Phubbing: per què és el més groller que algú hauria pogut fer a algú

No saps què és el phubbing? Encara que no ho sigui, probablement ho esteu fent. I això no és bo. Heus aquí per què el phubbing és dolent i com aturar-se.

Potser se n’ha sentit a parlar, i potser no ho heu fet. Però aquí teniu el tema de la discordança: ignorar la persona amb qui esteu perquè esteu al telèfon . Ve de combinar les paraules "telèfon" i "arrabassar".

No sona massa malament, no? Vull dir, gairebé tothom ho fa aquests dies, i què passa? Ei, acaba de convertir-se en una norma social. Bé, sí, sí, ho té. Però només perquè sigui una norma social? O bé? O útil? Hi ha tones de normes socials que no fan la nostra vida millor.

Aquí la clau és la consciència. No dic que totes les persones que participen en phubbing siguin éssers humans dolents. Probablement són persones perfectament simpàtiques. Tanmateix, el problema és que no saben que el seu comportament té efectes negatius en altres persones.

Per què el phubbing és dolent

La majoria de les persones no són conscients del seu comportament i, el que és més important, de les conseqüències d’aquest comportament. Per tant, el més probable és que si sou culpables de falsificació, potser no us haureu donat cap idea de per què és dolent. Així, anem a fer una ullada a aquesta llista i, a continuació, esbrinarà el perquè.

# 1 És grollera. Diguem que esteu amb un amic per sopar. Fa temps que no us veieu, i teniu molt per seguir. Però en lloc d’escoltar-te –i vull dir que escolta realment– tenen el telèfon a la taula i s’ho miren cada cop que s’apaga.

I, a més d'això, ni tan sols es disculpen i diuen: "Oh, ho sento, però he de respondre a aquest text / rebre aquesta trucada perquè és molt important. Llavors ja ho posaré."

En canvi, només esperen que sereu allà i espereu amb paciència fins que acabin parlant amb qui es trobi a l’altre extrem del telèfon. Com et fa sentir? Doncs us hauria de fer sentir com una merda. Perquè el que diuen realment amb aquest comportament de discordança és: "No m'importa tant com l'altra persona del meu telèfon". És simplement maleducat.

# 2 No tens empatia. De manera que, en l’escenari anterior * que passa tot el temps *, és possible o fins i tot no estar molest amb ells. Potser també sou tan culpable de renegar que ni tan sols us ho adoneu. Però hauria. Perquè no està pensant en l’altra persona.

Hola, si passen temps amb tu en persona, sol ser perquè volen estar amb tu i parlar amb TU. I si els ignores, no ho veus des del seu punt de vista, que és la definició de l'empatia. Tingueu una mica de respecte i empatia per a la persona amb qui sigueu i deixeu de confondre.

# 3 Us mostra valor de la tecnologia per a les persones. Hola, fins i tot no podríeu estar parlant amb algú a l'altre extrem del telèfon. Vostè pot simplement navegar per Internet o desplaçar-se sense sentit per Facebook.

De qualsevol forma, el resultat és el mateix: no esteu atents a la persona amb qui aneu. Valoreu la tecnologia més que la persona que us ha agraït amb la seva presència.

# 4 Perdràs les teves habilitats socials. Si no l'utilitzeu, el perdreu. Tots sabem que és cert a moltes coses com, per exemple, als músculs. Com més treballes, més grans seran. El mateix passa amb qualsevol cosa, fins i tot sobre habilitats socials. Com més recorreu a "comunicar-vos" mitjançant la tecnologia i no cara a cara, pitjor us n'arribareu.

# 5 A ningú li agrada. Ho sé, ja ho sé, a molta gent dirà que realment no els importa i que és normal que algú es contagi.

Però vaja, gent! Sigues honest. T’agrada ser ignorada per altres persones? Sé que no! Mereixo l’atenció i el respecte de les persones. I així, ho espero d’ells. He deixat de passar l’estona amb alguns amics a causa dels seus hàbits de discordança. És horrible.

# 6 Desconnecta la gent. Com espereu que tingueu bones relacions de qualitat amb les persones si realment no hi connecteu de forma presencial? No pots. Només comportarà una desconnexió cada cop més gran dels nostres éssers humans.

No podeu tenir una bona relació amb algú quan dediqueu el 99% del temps al telèfon quan esteu junts. Simplement no ho pots fer.

Com aturar les respostes

Espero que ara estigui almenys una mica horroritzat en llegir això. Tant si sou els culpables de confusió constant, com si esteu envoltats de persones que ho fan, vosaltres * i ells * podeu detenir-vos. Només cal una mica d’esforç. A continuació, es mostren alguns consells sobre com aturar la contaminació.

# 1 Quan estigueu amb algú - qualsevol - guardeu el telèfon a la bossa o a la butxaca. Sé que probablement us serà difícil fer-ho si teniu el costum de mantenir-lo fora les 24 hores del dia. Però realment, no és tan difícil. Només no el traieu! Període. Senzill. Fi de la història. Tu ho pots fer. Sé que podeu!

# 2 Mai, mai tingueu el telèfon a prop durant l’hora de menjar. Diguem que tens una família o companys d’habitació amb els que menges. Ei, no porteu el telèfon a taula.

Deixeu-lo al vostre dormitori o en un altre lloc. Feu que tothom a la casa ho faci de manera que estigueu sense telèfon i no tingueu la temptació de participar en la discordança.

# 3 Tenir autocontrol. Sé que és difícil trencar hàbits. Qualsevol que hagi intentat baixar de pes i fer-ho més, ho sap! Però qualsevol cosa, fins i tot phubbing, es pot aturar. Però tot comença amb tu. Només has de vigilar el teu comportament i aturar-te.

# 4 Mantingueu-vos responsables. Això va de la mà de tenir l’autocontrol. Heu de fer consciència sobre com i quan * i amb quina freqüència * utilitzeu el telèfon quan esteu amb altres persones. Has de ser conscient dels teus hàbits i mantenir-te responsable de les teves accions.

# 5 Feu que altres persones us responsabilitzin. Si no sou tan bo de fer-vos responsables, demaneu l’ajuda dels vostres amics i familiars. Digues-los que estàs intentant deixar de relacionar-te, i que també ho han de fer. Hauria de ser un esforç d’equip. Si tothom deixa de confondre, no serà temptador mirar el telèfon com de cap altra manera, perquè hi esteu tots junts.

Sé que el phubbing s’ha convertit en la norma, però no ha de ser-ho. No creus que és el moment de ser la millor persona i començar a modelar un bon comportament per als altres? Confia en mi, valdrà la pena.