Com tenir confiança: els 20 punts de vida que cal implementar

La confiança és molt atractiva i et fa semblar i sentir-te també genial. Obteniu més informació sobre com podreu estar segurs amb aquests vint-i-dos ràpids resultats.

Tots hem tingut aquests dies en què ens sentim una mica insegurs i segurs de nosaltres mateixos. O aquells moments en què ens trobem super nerviosos que afecten la manera de realitzar. Podria ser abans d’anar a un gran esdeveniment o festa, fer una presentació per als companys de feina, sortir a cegues o fer una prova. Comprendre la confiança és una habilitat vital vital.

Tenir confiança en si mateix i creure en si mateix és tan important. Aixecar-se cada matí, mirar-me al mirall i pensar "Sí, tinc això" fa una diferència. No només de com et sents, sinó també de com et percep el món exterior. Si desprenen un aire de confiança, és més probable que la gent se senti atreta per tu, et fixi en atenció, et noti i, en general, vulgui estar al seu voltant.

Com tenir confiança: 20 punts de vida que necessita

Per descomptat, de vegades tenir confiança en si mateix és més fàcil que dir. Si sou d’aquelles persones que sempre us deixen de banda o sempre digueu "no puc" o "tinc massa por" o simplement no creieu en la vostra capacitat per fer el que voleu fer i ser qui vulgueu be, no estàs sent just amb tu mateix. Us enganyeu l'oportunitat pel tipus de vida sorprenent que us mereixeu.

La bona notícia és que hi ha moltes maneres en què es pot començar a construir lentament la vostra confiança en si mateix. Si realment hi treballes, aprofitant-ho cada dia, començaràs a sentir-te bé amb tu mateix i tindràs aquest aire de confiança envejable que millora la teva vida.

A continuació, es mostren 20 maneres d’aprendre a tenir confiança.

# 1 Aturar els pensaments negatius. La preocupació i la por són inútils i inútils. Intenteu bloquejar aquests pensaments negatius i centreu-vos només en les coses que podeu canviar. No pots ser un raig de sol tot el temps. La qüestió és mantenir els pensaments negatius en proporció i centrar-se en els seus objectius, en el que has d’agrair i en el que esperes aconseguir.

Això us ajuda a començar cada dia en un entorn mental positiu i productiu i aturar els pensaments negatius i confiats en la seva petjada.

# 2 Viu en present. Deixeu de viure en el passat o depeniu del que podria ser. En canvi, centra’t en el que està passant ara mateix. És bo aprendre dels errors i és bo tenir objectius de futur. Però si acostuma a preocupar-te, a inquietar-te o a reflexionar i pensar negativament en allò que no pots canviar, no et quedarà bé de confiança.

# 3 Tenen objectius. Tenir diferents conjunts d’objectius als quals aspirar. Alguns han de ser objectius petits i quotidians. Mentre que d’altres han de ser aspiracions més grans que necessiten més temps i esforç. Centra’t en els teus objectius i treballa en com aconseguir-los. A continuació, assegureu-vos que cada vegada que aconsegueu un objectiu, per petit que sigui, trigueu el temps per felicitar-vos.

# 4 Agraït Si voleu saber confiar, heu de prendre un moment per recordar tot el que us haureu d’agrair. Fer-ho ens ajuda a adonar-nos de les nostres vides realment plenes coses. No només pensis en coses externes, sinó també en què et pot agrair per tu mateix, com tenir la salut, tenir els cabells excel·lents, guanyar un bon sou, ser un bon company, etc.

# 5 Empenta't. Si voleu millorar la vostra confiança en si mateix, sortiu fora de la vostra zona de confort de tant en tant. Fer coses que se senten nervioses i superar les nostres pors ens ensenya que realment no hi ha res a què tenir por. Per tant, si hi ha alguna cosa que voleu fer, però teniu por de fer-ho, només cal ser valent, mossegueu la bala i aneu a buscar-la.

# 6 Ser un solucionador de problemes. Quan us trobeu amb obstacles, no sigueu la persona que es trenqui o abandoni immediatament. Convertiu-vos en un solucionador de problemes. Penseu sempre, "com puc superar això" o "què puc fer per solucionar-ho?" Pensar com un solucionador de problemes us ajuda a aixafar aquests obstacles i no us deixa res.

# 7 Recuperar-se més ràpidament. Tots patim contratemps de tant en tant. Si alguna cosa et confessa la confiança, se’t rebutja o passa alguna cosa negativa, apreneu a superar-la més ràpidament. Obteniu més informació sobre com recollir-vos una còpia de seguretat, desprenir-vos i intentar-ho de nou.

# 8 Té algú a qui et fixis. Que tingui un mentor o algú amb qui aspires. Mantingueu-los enfocats a la vostra ment. Penseu en què farien o com actuarien en qualsevol situació.

# 9 Dediqueu temps amb persones positives i segures. Les persones amb qui passeu temps tenen un impacte directe en la vostra vida. Si voleu tenir més confiança, envolteu-vos de persones feliços, positives i amb la vida ordenada. La seva energia es fregui de forma natural.

# 10 Estigui preparat. Arma't el coneixement i fes la teva recerca. Això us mantindrà més confiat i capaç de fer front a qualsevol pregunta o situació complicada. Com més preparació faci, més confiança se sent.

# 11 Mantenir-se sa. Cuideu-vos, mengeu sans, feu exercici i cuideu la vostra aparença. Mirar i sentir-se bé compta tant per dins com per fora.

# 12 Respiracions profundes. Si no esteu especialment nerviosos o segur que en un moment donat, preneu unes respiracions llargues i profundes, lentes i ajudeu-vos a sortir.

# 13 Té un mantra. Tingueu un mantra positiu: enganxeu-lo al vostre mirall i mireu-lo cada matí. Repetiu-lo en veu alta a tu mateix. Això us configura en un marc d’esperit confiable per començar el dia.

# 14 Fes-ho fins que ho aconsegueixis. La confiança no passa només de seguida. Però si feu la impressió de confiança fins i tot quan no ho feu, no només convènqueu els que us envolten, sinó també vosaltres mateixos.

# 15 Consulteu ajuda i ajuda. No ho heu de fer sol! Aprendre a tenir confiança no és ser totalment independent. Sabeu quan necessiteu ajuda, enteneu quan necessiteu assessorament i busqueu orientació per als altres.

# 16 Obtenir un canvi d'imatge De vegades, només cal que es faci una bona sessió de mimos i una brossa de compres per augmentar la vostra confiança. Per tant, no us oblideu de tractar-vos de tant en tant.

# 17 Sigues amable i generós. Fer bons actes, ajudar els altres i, generalment, ser una persona amable i reflexiva t’ofereix un sentiment càlid. La gent et respecta i et mira cap amunt, cosa que fa meravelles a l’hora d’incrementar la teva confiança en si mateix.

# 18 No canviïs qui ets Recordeu mantenir-vos sempre fidel. Sabeu qui sou, sabeu quins són els vostres defectes, canvieu els vostres mals hàbits i feu més de les coses que us agraden.

# 19 Canvia la teva postura. Simplement, coses senzilles, com mantenir el cap ben alt, emprenyar-li un somriure a la cara, i caminar alt et fan sentir immediatament més confiat.

# 20 Tenir clar. De vegades no ens adonem de la quantitat d’equipatges que tenim. Això ens fa sentir desordenats, confusos i insegurs. Tenir una bona informació clara posa de manifest els aspectes importants per a nosaltres i proporciona una perspectiva nova, claredat i un nou aire de confiança.

Per tant, allà ho teniu: com confiar en 20 passos. No passarà durant la nit, però intenteu i hi arribareu.