Posar massa esforç en una relació: on traçar la línia

Podríeu pensar que no hi ha cap cosa que impliqueu massa esforços en una relació. Però, a vegades, massa esforç pot ser pitjor que una falta d’esforç.

Se’ns diu constantment que esforcem en una relació. Les relacions no són fàcils. Porten feina. Requereixen paciència i comunicació. Per molt que tot això sigui cert, hi ha tal cosa que fer massa esforços en una relació.

Sí, no és fàcil tenir una relació d’èxit, però hauria de valer l’esforç que esteu fent. Hauria d’afegir a la vostra vida i la vostra parella hauria d’esforçar la mateixa quantitat d’esforç.

Què suposa fer massa esforç en una relació?

Com sabeu que quan esteu creuant la línia de fer una gran quantitat d’esforços en una relació amb massa esforç? Bé, depèn de la vostra relació.

Si sorpreneu la vostra parella amb dates romàntiques i regals costosos regularment, això podria ser totalment normal. Si amb això és còmode, és fantàstic. Però, per a altres relacions, no només pot ser excessiu, sinó que pot deixar sensació de ressentiment i que la seva parella se senti mimada.

La quantitat d’esforç que dediqueu és sobre les expectatives que teniu i la vostra parella.

Feu un pas enrere i mireu el balanç. Us n’hi esteu tot el temps? Passes temps amb la família i els amics? Si fan el mateix per vosaltres, genial, si no és possible que estigueu fent massa esforços en una relació.

Està fent massa esforços en una relació?

Com he dit, la quantitat d’esforç que esteu fent en una relació depèn de vosaltres i de la vostra parella. Però, si observeu aquestes coses a la vostra relació, hi ha una bona probabilitat que hi pugueu fer massa esforços.

# 1 Et sents menyspreat. Per descomptat, tots tenim dies o hores en la nostra relació en què no ens sentim apreciats. Potser la vostra parella està molt ocupada amb un projecte a la feina o està estressada per alguna cosa. Però si els vostres sentiments de subestimació duren, probablement no siguin situacionals.

Si regularment sent que la seva parella no aprecia l’esforç que faci per fer-los feliços tant de grans maneres com de petites, podríeu estar fent massa esforços en una relació.

Això no significa que realment estigueu fent alguna cosa malament. Podríeu posar aquest mateix esforç en una relació diferent i sentir-vos molt apreciats. De què depèn és de la manera com el vostre soci vegi el vostre esforç.

# 2 La relació és més feina que recompensa. Igual que tot a la vida, les relacions tenen bons i dolents. De vegades es baralla i no està d’acord, però altres vegades no es pot deixar de riure. Però, si el dolent supera el bé, podríeu estar esforçant massa aquesta relació.

Una relació és un treball dur, però hauria de valer la pena. L’esforç de comprometre’s i ser vulnerable hauria de valer la pena de tots els bons moments i la felicitat que en treus. Si se sent més com a feina que com a gaudi, potser és hora de revaloritzar-lo.

# 3 Les vostres necessitats no s’estan satisfent. Mirem la relació des d’un altre costat. Un esforç excessiu no es tracta només del que feu, sinó també del que esteu aconseguint a canvi. Pot no semblar un esforç excessiu per cuidar la vostra parella, recolzar-la, passar temps amb la seva família i, fins i tot, donar-los suport econòmic.

Però, si les vostres necessitats no s’aconsegueixen, totes aquestes coses que esteu fent són massa esforços en comparació. Fins i tot només fer sopar a la vostra parella pot suposar un esforç massa gran si no fan res per tu.

# 4 Ells esperen que encaixi en la seva vida. Si la vostra parella ha fet un esforç per descomptat, potser començaran a esperar aquest esforç de forma regular. Està bé acostumar-se a ser tractat d’una determinada manera, però quan esperen que s’adapti a la seva vida i al seu horari, pots començar a sentir-te massa treballat.

Heu de canviar els plans per satisfer les seves necessitats? Només veus els seus amics tot el temps? Apunteu als seus esdeveniments laborals? Per descomptat, les relacions requereixen compromís. Si no és l'únic que ho compromet, no és correcte.

# 5 Esteu esgotats Si la vostra relació et fa sentir més cansat que el treball, això és un problema. La vostra relació us ha d’inspirar i dinamitzar. Tots tenim ruts, però si converses amb la teva parella et fa sentir que és hora de fer una migdiada, estàs esforçant-te massa.

Passar temps junts i comunicar-vos ha de facilitar les coses i fer-vos sentir millor, no pitjor.

# 6 Us manipulen. Això és difícil d'ocular. Tota la idea que hi ha darrere de la manipulació és que no en sabeu, almenys fins que no sigui massa tard. Si us trobeu a qüestionar-vos les vostres accions després del fet o us sentiu persuadits de demanar disculpes quan realment no estava justificat, feu una inversió cap a un company que no val la pena.

Si hi dediqueu massa esforços, la vostra parella pot aprofitar la vostra naturalesa solidària. No són dignes de l’esforç que feu.

# 7 No li donen temps. Aquesta és la que tinc una gran experiència. Vaig tenir una relació on em vaig convèncer que només estava ocupat, així que vaig fer missatges de text primer. Si em demanés passar l’estona, ell faria una excusa. Si apareixia alguna cosa "millor", s'enfonsaria.

Però, quan fos convenient per a ell i no tingués cap altre pla, esperava que em deixés tot per veure'l. Quan algú es mereix el teu amor i esforç, fa temps per tu, fins i tot quan no sigui convenient.

# 8 Carrega les responsabilitats. Viviu junts o no, si la càrrega de les factures, la neteja i la cuina us depèn de tots, esteu fent massa esforços en una relació. Per descomptat, voleu tenir un lloc agradable, però com a parella, haurien d’estar disposats a ajudar-los.

Compres la targeta d’aniversari per a la mare de la teva parella? Els recordeu el vostre aniversari? Tens la roba netejada en sec i fixa les seves cites? S’hauria de compartir una relació, totes les responsabilitats no han de recaure en tu.

# 9 Feu tots els plans. Sí, ho sé, algunes persones són simplement més espontànies i no són planificadores, però us adonareu si sempre feu els plans. Tant si sou el que sempre feu reserves, investigueu les vacances o fins i tot envieu missatges sobre el sopar, esteu fent més esforços que la vostra parella.

Si compleixen aquest esforç fent alguna cosa per tu, això és una cosa, però si sempre estàs demanant el seu calendari, tallant el temps i ordenant les coses, faràs massa esforços en la teva relació.

# 10 Sents pressió. Els exàmens universitaris et fan sentir estressat. Una presentació al treball us fa pressió. Fins i tot reunir-se amb els pares de la teva parella és una cosa nerviosa. Però si teniu la pressió d’estar a l’altura de les expectatives de la vostra parella, esteu fent massa esforços.

Una relació ha de ser el vostre lloc segur. Us haureu de sentir relaxats amb aquesta persona. Heu de passar dies mandrosos i ser vosaltres mateixos i sentir-vos bé. Si et fa vergonya haver estat tu mateix en una relació, estàs pressionant massa.

Com deixar de fer massa esforç en una relació

És possible que hagis notat algunes d’aquestes coses a la teva relació. Si és així, no es perd tota l’esperança.

No cal retirar-se cap esforç. La majoria de les persones que senten que estan fent massa esforços en una relació no ho són en realitat. Ells simplement no estan rebent la mateixa quantitat d'esforç.

Per donar-li al vostre company el benefici del dubte, és possible que no s'adonin que així ho sentiu. No són un lector mental, així que aviseu-los. Parla amb la teva parella i fes-los saber com et sents.

Digues-los que t’encanta fer-los malbé amb el sopar i que passis temps amb la seva família, però et sentirien més apreciats si ho fessin més per tu. Tant si es tracta de fer un munt de roba, traure les escombraries o simplement dir gràcies, no sabran el que voleu o necessiteu sense que ho digueu.

Ara, si es tornen defensius i diuen que els seus sentiments són al vostre cap i agraeixen tot el que feu, és probable que us manipulin. Un soci digne demanarà disculpes per no veure que així us sentíeu. Intentaran esmenar el seu comportament i fer que les coses siguin més equilibrades.

La reacció del vostre company davant la vostra constatació que heu estat esforçant-vos massa en dir-vos si heu d’intentar crear un equilibri o deixar-los anar i trobar algú més mereixedor de la vostra naturalesa amable.

El fet d’afegir massa esforç a una relació només es converteix en un problema si no rebeu el mateix nivell d’esforç. Es pot resoldre amb una conversa senzilla, però si no, mereixes algú digne del teu amor.