Baixada de relacions: com sortir i sortir més a prop que mai

Tota relació deriva en una caiguda de tant en tant. Però el que fa que sigui fort és la seva capacitat per sortir d'una relació caiguda i tornar enrere.

Ah, sí, la relació es va reduir. Mai penseu que us passarà fins que un dia us desperteu i amueu, hi és.

La majoria de les vegades, ni tan sols s’adona que està passant fins que és massa tard. Tot i que pot pensar que és una raó per despertar-se, calma’t. Totes les relacions passen per alts i baixos; només és normal. Estàs amb una sola persona en una relació compromesa. De vegades l’emoció disminueix i la guspira es refreda.

Però això no és res de què preocupar; no necessiteu mantenir la vostra parella en aquest minut. Si és el cas, és una trucada per despertar la vostra parella i la vostra parella per reevaluar la relació i tornar al camí.

14 maneres de sortir d’una relació esfondrada

Les relacions requereixen molta feina i, de vegades, ens quedem tan atrapats en la feina, i la rutina diària, ens oblidem de fer esforços en les nostres relacions. Però, reconeixent el desnivell que hi ha, és un bon moment per canviar. Ara podeu treballar per sortir de la baixada i tornar a la pista.

Ja que esteu aquí, potser no sabeu exactament com treure la relació de la caiguda. No patiu; és una bona pregunta que cal fer. Si no esteu segurs, és fantàstic que llegiu això. Us explicaré tot el que heu de saber per sortir de la vostra situació de caiguda i tornar a gaudir dels plaers d'estar en una relació.

No tot és arc de Sant Martí i cadells.

Les relacions # 1 passen per fases. Potser heu passat per una caiguda abans, i sabeu què? Això és perfectament normal. Vostè i la seva parella estan passant pels seus propis viatges, i això afectarà la relació.

Hi haurà moments en què estareu molt connectats i d’altres vegades en què la relació serà una mica freda. Recordeu que poden aparèixer xicotetes relacions de tant en tant.

# 2 Accepta la relació rutina. Estàs en una relació caiguda, no? Dret. Accepta la situació pel que es tracta. Si no, continuaràs vivint en negació sense resoldre els problemes reals. Parla amb la teva parella i explica-los com et sents. Si sentiu que la relació no va ser la que va ser abans, haurien de saber-ho. Potser se senten igual. La comunicació és el primer pas per progressar.

# 3 És un carrer de dos vies. Si li heu dit a la vostra parella que creieu que la relació està en una rutina i que estan d'acord i volen treballar-hi, és fantàstic. Però l'obra no pot venir només de vosaltres. Les relacions són un carrer bidireccional, i si la vostra parella no fa un esforç igual, no funcionarà.

# 4 Potser haureu de canviar. No dic que heu de canviar qui sou, no és el que vull que feu. Però és possible que hagis d’acceptar crítiques constructives de la teva parella. Potser ells senten que no sou prou comunicatius. En aquest cas, treballa les teves habilitats de comunicació.

El canvi no ha de ser una cosa dolenta, però si trobeu que aquests objectius us afecten negativament, assegureu-vos que aquests objectius no canvien qui sou.

# 5 Proveu coses noves amb la vostra parella. Sí! És hora de tornar a produir la guspira de la vostra relació. Feu alguna cosa emocionant junts. Heu provat l'escalada en roca? Parasailing? Senderisme? No heu de saltar d’un avió * a menys que vulgueu *, però proveu coses noves junts i creeu nous records.

La caiguda de relacions # 6 no significa que et faci maldestre. Les persones solen pensar que per sortir de la rutina necessiten passar més temps amb les seves parelles. No és el cas. Sortir de la rutina no significa desconcertar a la teva parella. En el seu lloc, dediqueu-vos a passar temps de qualitat amb la vostra parella. El fet que no hi hagi cap rutlla no significa que no puguis ser la teva pròpia persona.

# 7 Ser més reflexiu. No necessiteu comprar a la vostra parella un cotxe de luxe o el nou iPhone per demostrar amor i reflexió. Emportar-los el dinar al matí o enviar-los flors a la feina són petits gestos que els demostren que els importa. La gent se centra en petits actes de bondat, no en grans.

# 8 Feu activitats que us agradi la vostra parella. I viceversa, és clar. Si voleu tornar a connectar-vos amb la vostra parella, feu les coses que els agradi. Si són grans en caiac, agafeu una paleta i passeu el dia a remar. És important que els mostreu suport en allò que els agrada fer i viceversa.

# 9 Baixeu pel carril de la memòria. On va ser el teu primer petó? La seva primera cita? La primera vegada que vas dir "t'estimo?" Feu una revisió dels llocs on heu compartit records positius i mireu els moments que heu compartit junts. No només us farà sentir sensats al vostre interior, sinó que us mostrarà als dos per què esteu junts.

# 10 Tomeu picant al llit. Encara no heu de treure l'equip pesat de BDSM. Però normalment quan la relació es manté una mica seca, també ho és el sexe. Proveu el joc de rol, una posició nova o feu relacions sexuals en públic. Exploreu la sexualitat de l’altre i passeu-ho bé. Parleu prèviament amb la vostra parella i vegeu si hi ha alguna cosa nova que els agradaria provar al llit.

# 11 Treballar afecte. Quan la relació és seca, normalment no som tan afectuosos com ho érem abans. Però, ser afectuós amb la vostra parella té molts avantatges. En ser afectuós, augmenta l’oxitocina, que és l’hormona de la intimitat i l’amor. Agafa la mà, dóna-li petons mútuament i acaricia mútuament mentre veieu una pel·lícula. Funcionarà, confia en mi.

# 12 Les nits de cita setmanal són imprescindibles. Ah, sí, cita nit. No, això no vol dir Netflix i Chill, no és una cita real. Cuina junts, lloga una habitació d’hotel per a la nit o passa una nit mirant el capvespre. Deixeu la televisió, deixeu Netflix i deixeu el telèfon. Aquest és el moment perquè vós i la vostra parella torneu a connectar-vos.

# 13 Practicar l’autocura. Si no t’estimes, com pots estimar algú altre? Quan no sou capaç d’estimar i cuidar-vos, afecta negativament la vostra relació. Dediqueu temps a fer coses que us facin feliç i treballar amb la vostra autoestima. Quan t’estimes, automàticament ets més positiu i afectuós. Tot funciona conjuntament.

# 14 Avaluar la relació. Si feu tot el que podeu i encara no canvia res, potser heu de mirar la relació i veure si realment és per a vosaltres. Si trobeu que heu derivat en diferents direccions, està bé. L’important és que siguis honest amb tu mateix.

Estar en una relació la caiguda ocorrerà en algun moment de la vostra relació. L’important és la manera de treballar junts per tornar a un espai saludable.