Quant triga a superar-se algú? no hi ha temps màgic

Si us pregunteu quant triguen a superar-se algú, malauradament, no hi ha cap límit màgic en la pèrdua de sensacions. Aquestes 20 maneres us ajuden a dol.

Quan vaig perdre el meu marit fa set anys, vaig tenir un molt bon amic que em deia contínuament: "No crec que hagis trigat mai a la pena." Recordo tenir en compte el que va dir i pensar que no hi havia una línia de temps màgica. O realment és un moment en què et despertes un dia i ja no. No hi ha cap resposta veritable sobre el temps que es triga a superar algú.

Una pèrdua és quelcom permanent, no és una cosa que es passa. Després, un dia s’esborra. Depenent de la relació, la quantitat de temps que passis amb algú i el compromís que et prenguis, potser mai no hi haurà un moment en què “els superis”.

Arriba un moment en què podreu avançar i no es fonen quan els veieu o escolteu el seu nom. Com una cicatriu, sempre hi és, però el dolor se n’apareix.

Com seguir avançant després de perdre algú

La part més difícil de passar d’una relació és la muntanya russa que travesseu. Un dia podreu ser fort i posar-vos de peu. Al costat, seguiu amb un bassal a terra refredant tot el mateix trauma que creieu que havíeu acabat.

Les bones notícies, amb el pas del temps, la muntanya russa arriba i es pot baixar del viatge. Desgraciadament, m’agradaria dir-vos que després de sis setmanes ni tan sols tindreu en compte la vostra ex, però no us faré cap favor. No és que no passi, sinó que ningú ho determina, sinó tu. En lloc de centrar-se en un temps concret, fixeu-vos en les coses que podeu fer per ajudar a superar algú.

Aquestes 20 coses us poden ajudar a superar-vos més ràpidament.

# 1 No rumbeu pel bé. Quan alguna cosa s’acaba i no ho volíem, la pèrdua sol experimentar-se major que si l’acabem nosaltres mateixos. Ens centrem només en aquelles coses realment bones en la relació i neguem totes aquelles coses que no ho eren.

Probablement hi hagués moltes coses que no us agradaven de la vostra parella i tantes vegades que vau lluitar. Simplement escolliu no reconèixer aquestes vegades. Sigui realista sobre què era i què no.

# 2 Torneu al cavall. L’últim que vol fer la gent quan supera una relació és començar-ne una de nova. Això no vol dir que no puguis sortir o sortir amb altres persones. De vegades tenir noves perspectives i, fins i tot, noves connexions et fa sentir menys sol.

# 3 Deixa de parlar-ne. Si no teníeu el tancament que esperàveu, no és estrany repetir les coses una i altra vegada. No importa quina conclusió arribeu, ja s’ha acabat. Parlar-ho a través contínuament no fa més que mantenir-vos encallat.

# 4 Esborra el seu contacte. No mantingueu els missatges asseguts, ni us arrisqueu a aparèixer tot el temps. Quan finalitzi una relació, la millor manera de continuar és esborrar el potencial que caureu en el parany de contactar amb ells quan estiguin borratxos o tristos.

# 5 Posa els records de moment. Si estiguéssiu junts una bona estona, podeu tenir un rastre de records asseguts al voltant de la vostra casa o apartament. Veure cada dia memorabilitat no és res més que provocar records i mantenir-los encallats.

No heu de gravar les imatges, extreure-les, ni tan sols llençar-les. Poseu-los en un quadre en algun lloc durant un moment en què els pugueu veure i ja no us farà cap mal. No podeu esborrar-les de la vostra vida, però no és saludable desconcertar-se contínuament, ja que veieu els vostres companys arreu on aneu.

# 6 Feu un viatge. Immergir-se en altres coses és una manera fantàstica d’ajudar-vos a superar algú. El temps ociós és el teu pitjor enemic. Si heu estalviat alguns dies de vacances, preneu el temps per fer alguna cosa que us agradi. Si el vostre ex no anava a balnearis, ara podeu anar.

Si fossin un habitant de platja en lloc d’un excursionista de muntanya, preneu-vos les vacances que sabíeu que no anirien amb vosaltres i gaudireu!

# 7 Llança't en un objectiu. Res no distreu un cor trencat més que tenir un objectiu i treballar-hi.

# 8 Torneu a connectar amb vells amics. Quan estem en una relació, sovint perdem el contacte amb les persones de la nostra vida des d’abans que ens enamorem. Fins i tot si penses que no voldrien sentir-te, prova-ho. Sempre hi ha aquells amics amb els quals es pot recollir després de no parlar amb anys com si no passés el temps.

# 9 Mantenir-se al marge dels llocs de comunicació social. El pitjor que pots fer és intentar seguir el que està fent el teu ex en els llocs de xarxes socials. No siguis un espeluznador i busca-los per Internet. El millor és deixar-los tranquil i mantenir-se fora del circuit.

Veure el que estan fent no fa res més que fer-te sentir aïllat i sol. En lloc de seguir algú en línia, segueix un amic per sopar.

# 10 No intenteu obtenir informació sobre ells. Quan estigueu amb amics mutuos, no en parleu o intenteu involuntàriament obtenir informació sobre ells. Probablement, els vostres amics no vulguin ficar-s’hi i no els aportaran si no ho feu.

No heu de saber de què es tracta, ni si han passat. Esbrinar que es troben en una altra relació no et farà sentir més tristesa i com que et faltin alguna cosa.

# 11 Eviteu els Hangouts antics. Si penseu que aneu als mateixos Hangouts antics és una bona idea o voleu agafar-vos accidentalment, no és bona idea. Veure-les només permetrà tornar els avenços que heu fet. No pots viure en el passat. És al darrere.

Cerqueu un Hangout nou, permeteu que el vostre ex tingui l'antiga. Espero que quan siguis fora, coneguis gent nova i gaudeixis de noves experiències en lloc de reviure el passat.

# 12 Sortiu en un munt de dates. No saltis cap altra relació abans de superar l’anterior. Això no significa, però, que no puguis datar. Com més gent surti, millor. És possible que descobriu que cites és molt més divertit del que recordes. I, a més, va ser molt més divertit que estar en la vostra relació de compromís.

# 13 Treballeu en tu mateix. En lloc de perdre't el que es perd, centrar-se en tu mateix. La millor manera de vèncer algú és fer alguna cosa per sentir-se bé. Feu feina, proveu la meditació, practiqueu dient "no", o simplement feu alguna cosa per vosaltres mateixos que us converteixi en una persona millor i us sentiu millor amb vosaltres mateixos.

# 14 Exercici. No és infreqüent que quan es perdi algú es deprimeixi. La millor manera de lluitar contra el blau és fer exercici. Fins i tot si no us ve de gust, enganxeu-vos a les sabates i arribeu al gimnàs. No només et sentiràs millor, sinó que també et veuràs millor.

I qui ho sap, potser trobaràs el nou amor de la teva vida al gimnàs.

# 15 No s’asseu sol. Estar sol serà el teu nou enemic. Si us manteniu entretingut i voleu que la gent que us envolta us deixi fora de la boira, trobareu que no li farà mal gaire. Mantenir-se ocupat suposa el tret de sortida de la vostra experiència. Aviat ni us recordareu com de dures són les coses.

# 16 No els baralleu. És difícil de fer, però sortiu amb classe. Quan parles malament d’algú, només allarga la teva pròpia agonia. No té cap sentit continuar el que li van fer ni el maldestre que eren.

Al final, només et fa semblar venjatiu i feble. Si algú us pregunta què va passar, simplement digueu "no va funcionar" i deixeu-ho. D’aquesta manera no tornaran a demanar-vos, i no us trobareu parlant una i altra vegada.

# 17 Fes una llista de les coses que no et perdran. Segurament hi ha moltes coses que no et perdreu. Feu una llista de les coses mitjanes que deien, de com deixaven els mitjons al mig de l’habitació i de la dolenta alè del seu matí. Hi ha moltes coses que no us "encanten" sobre elles, feu una llista per tenir-ho per escrit quan comenceu a perdre el vostre jo perfecte.

# 18 Fes totes aquestes coses que no farien amb tu. Si vau deixar de veure “The Bachelor” o vau deixar de comprar al centre comercial, dediqueu-vos a aquestes coses. Uniu-vos a la nit dels nois; no hi ha ningú que us aturi o que us faci mal sentir-vos fent les coses que us encanta fer. Trobeu el temps per participar en totes aquelles coses que us encantàveu, però que vàreu renunciar a elles.

# 19 No contacteu amb la seva família. Si tu i la seva mare eren amics, tens altres amics. No és saludable continuar amb la data de la família del vostre ex un cop que heu dividit. Si us convenç, és bo, no ho és. No només t’insereixes en una situació que et manté encallat; interferiu en les relacions familiars del vostre ex, la qual cosa tampoc és just.

# 20 Escolteu els consells dels que us envolten. No és infreqüent que la gent surti de la fusteria i es vegi neta de com se sentien pel seu ex. Ara és el moment d’escoltar-los. Si diuen que no eren bons per a vosaltres, o que no eren prou bons per a vosaltres, aneu-hi.

Els vostres amics hi són per honestedat, per tant, preneu-lo i sigueu racionals amb allò que realment heu perdut i què pensàveu fer.

Perdre algú és una de les coses més difícils que experimentem a la vida, sense importar el motiu. No hi ha cap límit de temps màgic on es desperti un dia sentint que la pèrdua s’ha acabat i se t’esborren del cor.

Llavors, quant triga a superar-se algú? Bé, realment, no hi ha temps màgic i depèn de tu i de com puguis gestionar les teves pròpies emocions.