TV3 - Divendres - La forma elegant per trobar parella a través de les xarxes socials
Taula de continguts:
En el moment en què et despertes, estàs comprovant Facebook, Instagram, Snapchat… necessito dir-ne més? Sembla que necessites una desintoxicació de les xarxes socials.
Potser no ho notareu fins a un dia, mentre estigueu amb els vostres amics, us heu adonat que encara no heu de parlar amb cap. Esteu massa ocupats veient el que fan els altres a les xarxes socials, qui és amb qui i on heu de ser. Quan arribeu al punt que no podeu passar una hora sense revisar el telèfon, sabeu que teniu un problema i que necessiteu una desintoxicació a les xarxes socials.
La vostra guia de desintoxicació de les xarxes socials
D’acord, així que sabeu que necessiteu una pausa a les xarxes socials, però, com ho feu realment? És més fàcil dir que fer-ho. Però no us preocupeu, podeu treure una desintoxicació ràpida a les xarxes socials per tornar-vos al camí i viure la vostra vida sense estar enganxat al telèfon.
De tant en tant, hem de netejar l’ànima dels nostres telèfons. A continuació us detallem com fer-ho.
# 1 Apagueu el telèfon mentre dormiu. Això és el pitjor. Si el telèfon s’esvaeix mentre dormiu, és possible que us desperteu durant tota la nit per comprovar el telèfon. Necessites dormir. Per tant, apagueu el telèfon o manteniu-lo en silenci. D’aquesta manera, us podreu centrar en l’important: dormir.
# 2 No hi ha telèfons a la taula. Quan esteu sopant, mengeu el sopar. Afegiu el telèfon i mireu-lo després que hagueu acabat. Heu de centrar-vos en el que us passa davant. Ja ho sabeu, menjant i conversant amb la gent que l’envolta. Gaudiu aquests moments perquè són els que compten. És una part important de la desintoxicació de les xarxes socials.
# 3 Notificacions? Apagueu-les. És tan molest quan sentiu que el telèfon d'una altra persona morirà constantment quan rep una notificació. A més, us manté distret del que us passa davant. Desactiveu les notificacions. Són molestos i no els necessiteu.
# 4 Programa les teves publicacions. Feu un dia cada dia on publiqueu alguna cosa a Facebook o Instagram. Si no, trobareu que es desplaça per aquestes pàgines i trobareu coses per publicar durant tot el dia. Mantingueu la vostra programació de mitjans socials disciplinada.
# 5 No barregeu el treball amb les xarxes socials. Si esteu treballant, aneu treballant. No barregis el treball amb les xarxes socials o, si no, es distreuen fàcilment. Intenta mantenir els dos separats. Si no és així, us trobareu centrats més en les xarxes socials que en allò que esteu pagant.
# 6 Mantenir-se ocupat. Quan no tens res a fer, és quan passes infinitat d'hores recorrent Instagram i Facebook. És llavors quan comença l’addicció. Ompliu el temps buit amb aquesta activitat sense sentit. Així que, en canvi, seguiu ocupat. Tens quatre hores de temps lliure al dia? Feu una classe de ioga.
# 7 Torneu amb la compartició. No cal que Snapchat passegi el teu gos ni què menjessis per dinar. A ningú li importa. Però en realitat a ningú li importa. Per tant, entén que publicar això no canvia la vida de ningú. Si creieu que heu de publicar alguna cosa, feu-ho un cop al dia. Això és.
# 8 Desinstal·leu aplicacions de xarxes socials. Si teniu problemes per quedar-vos fora de les aplicacions de xarxes socials, elimineu-les del telèfon. Podeu mantenir actius els vostres comptes, tret que també siguin una distracció. Però, al principi, només suprimiu les aplicacions, així, no tindreu res a mirar.
# 9 Tenen gustos culpables a les xarxes socials? Passes hores a Reddit? Està bé tenir aquests plaers a les xarxes socials culpables, però heu de saber quan n'hi ha prou. Posa alarma al telèfon durant deu minuts i permet-te aquest moment per desplaçar-se per Instagram o. Quan aquesta alarma s’apaga, el temps de plaer culpable s’ha acabat.
# 10 Respon a tot el que hi ha en un lot. El migdia, durant la pausa, només respon a tots els missatges del telèfon. Correus electrònics, textos, Whatsapp - respon a tot. A continuació, deixa el telèfon. No cal que tingueu una llarga conversa sobre algunes porques que no importen.
# 11 Talla el rastreig. Si esteu acostumats a arrossegar persones específiques tot el temps, què podem reduir a la meitat. En realitat no heu de veure què fan tot el temps. Estan vivint la seva vida, com hauríeu de fer-ho.
# 12 Digues als teus amics que estan fent un descans. Si els vostres amics estan acostumats a enviar-los missatges de text cada dos minuts, haureu de dir-los que esteu fent una pausa a les xarxes socials. D’aquesta manera, entenen per què no els parleu tant i també saben fer una mica de seguretat amb la missatgeria.
# 13 Està bé per avorrir-se. De veritat, està bé per avorrir-se. Seieu en silenci una vegada a la vostra vida. Penseu en el vostre dia, respireu profundament, parleu amb vosaltres mateixos, canteu-vos a vosaltres mateixos.
No sempre heu d’ocupar-vos d’un GIF o una convoqueria de Facebook amb algun tipus que no us agrada molt. Utilitzeu el vostre dia per somiar i pensar en coses que no us animen les xarxes socials.
Podem triar entre ser immortals a les xarxes socials i morir a Facebook
En una de les distòpies gairebé futures de Black Mirror, Domhnall Gleeson va morir a través d’un avatar virtual, sintetitzat a partir de missatges de correu electrònic i de xarxes socials de tota la vida. Si això sona absurd, només és perquè els mitjans de comunicació social actualment ofereixen una versió extremadament lo-fi de la individualitat. A mesura que millora la fidelitat ...
Snapchat Redesign divideix les xarxes socials i de mitjans de comunicació, entre altres
El redisseny que hem estat esperant és ara, i se centra en una línia divisòria clara entre "social" i "media" a Snapchat. Obtingueu un cop d'ull de la mirada.
11 Coses que les parelles haurien de deixar de fer a les xarxes socials
Les xarxes socials s’han convertit en la sortida de la generació. Amb totes les coses que podeu compartir sobre la vostra relació, quines hauríeu de deixar de compartir?