Com trobar-te de nou després d’un punt greument baix de la vida

En els moments en què sent que la catifa s'ha llençat per sota dels peus, és fàcil sentir-se perdut i desmotivat. Això és com trobar-se de nou.

Una ruptura, la pèrdua d’un ésser estimat, un fracàs professional i dificultats financeres, només són alguns esdeveniments de la vida que fan que qualsevol es pugui sentir desemparat i perdut a la vida. Quan una persona es troba en el punt més baix de la seva vida, recuperar-se tarda un temps i resulta difícil. Això és com trobar-se de nou.

I, si es deixa de fer festa, aquesta sensació d’indefensió fa que una persona sigui vulnerable a un aïllament i depressió posteriors.

Com trobar-se de nou

És per això que se’ns recorda constantment que si “caiem set vegades, aixecem vuit”. Els reptes són un fet de la vida. És ineludible. Un cop heu tocat el fons de roca, l’única manera és recollir-vos, trobar els coixinets i tornar a començar a moure’s. I si per casualitat les coses milloren, mireu enrere i us adoneu que el viatge val la pena.

# 1 Està bé prendre una respiració. Quan una persona passa un moment difícil, és natural buscar un canvi d’escenografia. No només per netejar la ment, sinó també per prendre una mica de temps per pensar en fets recents i com afrontar-ho en el futur. Si apreneu a fer vacances de salut mental, endavant i feu-ho.

Algunes persones viatgen, mentre que algunes simplement es queden a casa i es relaxen. De qualsevol forma, us feu un favor donant-vos una mica d’espai per respirar per recuperar-vos de l’estrès emocional.

# 2 Accepta que el fracàs serà un fet constant de la vida. Algunes persones creuen la vida intentant evitar el fracàs. Quan això succeeix, la toquen força. El fracàs és, de fet, una cosa difícil d’empassar. És dolorós. Ens recorda que tots els esforços que hem fet en alguna cosa han estat de res. És important conèixer el fracàs és un fet de la vida. Sempre serà una possibilitat siguin quins siguin els nostres plans.

Evitar el fracàs no és realista i ens afecta molt abans o després. El que necessitem és agafar la possibilitat que puguem fracassar, tant pel nostre propi pas com per força fora del nostre control. Un cop hàgiu perdut la por de no fallar, els vostres horitzons s’ampliaran i podreu fer el que vulgueu.

# 3 Aprèn que el fracàs és el millor professor i crea noves oportunitats. A banda de la seva inevitabilitat, el fracàs també s’ha de veure com una oportunitat per a l’aprenentatge. Experimentar el fracàs és dolorós. Des del dolor i el procés de recuperació, s'aprèn alguna cosa i es converteix en una persona millor. Canviar la vostra perspectiva sobre el fracàs us ajuda a afrontar-lo millor i a adoptar-lo com a part de convertir-vos en una persona millor.

# 4 Repassar passions i inspiracions antigues. L’adult xucla. La majoria de les vegades les persones deixen de banda els seus somnis i aficions per donar temps a aquelles responsabilitats adultes que drenen la vida i la motivació. Si la vida adulta normal us ha perdut, és hora de fer una petita visita a aquells petits somnis i passions de la vostra.

Qui sap, potser són les coses que feu per diversió les que us porten a una vida més exitosa i satisfeta. En sentir-te perdut, retrocedeix en les coses senzilles que han fet que la teva vida sigui interessant i digne de viure.

# 5 Explora coses noves. No només us ajuda a treure la ment dels aspectes estressants i avorrits de la vida, sinó que us ajuda a descobrir una nova passió. Sentir-se perdut sol provocar la voluntat de provar coses noves. Així que vés boig i prova-ho tot. Si la vostra tria no funciona, passa a la següent fins que trobeu la trucada. És possible que no t’adones, però moltes persones d’èxit tenien un treball diferent abans d’assolir la seva vocació actual.

# 6 Feu una llista i comenceu-los a fer. Una llista us ajuda a fer un seguiment de tots els enllaços de la vostra vida, sobretot quan intenteu comprendre com tornar-vos a trobar. Permet prendre nota de les petites victòries aconseguides per al dia. La vostra llista no ha d'incloure exclusivament els vostres objectius de vida a llarg termini. Pot incloure tasques senzilles que hauríeu de fer durant el dia o fins i tot coses tontes per provar-ho durant molt de temps.

Fer una llista us ajuda a fer un seguiment dels vostres objectius i assoliments. El fet de veure aquells articles “per fer” que es revisen et proporciona una sensació de satisfacció.

# 7 Treu les persones negatives de la teva vida i envolta't de persones inspiradores. Les persones tenen una influència indirecta en l’estat d’ànim d’una persona, la seva motivació i nivell d’energia, així com la seva visió del món. Envoltar-se de persones que no tenen objectius ni ambició o simplement passar el dia malament amb els esforços dels altres té un efecte negatiu en la seva actitud de vida.

Per trobar el vostre veritable jo, aparteu-vos de persones com aquestes. En canvi, envolta’t de persones que t’inspiren a créixer.

# 8 No mesura el teu èxit amb el d’altres persones. Quan es basa l’èxit en els èxits d’altres persones, es perd la satisfacció amb la vida. Us establiu objectius poc realistes o feu un camí poc adequat per assolir els vostres propis objectius personals.

Altres persones poden viure la "bona vida" segons la vostra imaginació, però saben que mentre tinguin alguna cosa que no facis, actualment gaudeixes d'un aspecte de la vida que mai experimentaran. Defineix el que significa realment l’èxit i treballa la teva manera individual per aconseguir-ho.

# 9 Desenvolupar una rutina. Una rutina fa meravelles quan s’intenta trobar com tornar-te a trobar després d’un punt baix. Primer, us proporciona un sentit del propòsit sense haver de pensar què cal fer després. I, en segon lloc, una rutina fa que el compliment de les coses sigui un hàbit, evitant la procrastinació i us assegura que us feu totes les coses cada dia.

# 10 Demana consell. Sentirse perdut? Res no supera l’antiga manera de demanar consell a algú que va passar pel mateix calvari i va sortir amb èxit.

Potser escoltar els consells de la gent no us dona la resposta que necessiteu, però us proporciona una perspectiva diferent de com es van trobar altres persones donades les seves pròpies circumstàncies personals. Tot i així, recordeu que heu fet exactament el que van fer. Les lliçons que van aprendre i la seva experiència us proporciona una idea de trobar-vos després d’una crisi.

La trucada a recollir-se i trobar els seus coixins de nou és més fàcil que fer-ho. Amb l’actitud adequada, les persones adequades i una mica d’ajuda, podeu aprendre a trobar-vos de nou.