? Cómo Mantener La Calma en una DISCUSIÓN y No Perder El Control [5 Claves Muy Eficaces]
Taula de continguts:
El lament pot afectar-nos de moltes maneres, però sempre que sàpigues com afrontar-lo i manejar-lo, sempre tindràs una vida feliç lliure d’ira, ràbia i misèria. Esbrineu com podeu eliminar el penediment de la vostra vida.
Feu clic aquí per llegir la introducció: Com superar el pesar?
El lament és inevitable. Però no ens ha de portar a la zona negativa i ens pot colpejar just entre els ulls. Hi ha dos tipus de penediment, un, que ens retreu i ens fa perdre l’autocomplaència, i l’altre, el bo, que ens assegura que no tornem a bloquejar les banyes amb el mateix tracte.
Us hauria d’estar preocupat si el lament és el vostre company constant o, fins i tot, si s’enreda dins de vosaltres, deixant-vos en un estat fosc i obligant-vos a afrontar canvis d’humor freqüents oscil·lants. Tots experimentem amb freqüència el desig de fugir cap a un lloc on no hi ha cap lament. Alguna vegada us heu adonat que quan heu vessat llàgrimes, us sentiu refrescats l'endemà? Les llàgrimes renten tots els nostres problemes. El mateix passa amb el penediment.
Quan et penedeixes, et deixa més fort i alhora, més vulnerable. Però, generalment, considerem que som amargs i familiaritzats amb una resistència imparable. I ens queden amb moltes preguntes sense contestar i amb culpabilitat.
Tota aquesta qüestió és que el lament pot ser el pitjor enemic o el millor amic. Tot depèn de com el tracteu i del que vulgueu.
Categorització del mal
Com es pot determinar el tipus de culpabilitat que us molesta, és la bona o la dolenta? La resposta rau en el fet que el lament és destructiu només quan vam optar per fer-lo destructiu. No hi ha cap pena ni un dolent. Vivim en el present i, d’alguna manera, no lamentem mai el present, les dues zones horàries en què reflexionem i ens enyorem són el passat i el futur. Generalment, i més precisament, és el passat que ens embolica. El que sovint passa desapercebut és la poderosa energia del penediment.
Com s'ha dit anteriorment, ens lamentem i lamentem pel passat. Però, què és el passat? No es tracta d’una pregunta gramatical per a la qual cal cercar la vostra antiga pila de manuscrits d’idioma de secundària. És una memòria, una història psicològica. Literalment, el lament no existeix. Mea culpa només existeix en estat mental. Si hi hagués algun mitjà per canviar el passat, qui tindria lamentacions? Inexorablement, aquestes emocions s’entrenen en la nostra ment. Així, hi ha alguna manera de fer canviar el puny del penediment en xeringues de vacunació feliç. Bé, no podem canviar el passat, però podem transformar la nostra manera de pensar en el passat. Podem intentar lamentar-nos de treballar com a protector estancat en lloc de treballar com un virus malalt. Proveu aquests passos.
La malaltia “Només”
"Si només pogués fer això". Aquest és més xulo que el vostre zit, que té una manera única de aparèixer a les gràcies o a les noces. Tots hem passat per aquesta fase “si només” i malauradament mai ha funcionat. Sempre ha deixat la persona drenada emocionalment i amb un estat d’ànim amarg durant dies. Un amic meu, que va quedar atropellat pel seu xicot, mai no en va obtenir un altre, perquè va pensar que era culpa seva que ell la va deixar i va lamentar-la fins al punt d’obsessió. Tothom que no sabia que la ruptura no era culpa seva i que alguns nois només volen jugar al camp. Molts de nosaltres pensem en aquesta línia, "si només ho hagués fet jo (bla), (bla) no hauria passat". Però sí.
Tots sabem que el passat no es pot canviar. Si es podia, no s’anomenaria pas. Per descomptat, entenem que el lament, de vegades, és insuportable. Però no podeu tornar enrere i canviar el que ha passat. Es penja, però no s’adapta bé. Lamento, però no improductivament. El lament "només si" és poc productiu i no us donaria cap resultat.
Feu clic aquí per continuar llegint: Els diferents tipus de lamentació
La nova tecnologia d'imatges en 3D de Xina prediu tranquil·lament quan morreu
Les notícies que els científics de l’Acadèmia de Ciències xinesa de Xangai han creat un sistema d’imatge en 3D capaç de determinar l’edat biològica dels éssers humans basant-se en exploracions facials no s’ha de rebre amb entusiasme per les empreses cosmètiques, les afirmacions de les quals estan a punt de comprovar-se o de qualsevol persona que odia els spoilers. Tot i que ...
El cartell de Michigan que va dir que el plom estava a l’aigua estava tranquil·lament
Flint, Michigan, es troba enmig d'una crisi de contaminació de l'aigua. El 5 de gener, el governador Rick Snyder va declarar l'estat d'emergència a causa d'una confluència de partícules de plom tòxics barrejades en el subministrament d'aigua de la ciutat i, diumenge, funcionaris de la Casa Blanca van dir que estaven controlant la situació: el cap de gabinet Denis ...
Bob Ross: "L'alegria de la pintura", que va carregar tranquil·lament la tercera temporada a YouTube
The Joy of Painting apel·la a un nivell nostàlgic als espectadors que recorden veure Bob Ross a la televisió quan eren més joves. També convida a artistes que volen aprendre i que només gaudeixen escoltant la veu calmant i l'energia positiva de Bob Ross.