La ciència que hi ha al darrere els apassiona més quan se sent ignorada

Recordeu aquella vegada que vau fer servir la data, perquè mai no vau rebre cap trucada en contra del vostre millor judici? Hi ha una explicació per això.

Les vostres xicotes diuen que esteu bojos i probablement tenen raó. Aquest és l’únic motiu versemblant per què decidiu intentar la vostra mà per perseguir i assetjar una data que no us ha tornat a trucar.

Els vostres amics us van dir que guardeu el vostre orgull i la vostra dignitat, però nooooooo. Vas avançar i vas demostrar que estàs insensiblement. Això vol dir que necessita ajuda professional? No exactament.

Abans que et tornessis boig...

Probablement haureu passat una bona estona amb la vostra data i fins i tot us heu preguntat si podríeu acabar en una relació amb aquesta persona. Està bé que estiguis pensant positivament, però de vegades les coses no resulten de la manera que vulguis.

Les persones poden perdre el seu interès i és possible que quedis penjat. La majoria de la gent només ho deixaria seguir i seguir endavant. Però això ens fa la pregunta: per què són milers de persones funcions de Google com aquesta?

No vas ser una d’aquestes persones que ho va deixar avançar i avançar. No: no podries seure al cul i deixar que la teva data es desprengui del que van fer. Els heu trucat i heu arribat fins a inundar el telèfon amb les vostres opinions i vots.

Potser heu anat encara més enllà. Tant per ser civil, no?

Per què us sentiu així

Heus aquí per què probablement us heu sentit així: teníeu una gran cita. Vau mantenir una gran conversa, però aquest noi us va deixar caure com un sac de patates calentes.

Pot haver-hi una raó força bona sobre el seu final, però no enteneu per què havia de passar. Potser les coses podrien haver estat diferents si us hagués donat l'oportunitat. Potser hauríeu pogut resoldre les coses.

O potser només estàs transferint els teus propis problemes a un usuari Tinder innocent. No importa quina sigui la raó, no és una manera assenyada d’abordar el problema.

La majoria de les persones que desenvolupen una fixació en una data recent són les que estan més enfocades a com les perceben les altres persones. Normalment significa que no estàs en un bon lloc, internament.

Hi ha moltes raons per les quals això succeeix, però es relaciona principalment amb problemes d’autoestima. És possible que busqueu validació des del vostre client, però també pot significar que no tolereu les persones que us tractin malament.

Desitjar una resposta quan no s'arribi a un és un signe d'una altra cosa. No necessàriament és dolent, però sí que té els seus orígens.

La raó científica que hi ha darrere de què va reaccionar així

Abans d’explicar què va passar, aquí teniu una simplificació del que passa amb vosaltres i la vostra ex-data.

Quan vas començar a parlar, vas experimentar una gran quantitat d'emocions positives que eren similars a rebre diners, menjar xocolata o obtenir una cocaïna.

És tan bo ser desitjat, agradat i apreciat. En el temps que va trigar a sortir a la primera cita, bàsicament us vau convertir en un addicte a l’afecte.

Quan la data es va negar a continuar donant-vos "drogues amoroses", vau sentir la retirada; Els símptomes d’abstinència inclouen malestar, dolor i enyorança.

Quan va deixar de rebre missatges simpàtics i de preguntar-se en dates, va tornar al que fan els addictes i va començar a demanar atenció… d'aquí els textos i les subvencions no sol·licitats.

Bàsicament, el que us va passar va ser el procediment d’extinció. El problema és el següent: un cert comportament * l'atenció de la data * et proporciona una recompensa * validació i valoració *, però deixa de produir-se * quan deixen de respondre-t'hi *, ja que ja no té un propòsit ni una funció * que van aconseguir botí en un altre lloc o alguna cosa més admirable, com unir-se a Doctors Beyond Borders *.

El comportament objectiu crida l'atenció de la data, mentre que la resposta al vostre objectiu és sentir-se bé al respecte. Quan es promulga el principi d’extinció, es produeix un rebuig i una retirada, provocant un comportament potencialment estrany.

Quan la caca va colpejar el ventilador...

L’objectiu del principi d’extinció és denegar al receptor qualsevol accés a un comportament que no sigui útil. Si la vostra data seguís a la vista, ja no en sortirien, perquè ja no és el que volen.

Quan la data va obligar el vostre principi d'extinció, en lloc de deixar que el procés seguís el seu curs, vau tornar al principi d'inclinació d'extinció.

L'esclat d'extinció es produeix quan, en lloc de permetre que el principi d'extinció s'esdevingui, augmenta la freqüència de la resposta objectiu, és a dir, es comporta com si encara estigués en una relació.

La teva ment va reunir prou dades com per arribar a una conclusió sobre el que hauríeu de fer, en cas que la data deixés de veure-us.

Quan vàreu començar a veure-us, vau desenvolupar determinades teories sobre el motiu que els agradava. Això va passar sense que us n’adoneu. Quan la vostra data va deixar de prestar-vos atenció, el vostre cos, programat per defensar-se dels mals sentiments, va desenvolupar un pla d’acció per intentar recuperar aquesta sensació.

Algunes persones recorren a comportaments agressius, acompanyats d’actes de cerca d’atenció, com ara missatges de text una vegada i una altra, raonant per què hauríeu d’estar junts o, fins i tot, intentar manipular la vostra parella per tornar-vos amb la vostra aparença física, personalitat o sexe.

La idea que et van deixar mai es registra, perquè la teva ment et diu que necessites arreglar-te i fer tot el que puguis per aconseguir-ho. Així va passar en primer lloc aquesta tempesta de merda: no podríeu acceptar que la vostra relació s’extingís.

Com contrarestar el sentiment

Fem-ho bé: en el moment en què vas començar a demanar el seu retorn, tota la sensació de dignitat i orgull va sortir per la finestra.

Afortunadament, podeu recuperar-ho, però no als ulls de la persona que assetjà. Podeu tornar-vos en peu i aprendre d’aquesta experiència.

El primer que heu de fer és fer esclatar aquesta extinció al brot. Quan no reconeixis els bojos, farà festa i evitarà que tinguis una relació productiva en el futur.

Per això, has de fer tot el possible per deixar anar el passat i acceptar que no en sortirà res més. Aquí teniu el que feu.

# 1 Accepta la situació. La vostra data ja no t’agrada. Després del que ha passat, probablement et compadeix de tu i està intentant el seu maleït per evitar-te. Permeteu-li que se senti així i permeti seguir endavant.

# 2 No hi aboquis. No t'agrada és l'opinió de la data. No té sentit pensar en com et veuen. Succeir. Ara és hora de centrar-nos en altres coses.

# 3 Compte més. Tot això va passar perquè es va negar a centrar-se en una altra cosa que no pas la data. Ara és hora de centrar-nos en allò que és realment important: tu.

# 4 Feu un restabliment dur. Comenceu amb una pissarra neta. Ara és una persona diferent, perquè heu separat la vostra identitat de la que us heu enganxat mentre vivíeu un esclat d'extinció.

# 5 Estimeu-vos. Sou susceptibles d’esclats d’extinció perquè no us apreciau tant com creieu que haurien de fer-ho. Hauríeu de prendre mesures per assegurar-vos que sabeu qui sou i per què mereixeu ser estimats.

Deixar anar un company de parella seria mai fàcil. Tot i que, armat amb la investigació i els suggeriments enumerats anteriorment, podeu curar-vos, deixar anar els vells hàbits i passar a coses millors.