Com ser més afectuós en una relació i mostrar-los que li importa

Si tens problemes per entendre com ser més afectuós en una relació, no és tan difícil com puguis pensar. Així, aprenem a obrir-nos!

Aprendre a ser més afectuós en una relació pot significar moltes coses. Sí, estàs mostrant l’afició a algú, però hi ha moltes maneres de fer-ho. Tot, des de la mà fins a comprar regals i fins a treure les escombraries pot ajudar-vos a ser més afectuós.

En lloc de pensar en l'afecte com una manera per canviar, pensa-ho com una manera de ser encara més tu. Si no esteu tímids, no ho haureu de ser. Ser afectuós en una relació és de totes les formes i mides.

Realment té importància mostrar afecte en una relació?

Això pot semblar cursi, però, com suposa que compartiu amor i afecte amb la vostra parella si no ho podeu mostrar? Si no us importa, no podreu ser més afectuosos en una relació.

Fes una ullada a com et tractes. Feu el mínim? O invertiu en vosaltres mateixos i en el vostre futur? Et vens curt o creu en tu mateix i en les teves capacitats? Si no és més afectuós amb tu mateix, serà difícil fer-ho per als altres.

Poder estimar-se a tu mateix no sempre és fàcil. Tots tenim els nostres dubtes i problemes, però poder dominar la majoria de les vegades és el que et fa capaç de ser el més afectuós.

Per què ser tan afectuós en una relació tan dura?

Potser us preguntareu per què esteu lluitant tant per entendre com ser més afectuós en una relació. Bé, ser afectuós és mostrar a l'altra persona que t'importa. Sembla senzill, però per a molts de nosaltres està molt lluny.

Mostrar a algú que us importa significa enderrocar les parets i les barreres i deixar-los entrar. Mostrar quant us importa que us faci mal. Però aquest és tot el punt d’una relació. No és així? Sempre hi ha un risc, però el que obteniu és molt millor.

Penseu-hi així, si mai no mostreu afecte, no se us mostrarà afecte i això seria una manera molt solitària de viure. Mostrar afectuós no ha de ser tan espantós quan penses sobre el bé que és mostrar a algú quant significa per a tu.

Com ser més afectuós en una relació

Un cop que us heu enfrontat a qualsevol dimoni interior que us impedeixi mostrar més afecte, podeu començar a treballar realment a l'afecte.

# 1 Com mostra la seva parella afecte? Si estàs buscant formes de ser més afectuós en una relació, pot ser que la teva parella s’està fent bé mentre que et falta. Així que mireu el que fa la vostra parella per mostrar-vos quant esteu apreciats.

Us escriuen notes amoroses? Et fa sopar? O potser et besen abans de sortir a treballar cada dia. No dic que haguéssiu de copiar la forma en què mostren afecte, però el seu comportament us pot donar algunes idees de quina mena de coses podríeu estar intentant o simplement alternant.

# 2 Coneix l’idioma d’amor de la teva parella. Tothom dóna i rep afecte de manera diferent. És possible que apreciïs el tacte físic, però potser la teva parella necessita que sigui vocal amb els teus sentiments. Un cop esbrineu quina mena d'acció significa per a la vostra parella, podreu alterar el vostre comportament en conseqüència.

# 3 Pregunteu Si no podeu obtenir informació sobre el que busca la vostra parella, simplement demaneu què necessiten de vosaltres per saber quant us importa. La vostra parella agrairà l’esforç i que desitgi mostrar afecte de la manera que més s’adapti a ells.

L’acte de demanar-li a la vostra parella què necessita és de per si més afectuós.

# 4 Feu petits gestos. Mostrar afecte no ha de ser un gran gest. Pot ser tan senzill com tractar-los amb el seu postre favorit o sortir de la manera de fer aquell estrany refrigeri que els encanta.

L’afecte és més que un maldecap aquí i un “t'estimo” allà. Fins i tot oferir-vos a fer els plats quan sigui el torn de la vostra parella mostra el vostre afecte per ells. Vull dir, qui faria els plats per algú que no els importi?

# 5 Digueu gràcies. I vol dir-ho. Pot ser que això no sembli un terme d’enyorança o una manera de mostrar afecte, però realment ho és. Et recordes de petita quan la teva mare faria el sopar i ningú no li va dir gràcies, i ella li va dir: "Ningú per aquí m'aprecia?" Bé, aquesta és la mateixa idea, però en els braços d’una relació.

Mostrar afecte a algú no només comença per vosaltres. Heu de rescabalar les coses que fan i deixar clar que ho agraïu, i una cosa tan senzilla com un agraïment pot marcar la diferència. Heu quedat parella durant tota la nit per ajudar-vos a estudiar? O potser esperaven que arribés el cable? Digueu gràcies, vol dir molt.

# 6 Toca. Aquí teniu el que heu estat esperant. A la superfície, potser considereu que l’afecte és el mateix que la intimitat, però en realitat aquesta és una faceta de ser afectuosa. Tot, des de tenir la mà fins agafar-se al sofà, mostra afecte.

Si teniu afició a algú, voleu estar a prop d’ells i tocar a la persona que us importa s’ha demostrat que augmenta algun producte químic feliç al vostre cervell, crec que es diuen endorfines. Per això, una abraçada de la vostra parella al final d’un llarg dia se sent molt bé. Fes que sigui la teva missió tocar més la teva parella, no només sexualment, però això no perjudicarà.

# 7 Comunicar-se Per alguna raó, la gent sol tenir por de la paraula comunicació. I això probablement sigui perquè la comunicació no significa només compartir coses bones, sinó que també les coses difícils. Potser us preguntareu com pot ser més afectuós en una relació mantenint les converses dures, però aquest és el punt complet.

L’obertura a la vostra parella sobre les coses difícils demostra confiança i afecte. Quan depeniu de la vostra parella per obtenir consells o simplement per escoltar-los, els esteu mostrant quant valoreu tenir-los a la vostra vida.

# 8 Fer temps. Com he dit anteriorment, aprendre a ser més afectuós en una relació no és un simple acte. No és un gest, sinó que és el teu comportament general en la relació. Digues que estàs a la feina i que tornaràs a casa tard, fent missatges de missatge a la teva parella que està pensant en ells i que no puc esperar per veure que està mostrant afecte.

Però quan esteu dues setmanes molt ocupades i envieu a la vostra parella un regal superficial en lloc de fer-hi temps, esteu menys afectuosos. Passar temps junts i fer temps per fer-ho és una forma vital de ser més afectuós. Vol dir que esteu posant la vostra relació abans de la feina, les aficions o qualsevol altra cosa.

# 9 Presta atenció. Una manera que conec que la persona amb la que m’agraeix és quan escolten. Potser només sóc jo, però tenir algú en compte amb tu i la teva història sobre veure un conill al pati del veí quan podríeu submergir-vos a la xarxa expansiva del palmell de la mà és gratificant i significatiu.

Donar la seva atenció completa a algú mostra més afecte del que se n’adona. Alguna vegada heu quedat amb algú que va estar al telèfon durant tot el temps? És groller i et pot fer sentir com si tinguessin algun lloc millor que ho farien. Una bona manera d’aprendre a ser més afectuós en una relació és estar més implicat i atent.

# 10 Realitza un pla. Per naturalesa, algunes persones no són tan afectuoses. Pot ser la forma en què us vau créixer, les relacions passades o la combinació de tots dos, més que més. Però tothom és capaç de ser més afectuós en una relació. Simplement els resulta més fàcil.

Així, si sou una de les persones que tendeix a lluitar per obrir-se i mostrar el vostre afecte, podeu anar a la teràpia i intentar treballar els vostres problemes amb la vostra afecció. Us recomanaria molt això, però també podeu planificar quan aneu a mostrar el vostre afecte.

Es pot trigar una mica a afegir petits gestos i dolços comentaris a la vostra vida quotidiana. En lloc d'això, planifiqueu una nit de data una vegada per setmana. O fins i tot, establiu una alarma al telèfon per recordar-vos que envieu una nota dolça a la vostra parella. Pot semblar que no sigui espontani o romàntic, però és una pedra innovadora.

Saber ser més afectuós en una relació pot ser confús. Però adonar-lo és tan senzill com voler assegurar-se que la seva parella sap que són apreciats de qualsevol manera que coneguis, ho fa més clar.