Com oblidar algú ràpidament: 13 elements imprescindibles per seguir endavant

Tant si aquesta persona era amant com si fos amic, no importa, ja no tenen cap vida. Tot el que vols fer és aprendre a oblidar algú.

El fet de passar per sobre d'algú no és fàcil. Potser us van trair, us van abocar o us van adonar que són tòxics. Independentment de la raó, no importa. Ara, ja no són part de la vostra vida. Tot i que això pot ser difícil de llegir, és la veritat. L’aprenentatge d’oblidar algú és l’única manera d’ajudar-vos a sortir del dolor.

Com oblidar algú amb pressa

He perdut un parell d’amistats per diverses raons i creieu que serà fàcil seguir endavant. De vegades és més difícil del que pensàveu. Per què? Bé, aquesta persona va ser part de la teva vida, els estimes, no importa si fossin només un amic. Tenir-los fora de la teva vida et sembla com un forat en la teva existència, ja que t'han ajudat a ser qui ets.

Ara, després de llegir que potser us sentireu tristos, pensant que els voleu tornar a la vostra vida. Per ser sincer, no sé què va passar, així que potser tornar-los a la vida no és una mala idea. Però, si no us interessa tenir-los a la vostra vida, haureu pres la vostra decisió. Prendre aquesta decisió no és la part difícil. La part difícil arriba quan cal viure amb la decisió que va prendre. Et té tot al cap.

# 1 No els pots oblidar. Aquest no és el sol etern de la ment impecable o els homes de negre . Simplement no us puc connectar a una màquina i esborrar-vos tots els records d'aquesta persona. Tot i que, aposto que el negoci creixerà. Però la qüestió és que no les podeu oblidar en el sentit de treure-les de la vostra ment. Per tant, no us centreu en "oblidar-los" per si mateix, sinó en continuar amb ells.

# 2 Es necessita temps. Sé que voleu superar-los ràpidament, però per oblidar-los, no us podeu centrar en el temps que cal passar. De debò, tothom és diferent. Per a algunes persones, triguen setmanes, mentre que per a altres, triguen mesos. Però hi ha una cosa certa, més es pensa per què es triga tant a superar-se algú, més temps es necessita per seguir endavant.

# 3 Tanca Ara, la majoria costa passar, perquè senten que no han obtingut el tancament que necessitaven com si tinguessin un negoci sense acabar. He tingut aquesta sensació. Això em va impedir seguir endavant. Vaig intentar respondre preguntes a les quals no tenia resposta.

Així, per continuar, busqueu el tancament. Parleu amb la persona, escriviu-los una carta i només doneu tot el que vulgueu. Però, si no podeu fer-ho, anoteu-lo de totes maneres. T’ajuda a treure tot el cap a la teva ment.

# 4 Emocioni. Han estat tantes les vegades en què vaig optar per no dir com sentia o mantenia embotellada les meves emocions. A la llarga, m’impedia seguir endavant ràpidament. En canvi, em vaig sentir tensa com si em sufocés les emocions negatives. Sincerament, això només perllonga el procés quan s’intenta entendre com oblidar algú, així que si teniu ganes de plorar, feu-ho.

# 5 Tallar els llaços. Això és dur, però és absolutament necessari si voleu oblidar algú. Heu de suprimir-les de tots els mitjans socials, fonamentalment per tal que mai no hagin existit a la vostra vida. Sé que això és dur, però has de fer això. Si no, els arrossegaràs i tindràs recordatoris constants. Cal donar-li espai.

# 6 Estigueu allunyats de tot el que siguin "ells". Si sempre mengeu gelats en un lloc determinat, feu una pausa per anar-hi. Si van al mateix gimnàs que tu, canvies de gimnasos. Pot semblar que els eviteu. Ho ets, però per una bona raó. Elimineu els recordatoris de la vostra vida perquè us concentreu en altres coses que us ajudin a seguir endavant ràpidament.

# 7 No els odies Potser us han fet mal. Sé que estàs molest, però necessiteu perdonar-los si realment voleu entendre com oblidar algú de la manera sana. Ara, això no és per a ells, això és per a tu i per a la teva salut mental. El perdó no és una cosa fàcil de fer. Si sents activament l’odi cap a ells, impedeixes continuar endavant. En essència, realment es converteixen en el centre del món que és al contrari del que vols passar.

# 8 Parla positivament sobre ells. Sí, això no serà fàcil, però és necessari. Ara, això no vol dir que pensis que són increïbles i que els agrada. En lloc d'això, penseu en el temps que vau tenir amb ells i associeu-lo perquè sigui una experiència d'aprenentatge. Vas passar temps amb ells, bons i dolents. Ara, és en el passat.

# 9 Eliminar els pensaments d’aferrament. Escolteu, podeu pensar que no podeu viure sense ells, però aquí teniu el cas. Quan vaig trencar amb el meu ex-xicot, vaig pensar que no seria capaç de viure sense ell. Però llavors em vaig recordar, tenia una vida abans que ell. Només necessitava desenvolupar una rutina sense ell. No necessites ningú per viure, ho has de saber.

# 10 Què vas veure en ells? És important utilitzar aquesta oportunitat per reflexionar sobre la vostra relació amb aquesta persona. Per què sou amics o amants amb aquesta persona? Per què vau formar una relació amb aquesta persona? És important reflexionar sobre això, perquè hi ha algunes situacions en què t’adones que realment no t’agradava aquesta persona, com pensessis.

# 11 Crea objectius. Distreure’t de pensar-hi. I què és una millor distracció que pensar en tu mateix? Exactament! Centra’t en tu. Mireu els objectius que voleu completar i els somnis que voleu conquerir. Feu servir aquest període i torneu la vostra energia a coses que us impulsin cap endavant.

# 12 Reconeix que vas a pensar en ells. Tot i que supereu aquesta persona, hi haurà moments en què hi penseu. La qüestió és no obligar-se a pensar-hi. Si penseu en ells, després, penseu en què us van venir al cap. I, a continuació, digueu-vos que sí, la vostra relació va acabar, però hi ha més relacions a venir.

# 13 No esperis. Això és el que impedeix que la gent segueixi passant per l'esperança. No espereu Potser penseu que tornaran i, en alguns casos, ho faran. Però el pitjor és esperar que això passi i sentir-se decebut. En canvi, acceptar que la relació s’ha acabat, això t’ajuda a seguir més ràpid. A més, si la persona no torna, no us decebrà.