d’un esforç grupal i de donar crèdit on s’ha de venir. Compartiu el compliment amb qualsevol altra persona que hagi participat en el treball amb èxit. És més, si el compliment ha tingut un cop de mà en els vostres èxits, assegureu-vos de fer-los saber.

# 3 Mostra una mica més d’estima.

Seguiu la vostra expressió d’agraïment amb una estimació addicional per a la persona que us va donar el compliment. Per exemple, "Gràcies… Eres tan amable de dir-ho" o "Gràcies… Em fa sentir fantàstic que us heu adonat. He estat esforçant-me tant en això. " L'alimentador sentirà com si arribés al lloc correcte.

# 4 Converteix el compliment en una conversa.

# 5 Torna el favor… més tard.

Devolució del compliment immediatament després de rebre-ne un pot resultar enganyós i fals. No voldreu que pagueu un compliment per culpa de pagar un compliment. Tanmateix, fes una nota mental per tornar l’amabilitat en fer un compliment sincer la propera vegada que notis alguna cosa que t’agrada realment sobre aquesta persona.

La propera vegada que rebeu un compliment, penseu dues vegades abans de rebutjar-lo o acomiadar-lo. Sempre hi haurà més avantatges per acceptar-ho. Us sorprendrà el fàcil que es pot fer amb confiança i classe, i després us sentireu 10 metres d'alçada!