Com ignorar algú que no t’agrada sense un drama estressant

Ja sigui que rebis atenció no desitjada o que un company de feina molest o conegut segueixi quedant sota la teva pell, aprendre a ignorar algú és la clau.

El secret per entendre com ignorar algú que no t’agrada no és com ignorar un actor que no t’agrada. No podeu canviar el canal i evitar-los.

Aprendre a ignorar algú que no t’agrada és més difícil del que sona. Creus que no t’agrada que algú, per tant, ignorar-los ha de ser fàcil, però és natural que l’home no ho faci.

Estranyament quan no ens agrada alguna cosa, ens xuclen aquell disgust, molèstia o fins i tot odi. En lloc d'ignorar algú que no t'agrada, tens aquesta sensació. T’enfades, lluites amb ells o simplement deixes que aquests sentiments et posin de mal humor.

No ha de ser així. Podeu aprendre a ignorar algú que no us agrada.

Com ignorar algú educadament

Ignorar algú pot semblar inicialment cruel o cruel, però també és alguna cosa que heu de fer per vosaltres mateixos, de vegades per ser més feliços. No vull fer mal a un vell amic ni a un company de feina, però tallar-los pot ser exactament el que necessiteu.

Però, si voleu fer-ho educadament, segur que ho podeu fer. Simplement no us poseu. Eviteu posar-vos en contacte visual si heu d’estar al seu voltant a la feina o a esdeveniments. Si això et sembla massa dur o vols explicar a algú per què les ignores, pots fer-ho.

Això és alguna cosa que he fet. Vaig tenir un exnòvio que volia quedar amic. Aquella amistat m’impedia seguir endavant. L’única manera de poder avançar era ignorant-lo. Em vaig sentir culpable de no contestar-lo i evitar-lo quan el veuria fora i aproximadament.

En lloc de deixar que les coses continuessin, em vaig tornar a trencar amb ell. Li vaig dir que, mantenint-me en contacte, no podia seguir endavant i emocionalment no era saludable per a mi. Per sort, ho va entendre, però encara que no ho hagués tingut hauria tranquil·litat.

En donar una breu explicació a algú sobre el motiu pel qual heu decidit ignorar-los, esteu sent el més educats que podeu. Ser senzill és el millor que podeu fer aquí.

Com ignorar algú en línia

A la vegada és més fàcil i difícil d’ignorar algú en línia. És gairebé impossible escapar de la presència en línia d'algú, però només es necessiten uns quants passos per evitar-la el màxim possible.

La gent està a tot arreu en línia. Veureu les seves publicacions a Facebook, els seus comentaris i els seus comentaris a Instagram, i els seus raigs i estralls a Twitter. Primeres coses primer voldreu bloquejar-les. Sens dubte, aquesta és la manera més eficaç d’ignorar algú.

Pots fer el mateix amb el seu número de telèfon i mai no ho han de saber. Quan bloqueges algú a les xarxes socials o per telèfon, no us molestaran ni les publicacions, però és probable que mai sàpiguen que les ignores.

Per tant, si la presència o publicacions en línia d'algú us posa en un mal espai, podeu avançar i bloquejar-les. Estic segur que per això van inventar el bloc.

Com ignorar algú que no t’agrada

A part pràcticament i molt bé, hi ha més mètodes que podeu adoptar quan apreneu a ignorar algú que no us agrada.

# 1 Deixa de pensar en ells. Sé que això sonarà més literari que literal, però l’únic motiu pel qual vols ignorar aquesta persona és perquè estàs deixant que la seva existència tingui poder sobre tu.

Deixeu de pensar en com us molesten o en què no us agrada. Si ho podeu fer, tota la resta quedarà al seu lloc.

# 2 Sigues positiu. No agradar a algú i tallar-los és el següent millor cosa per no tenir cura. Quan teniu sentiments negatius envers algú, tallar-los és una manera d’ignorar la seva presència, però si us centreu en el positiu en lloc del negatiu, no hi haureu d’esforçar-vos.

En lloc de recordar-se de les coses maleducades que diuen, les coses inapropiades que fan o qualsevol altra cosa, recordeu-vos que esteu envoltats de molta gent que us agrada.

# 3 Manteniu-ho tot breu. De vegades hem de relacionar-nos amb persones que no ens agraden. Tant si treballes amb ells, siguen un membre de la teva família, com qualsevol altra cosa, potser haureu d’interactuar en algun moment.

Quan ho facis, no abandonis el que no t’agrada d’ells. Manteniu la conversa o la interacció el més breu possible i seguiu endavant. No en feu una gran cosa.

# 4 Sigues cordial. No us dic que complimenteu els seus cabells ni us sorprenguin un gran somriure. El que us dic és ser madur. Manegeu-vos al voltant d’aquesta persona com un adult educat. No voleu empitjorar les coses.

Gaudiu de la petita conversa necessària i seguiu endavant.

# 5 Stick amb un amic. Si esteu trobant amb la persona que voleu ignorar, connecteu-vos amb un amic amb regularitat quan sabeu que hi ha al voltant. No només amb això, allibereu-vos de la persona que ignores, sinó que també evitareu que s’acostin a vosaltres també.

# 6 Deixar anar el desig de tornar a impulsar. Les persones que intentem ignorar solen prémer els nostres botons. És fàcil tirar-se enrere i després culpar-les del nostre mal humor. En el seu lloc, deixeu el que diuen o renteu-vos a sobre com si portéssiu un poncho. Sou conscients que hi són i molestos, però no us afecta.

# 7 No siguis fals. Recordeu quan vaig dir que era cordial fa uns segons? Bé, feu-ho, però manteniu-lo neutre. No cal que els sembli falsos ni us vagin fora del camí. Tampoc cal que us mostreu malestar. Simplement sigui neutre i educat.

D’aquesta manera s’acabarà la interacció el més ràpidament possible i es pot tornar a ignorar completament.

# 8 Distreu-te. No t'agrada algú? Tens problemes per ignorar-los? Fàcil, només cal fer alguna cosa més. Si deixeu que us arribin i no sembla que els sacsegi, sigueu ocupats. Adopta una nova afició, aconsegueix una feina paral·lela o prepara plans amb la gent de la teva vida que et porti la felicitat.

# 9 Centreu-vos en els que us agraden. Assenyala com la menor quantitat de negativitat de les nostres vides pot superar tota la felicitat. Però, en aquest cas, no ho ha de fer. En lloc de centrar-se en ignorar aquesta persona, gaudeix de la gent que t'agrada.

No només això ajudarà a ignorar algú, sinó que us ajudarà a ser més feliç en general.

# 10 Centra't en tu mateix. Si us heu centrat en altres que us aporten alegria, aprofiteu la resta del temps per centrar-vos en vosaltres mateixos. Practiqueu l’autocura. Netegeu el lloc, netegeu qualsevol cosa que no us faci feliç. Podeu fer a casa el mateix que feu a les vostres amistats. Ignora el que no t’agrada.

# 11 No els culpes. Quan no ens agrada algú, ens aferrem i es pot convertir en una rancúnia. Es converteix en una dolorosa lletja que es deixa desaprofitar davant les teves perspectives positives. Els culpem de molestar-nos. Els culpem d’haver d’ignorar-los activament.

Però no hauríem de canviar la nostra rutina ni els nostres plans per evitar-los quan siguin els molestos. Però no és culpa seva. Algunes persones només ens molesten i ja està. No els culpin per la seva personalitat. És el que és així que hem de seguir endavant.

# 12 No xafardegeu. Les xafarderies són una cosa desagradable. Quan comencem a ignorar algú que no ens agrada en lloc de tenir interaccions menys que agradables, potser ens adonem al nostre amic o companys de feina.

Això pot semblar menys directe, però dóna el mateix efecte. Si aneu a aprendre a ignorar algú que no us agrada, ignoreu-les completament, no en part.

# 13 Recorda’t per què els ignores. Si us costa molt ignorar algú que no us agrada perquè tenen un costat encantador, són amics d’un dels vostres amics o, per qualsevol altre motiu, recordeu-vos activament per què els feu cas.

Recordeu-vos com us afecten i per què no voleu estar al seu voltant.

# 14 Sintonitzar-los. Sona el més fàcil, però no ho és. Posar molta pràctica a la cerca d’algú per ignorar-los, però és eficaç i àmplia.

Tots tenim algú o diverses que no ens agraden. Però, ara que sap ignorar algú que no t'agrada, continua amb la teva vida i passa més temps amb les persones que t'agraden.