S’ha acabat

Esteu sobreanalitzant la vostra manera de relació més del que heu de fer? Esbrineu què hi ha d’acceptable, què hi ha de línees i què hi ha de perill aquí.

Sempre és bo estar atent al que passa a la vostra relació i mirar signes de que tot va bé.

Al cap i a la fi, una relació saludable tindràs tots dos, tu i la teva parella, a la mateixa pàgina.

Però, dit això, hi ha una línia molt fina entre ser conscient i sobreanalitzar.

I és important saber si ets o no algú amb tendència a creuar aquesta línia.

Si bé l’atenció al detall pot ser un tret meravellós del seu caràcter: el fet de recordar l’aniversari i el gelat favorit de l’altre, permet que se sentin especials i estimats.

D'altra banda, una anàlisi excessiva pot comportar falta de confiança, comunicació errònia, sentiments durs o, fins i tot, desgavell.

Ets un sobreanalitzador? Amb quina d'aquestes situacions es relaciona més?

Parella # 1 Anneliese i Steve

Anneliese ha estat amb el seu xicot Steve durant quatre mesos. Es veuen uns tres dies a la setmana i solen passar la nit als apartaments.

Els dies que no passin junts, Steve envia sovint un text de bon matí i els dos faran un text un o dos cops al llarg del dia, sobretot si passa alguna cosa divertida a la feina.

Si hi ha un dia en què Steve no escriu el text primer, Anneliese li enviarà un missatge de text en lloc, i li farà un parell de preguntes obertes al llarg del dia sobre la feina i els plans de la nit de Steve, només cal fer el registre i assegurar-se que no es troba. No et sentis estressat o aclaparat.

Parella # 2 Stephanie i Marc

Stephanie i Marc també han estat junts durant quatre mesos. Passen els caps de setmana junts, però confien en textos i trucades telefòniques per mantenir-se en contacte durant la setmana.

Si Marc no ha enviat un missatge de text a Stephanie fins a les deu del matí, comença a preguntar-se si ha fet alguna cosa per molestar-lo durant els últims dos dies o si podria començar a perdre interès en la seva relació, al cap i a la fi, raona, quatre mesos no és prou llarg per estar segur que voleu que la relació funcioni.

En aquests dies, ella prova a Marc una pregunta acurada sobre quins són els seus plans per a la resta del dia i mira el seu Facebook i Twitter per assegurar-se que està amb la gent que diu que és. Si les respostes de Marc semblen curtes o poc importants, Stephanie les reenvia ràpidament a dues de les seves millors amigues per assegurar-se que no reacciona excessivament a la situació.

Parella # 3 Carrie i Jonathan

Carrie i Jonathan acaben de superar la marca de quatre mesos de la seva relació. Generalment surten tres o quatre vegades durant la setmana, però tots dos tenen altres obligacions els caps de setmana i, de vegades, quan estan ocupats, no es veuran.

En Jonathan sovint farà missatges de text a Carrie al matí, però en altres dies, s'oblidarà. Carrie sap que això probablement només es va oblidar, i no s’ho torna a pensar; de vegades, el farà un missatge de text si té alguna pregunta sobre els seus plans per a la setmana, però altres vegades no ho farà. escoltar-ne fins a l’endemà al matí. Carrie confia en Jonathan i rarament mira tot allò que fa a les xarxes socials.

Quin ets tu?

Tots els exemples anteriors són força evidents: Annelise té una relació equilibrada amb el seu xicot, Stephanie és definitivament una sobreanalitzadora i Carrie probablement no analitza prou la seva relació. Dit això, probablement hi hagués un personatge que relacionés amb tu i hauríeu d’escoltar el que us està dient!

Cinc signes que esteu sobreanalitzant la vostra relació

Anem a desglossar-la una mica més i mirem els cinc primers signes que sou un sobreanalitzador.

# 1 Ets un detectiu de facebook. Facebook està pensat per mantenir-se al dia dels teus amics, no per fer investigacions intensives. No busqueu el seu perfil ni investigueu la gent que li agrada el seu estat: això és un pas massa lluny.

# 2 Vosaltres tracteu els seus textos com si els assignessin una lectura de classe de literatura. Els missatges normalment s’envien mentre la persona amb la qual es troba fent altres coses. Us garanteixo que la manca de puntuació o l’elecció de paraules no s’ha fet per enviar-vos un missatge secret, no tracteu cada text com si després haureu d’escriure un assaig. Llegiu-ho una vegada i responeu-lo.

# 3 Envia textos críptics i espera que trenqui el codi. De la mateixa manera que probablement no intenta enviar-vos missatges secrets en textos, tampoc no espera rebre'ls. No heu d’enviar missatges que siguin més profunds que el valor nominal. Si no veu el missatge secret, no és perquè no li importi, és perquè no sap buscar-lo. Digueu què voleu dir, prou!

# 4 Nous passos en la relació són una discussió grupal. Alguna vegada heu sentit la dita "massa cuiners espatllaven el brou"? Tot i que és bo tenir un sol amic de confiança al qual acudeixi amb greus preocupacions relacionades amb la relació, no haureu de parar a tots els textos o missatges que rebeu a tots els que coneixeu. La relació està entre tu i la teva parella, ningú més!

# 5 Vostè actua més com el seu oficial de llibertat de paraula parlada que noia. Si us diu que serà a casa * o trucada o el text * en un moment determinat i no ho pot fer, no podeu saltar immediatament a conclusions negatives. Obbviament, si hi ha un patró per això, val la pena discutir-ho, però s’hauria de donar compte dels incidents individuals amb enteniment * tothom té dies que no surten com estava previst *, ni preguntes i sospites interminables.

Per què la sobreanalisi és perjudicial?

El perill de sobreanalitzar les relacions a curt termini

La sobreanalisi és més comuna en les relacions que encara es troben en la fase de recent datació. Al cap i a la fi, no importa l’edat que tingueu, quan atragueu l’ull d’aquell simpàtic en una festa de treball i us demana el vostre número, les papallones a l’estómac us poden fer sentir com si tornés a ser tretze anys!

Tota l’experiència acabada d’enamorar serà molt més divertida per a vosaltres si sou capaços de deixar anar els detalls i només heu d’agrair cada nou pas de la relació pel que es tracti.

Ara que la majoria de coqueteig es fa en línia o a través de text, és molt temptador mostrar als teus amics les pàgines de xarxes socials de la teva nova filing o deixar-los desplaçar pels missatges que heu intercanviat preguntant-los què creuen que podria haver significat. consell sobre què hauria de dir enrere.

Tot i que això pot ser increïblement divertit, se suposa que la seva relació sigui entre vosaltres i una altra persona; els vostres amics no haurien de ser els que ajudin a la vostra relació i, de fet, podrien fer mal a la vostra relació.

El perill de sobreanalitzar les relacions a llarg termini

Tot i que una anàlisi excessiva d’una nova relació pot enviar-la a una tomba primerenca, els perills de sobreanalitzar una relació a llarg termini són encara pitjors, perquè podeu destruir una relació en la qual ja heu invertit molt de temps i emoció.

Si teniu una relació a llarg termini, heu de confiar en la vostra parella * i si el vostre intestí us diu que no confieu en ells, haureu de sortir! * Si no podeu confiar prou en ells per creure que diuen què volen dir quan t’envien un text, pot frustrar-los ràpidament i fer-los pensar que mai no seran prou bons. Aquest tipus de dinàmiques en una relació poden obligar-la a acabar molt ràpidament.

Com es pot aprendre a deixar de sobreanalitzar?

Fer la transició a no ser tan un sobreanalitzador pot ser un canvi molt difícil! Proveu de tenir converses més obertes amb la vostra parella sobre qualsevol problema que tingueu en la relació, reduïu el nombre de vegades que acudeu amb els vostres amics amb consells i proveu de deixar que les petites coses es llisquin.

Fins i tot les persones més meravelloses del planeta són només humanes i no sempre diran les coses ben fetes, però això no vol dir que no t'estimen mai! Fer saber a la teva parella que la sobreanalisi és quelcom amb què lluites, però que estàs disposat a treballar per això, et donarà una mica de gràcia a mesura que t’ajustes i que la teva parella pot tenir algunes idees excel·lents sobre com millorar la teva relació també. !

Al cap i a la fi, aquesta relació és de tots dos, i sempre caldrà la cooperació i la comunicació per mantenir la vostra relació sana.

Analitzar els petits detalls enamorats pot fer que et sentis millor per un moment. Però analitzar els detalls de la vostra relació només us farà mal més del que podeu imaginar, i també us farà mal de cap!